Como desbloqueias a mente e o corpo
Começar na dança contemporânea é uma experiência maravilhosa para muitos adultos, mas traz também desafios específicos. Um erro típico muito comum na dança moderna é a transferência inconsciente de padrões de movimento rígidos de outros desportos. Quem tenta controlar cada pose na perfeição, bloqueia o fluxo natural. No contemporary, não se trata de manter uma forma rígida, mas sim de moldar ativamente a transição de um movimento para o outro. Para melhorar este fluxo de movimento no contemporary e facilitar a vida aos principiantes, ajuda desviar o foco da força muscular pura para a gravidade.
Outro campo típico de problemas na dança contemporânea é a respiração. Muitos principiantes prendem a respiração em passagens exigentes, o que leva a uma fadiga rápida e a movimentos rígidos. A respiração deve iniciar e apoiar o movimento, em vez de estar separada dele. Se queres aprender a preparar o teu corpo da melhor forma para a primeira aula, dá uma vista de olhos no nosso guia Aprender Contemporary Dance em adulto: O teu início fácil. Com a atitude mental certa e o conhecimento destes obstáculos típicos, a primeira aula de dança perde rapidamente o seu lado intimidante.
