Învață Tutting: Dansează forme geometrice cu brațele și mâinile

Tutting-ul înseamnă să-ți transformi propriul corp într-o operă de artă vie din linii și unghiuri. Oricine vede acest stil pentru prima dată este fascinat de precizia cu care dansatorii își izolează articulațiile. Cea mai importantă bază pentru dansul geometric este izolația. Aceasta înseamnă că miști o articulație, de exemplu încheietura mâinii sau cotul, independent de restul corpului. Doar dacă umerii tăi nu se mișcă în timp ce antebrațele formează o cutie, se creează iluzia optică a unei geometrii perfecte.

Pentru a atinge această precizie, ar trebui să te filmezi în timpul antrenamentului sau să exersezi în fața unei oglinzi. Tehnica de dans Tutting necesită o conștientizare extremă a propriului corp în spațiu. Fiecare mișcare se oprește brusc pentru a îngheța forma pentru o fracțiune de secundă înainte de a trece la următoarea poziție. Aceste opriri scurte accentuează liniile și fac dansul să pară curat și ritmic. Dacă vrei să înveți cum să-ți găsești propriul stil de dans, ghidul nostru despre cum să îți găsești propriul stil de dans te va ajuta să aduci o notă personală stilurilor urbane pe care le dansezi la udansa.

Când începi cu tutting, ar trebui să te concentrezi mai întâi pe articulațiile mai mari. Un ghid de tutting pentru brațe de bază începe de la umeri, trece prin coate și ajunge la încheieturile mâinilor. Încearcă să formezi unghiuri drepte de exact 90 de grade cu brațele tale. O poziție de bază tipică este cutia din fața pieptului: antebrațele sunt paralele cu podeaua, coatele sunt îndoite, iar vârfurile degetelor sunt orientate unul spre celălalt, fără a se atinge. Din această poziție, poți deplasa, plia sau roti brațele.

Ai grijă ca liniile tale să rămână curate. O greșeală frecventă la începători este îndoirea inconștientă a încheieturilor sau lăsarea coatelor în jos. Acest lucru distruge imediat iluzia geometrică. Ajută să îți imaginezi o grilă invizibilă în spațiu, după care să îți aliniezi membrele. Dacă te întrebi dacă mișcările urbane ți se potrivesc în general, te poți orienta către stiluri înrudite sau poți testa jucăuș ce tipare de mișcare îți vin cel mai ușor. Un test de inițiere similar se găsește în ghidul nostru Test pentru începători la Breaking, care îți arată cum să îți analizezi punctele forte de coordonare în streetdance.

Imediat ce formele mari cu brațele sunt stăpânite, te poți aventura la detalii. Bazele finger-tutting aduc o dimensiune complet nouă în dansul tău. Aici folosești fiecare falangă a degetelor pentru a crea mini-unghiuri, pătrate sau modele în trepte. Deoarece mușchii și tendoanele din mâini sunt rareori solicitate atât de izolat în viața de zi cu zi, această zonă necesită multă răbdare și întinderi regulate. Degetele trebuie să poată acționa independent unele de altele, în timp ce încheieturile rămân stabile.

Combină mișcările fine ale degetelor cu cele ale brațelor abia atunci când ambele elemente funcționează fluid separat. O tranziție armonioasă apare atunci când o mișcare pornește din cot, trece prin încheietura mâinii și se finalizează într-o figură complexă a degetelor. Deoarece tutting este o formă de dans extrem de concentrată, care solicită mult creierul în ceea ce privește coordonarea, este un antrenament mental excelent. Dacă te interesează beneficiile cognitive ale dansului, aruncă o privire peste articolul nostru despre Tango Argentino ca antrenament de concentrare, care analizează mai îndeaproape provocarea mentală a secvențelor complexe de mișcare.