De Bernhard De LucaActualizat la
Indiferent dacă ești în căutarea unor persoane cu aceleași interese pentru a exersa sau ai nevoie de cursul de dans perfect pentru următoarea ta piruetă: pe udansa găsești rapid și simplu comunitatea de dans potrivită în zona ta.
Spot Turn-ul oferă dinamism și eleganță dansurilor tale latino. Cu tehnica potrivită, te rotești stabil pe loc, fără a-ți pierde echilibrul sau ritmul.
Spot Turn-ul se numără printre clasicele absolute ale rotirilor solo în dansurile latino-americane. Acesta se dansează atât în energicul Cha-Cha-Cha, cât și în senzuala Rumba, unde lucrul picioarelor și direcția de rotire sunt identice în ambele dansuri. Diferența esențială constă în muzică și în timing-ul care rezultă din aceasta. În timp ce în Rumba ai mult timp la dispoziție pentru a savura mișcarea, Cha-Cha-Cha-ul necesită un lucru rapid și precis al picioarelor pentru a rămâne în ritm. Cine a interiorizat odată diferența de ritm dintre Cha-Cha-Cha și Rumba, înțelege rapid cum afectează acest lucru dinamica rotirii.
O execuție corectă a Spot Turn-ului se caracterizează prin faptul că te rotești pe loc, fără a te deplasa prin încăpere. Secretul constă în transferul exact al greutății pe pernițele picioarelor și în utilizarea țintită a punctului de reper vizual. Dacă stăpânești această rotire solo, câștigi enorm la capitolul echilibru și te poți mișca mult mai liber pe ringul de dans. Merită să exersezi această rotire pe loc în mod regulat, de unul singur, pentru a-ți stabiliza propria axă înainte de a o executa în pereche. Principiul este similar cu antrenamentul individual din alte stiluri, așa cum este folosit, de exemplu, la exersarea Bachata pe cont propriu pentru un control corporal îmbunătățit.
Pune toată greutatea pe piciorul de sprijin și fixează-ți privirea pe un punct stabil direct în fața ta, la nivelul ochilor. Menține o ușoară tensiune musculară în abdomen și în umeri pentru a-ți stabiliza axa.
Așază piciorul liber în unghi drept peste piciorul de sprijin, în față, pe pingea. Greutatea se transferă complet pe acest picior din față, în timp ce privirea rămâne îndreptată înainte.
Întoarce-te acum la 180 de grade pe pernițele ambelor picioare, astfel încât spatele tău să fie orientat către punctul de focalizare inițial. Greutatea rămâne pe piciorul pe care l-ai pus în față în pasul anterior.
Continuă să te rotești încă 180 de grade în aceeași direcție, în timp ce transferi greutatea înapoi pe celălalt picior. Întoarce-ți capul fulgerător, astfel încât privirea ta să surprindă imediat din nou punctul de focalizare inițial.
Încheie mișcarea cu un pas lateral controlat. În Rumba, acesta este un pas unic, prelungit, în timp ce în Cha-Cha-Cha dansezi aici chassé-ul lateral pentru a reveni în poziția de bază.
Găsește acum cursul de dans potrivit pentru a-ți duce piruetele la următorul nivel.
festivalSfat udansaBachata
workshopDans în pereche
partyDans în perecheCorect
Greșit
Pregătire
Sosire
În timpul
Spot Turn în Cha-Cha-Cha se dansează pe timpii 2, 3 și 4-și-1. Primul pas și rotația au loc pe 2 și 3, în timp ce chassé-ul lateral final pe 4-și-1 completează mișcarea.
În Rumba, dansezi Spot Turn pe timpii 2, 3 și 4. Faci primul pas pe 2, te rotești și transferi greutatea pe picior pe 3, finalizând rotația cu un pas lateral pe timpul prelungit 4.
Pentru a evita amețeala în timpul unui Spot Turn, folosește tehnica fixării privirii. Menține-ți ochii pe un punct fix din fața ta cât mai mult timp posibil, rotește corpul și întoarce capul rapid în ultimul moment.
Dansuri latino: pași și figuri pe scurt
Pasul de bază Cha-Cha-Cha: Ghid pas cu pas
Învață pasul de bază în Rumba: Ghid simplu
Pasul de bază în Jive: secvența precisă pentru începători
Pasul de bază în Paso Doble: Învață corect pașii de marș
Figura Fan în Rumba: pași și ghidaj în detaliu
Jive Windmill: Ghid pas cu pas pentru cupluri
