De Mary De LucaActualizat la
Pe udansa găsești oameni care gândesc la fel, echipe pasionate și cursurile potrivite în zona ta, pentru a-ți duce mișcările urbane la următorul nivel. Înregistrează-te și devino parte din comunitatea globală de dans!
Streetdance este mult mai mult decât simple mișcări sălbatice pe muzică. Este o formă de artă plină de precizie, control corporal și un simț profund al ritmului, care te invită să îți găsești propriul stil.
Bounce desemnează mișcarea continuă, elastică, de sus în jos a corpului în ritmul muzicii, care servește drept fundament motor pentru aproape toate stilurile de streetdance.
Pentru a înțelege diversitatea dansurilor urbane, merită să arunci o privire asupra rădăcinilor stilurilor clasice, care au apărut dincolo de elementele acrobatice la sol specifice breaking-ului. Cea mai importantă bază pentru oricare dintre aceste stiluri este așa-numitul antrenament de bounce și groove. Groove-ul este fundamentul ritmic care îți pătrunde întreg corpul, în timp ce bounce-ul este mișcarea elastică de sus în jos care te menține în ritm. Fără această conexiune profund înrădăcinată cu muzica, până și cei mai preciși pași par rigizi și artificiali.
Cine dorește să învețe stiluri de streetdance trebuie mai întâi să renunțe la ideea de a dansa doar coregrafii fixe. Este vorba mai degrabă despre a dezvolta un simț al ritmului și de a interioriza tiparele de mișcare de bază, astfel încât acestea să devină o a doua natură. Abia atunci când partea superioară a corpului pulsează în armonie cu beat-urile, tehnicile specifice fiecărui stil își dezvăluie întregul potențial.
Un punct de reper absolut în istoria dansului urban este învățarea stilurilor Popping și Locking. Ambele direcții au apărut pe coasta de vest a SUA, însă diferă fundamental prin dinamica lor. O instrucțiune precisă pentru bazele Popping începe întotdeauna cu așa-numitul „pop” sau „hit”: contractarea fulgerătoare și relaxarea imediată a anumitor grupe musculare, de obicei la nivelul brațelor, picioarelor sau pieptului, exact pe ritmul muzicii. Pentru a executa acest efect corect, sunt esențiale exercițiile de izolare din Hip-Hop. Prin acestea, înveți să miști părți individuale ale corpului complet independent una de cealaltă.
Spre deosebire de iluzia mecanică a stilului Popping, Locking-ul este dinamic. Cine vrea să învețe pașii de Locking se bazează pe mișcări rapide și clar definite ale brațelor, care se termină într-o poziție înghețată, numită „lock”. Acest stil este extrem de expresiv, plin de umor și se bazează pe rotiri rapide ale încheieturilor, numite „twirls”, și genuflexiuni adânci. Ambele direcții necesită un grad ridicat de control corporal, pe care îl poți dezvolta cel mai bine prin antrenamente tehnice regulate și concentrate pe care le găsești pe udansa.
Corect
Greșit
Streetdance începe în minte și în inimă, dar este adus pe stradă prin controlul absolut asupra fiecărui mușchi în parte.
În timp ce Popping și Locking se concentrează puternic pe partea superioară a corpului și pe contracții musculare rapide, în House Dance acțiunea se mută către o mișcare fluidă, aproape plutitoare a picioarelor. Pasul de bază în House Dance se bazează pe așa-numitul Jacking, o mișcare ondulatorie a trunchiului care vibrează în ritmul beat-urilor rapide și antrenante de House. Pe această bază se construiesc secvențe complexe de pași, precum tehnicile de Lofting, care sunt puternic influențate de dansurile africane, step și Salsa.
Combinația acestor diferite tehnici de Streetdance te transformă într-un dansator versatil. House Dance îți antrenează rezistența, agilitatea și simțul pentru ritmurile electronice antrenante. Este echilibrul perfect pentru mișcările dure și izolate ale stilurilor de pe coasta de vest și îți deschide ușa către o lume cu totul nouă a interpretării muzicale pe ringul de dans.
Arta contracției musculare
Popping se bazează pe încordarea bruscă a unor mușchi individuali pentru a crea un efect mecanic, aproape robotic. Aici domină izolațiile și iluziile optice.
Dinamism și ipostaze expresive
Locking folosește mișcări rapide și ample, care îngheață brusc într-o poziție fixă. Stilul este energic, jucăuș și conceput în mare măsură pentru interacțiunea cu publicul.
Pentru început, sunt potrivite pantalonii de trening lejeri, un tricou larg și teniși cu talpă plată și flexibilă. Îmbrăcămintea ar trebui să îți ofere libertate maximă de mișcare pentru pașii joși și mișcările ample ale brațelor.
Exercițiile zilnice de izolare de zece minute sunt deja suficiente pentru a obține progrese vizibile. Concentrează-te pe rând asupra capului, umerilor, cutiei toracice și șoldurilor, pentru a controla mușchii independent unii de alții.
Da, absolut. Deși House Dance și Locking necesită coordonare, pașii pot fi construiți excelent în ritm lent și pot fi învățați rapid chiar și fără experiență anterioară în dans.
Găsește școala de dans potrivită și învață bazele de la antrenori cu experiență.
