A arte da isolação absoluta na dança oriental
A fascinação da dança oriental reside no controlo total sobre o próprio corpo. Enquanto outros estilos de dança apostam em grandes saltos ou passos que ocupam o espaço, a dança do ventre fascina através de movimentos microscopicamente finos no centro. Para alcançar esta perfeição, um treino direcionado é indispensável. Se queres refrescar a tua técnica após uma pausa prolongada, o nosso guia sobre o tema regresso à dança do ventre após uma pausa ajuda-te a voltar ao fluxo de forma sistemática e sem lesões.
A onda abdominal, frequentemente designada no jargão técnico como rolo abdominal, é a disciplina rainha deste trabalho muscular fino. O maior erro nas primeiras tentativas consiste em utilizar a anca ou a bacia como ajuda. No entanto, uma verdadeira onda surge exclusivamente através do comando preciso e sucessivo dos músculos abdominais superiores e inferiores. A bacia permanece completamente imóvel e estável. Esta isolação extrema exige um elevado grau de concentração, mas treina a própria consciência corporal e a musculatura profunda como quase nenhum outro movimento.
