Învață Voguing: Cele cinci piloni ai stilului de dans legendar

Voguing este mult mai mult decât simpla pozare pentru o revistă de modă imaginară. Stilul de dans, care a apărut în scenele de ballroom ale comunității LGBTQ din New York, se caracterizează printr-un control corporal exact și o prezență inconfundabilă. Cine dorește să învețe Voguing observă rapid că stilul necesită o tensiune corporală enormă și un simț al ritmului pronunțat. Mișcările sunt extrem de precise, adesea geometrice și solicită destul de mult articulațiile. Spre deosebire de alte stiluri de dans urban, aici nu este vorba despre un groove relaxat, ci despre punerea în scenă conștientă a fiecărei secunde în parte.

Pentru a înțelege bazele, merită să arunci o privire asupra diferitelor stiluri de Voguing. În timp ce stilul istoric Old Way se bazează pe linii clare, simetrie și tranziții fluide, New Way aduce cu sine o flexibilitate extremă, mișcări de click ale încheieturilor și modele geometrice complexe. Cine optează pentru stilul dinamic, adesea dramatic, Vogue Femme, se concentrează pe feminitate extremă și mișcări fluide, dar totuși accentuate. Pentru toate stilurile este valabil: cele cinci coloane formează fundamentul imuabil pe care se construiește fiecare reprezentație. O conștientizare solidă a corpului este indispensabilă pentru acest lucru, similar cu postura corporală de balet pentru începători.

Cele cinci piloni ai Voguing-ului, în special în Vogue Femme, se împart în tipare de mișcare clare. Primul pilon sunt Hands: mișcări filigranate și rapide ale mâinilor și brațelor care spun povești sau încadrează fața. Urmează Catwalk, un mers elegant și mândru pe o linie, în care șoldurile oscilează extrem de mult. Duckwalk aduce mișcarea la sol: în ghemuit adânc, sari ritmic înainte și lovești picioarele alternativ spre față. Al patrulea pilon este format din Spins și Dips: rotiri rapide care se termină adesea într-o cădere spectaculoasă și controlată la sol. Încheierea este formată din Floor Performance, adică mișcările grațioase în poziție culcată și în genunchi.

Cine dorește să învețe runway walk trebuie să lucreze în primul rând la echilibrul său. La Catwalk, pui fiecare picior direct în fața celuilalt, aproape ca și cum ai merge pe o sfoară. Umerii rămân calmi și jos, în timp ce șoldul preia întreaga dinamică. Duckwalk-ul necesită, la rândul său, o forță enormă în coapse și genunchi. Important aici este să menții greutatea pe pernițele picioarelor și să păstrezi trunchiul drept. Coordonarea acestor elemente diferă puternic de alte stiluri urbane, așa cum se poate, de exemplu, învăța Freestyle Hip Hop.

Pentru a începe cu Voguing, un antrenament structurat este cheia succesului. Deoarece articulațiile, în special încheieturile mâinilor, genunchii și gleznele, sunt solicitate intens, o încălzire temeinică este obligatorie. Începe-ți întotdeauna antrenamentul cu exerciții de stretching pentru încheieturi și cu activarea musculaturii picioarelor. Izolează mișcările mai întâi: exersează mișcările mâinilor stând în picioare în fața oglinzii, înainte de a încerca să le combini cu pași. La Duckwalk, ar trebui să parcurgi inițial doar câțiva metri odată, pentru a nu-ți suprasolicita genunchii.

Un alt aspect important este muzicalitatea. Voguing se dansează în mod tradițional pe ritmuri de House cu bătăi de tobă marcante sau așa-numite crash-uri. Pozițiile tale și, mai ales, Dips-urile trebuie să se sincronizeze exact pe aceste bătăi puternice. Ascultă muzica cu atenție și încearcă să surprinzi accentele cu mâinile tale sau printr-o oprire bruscă a mișcării. Abia după ce elementele individuale sunt stăpânite stând pe loc și la un tempo lent, ar trebui să le asamblezi în mici combinații și să crești viteza.