Sari la conținutul principal
Învață figuri5 minute

Învață pasul feather din Slowfox în ambele roluri

De Mary De LucaActualizat la

Pe scurt
  • Rolul conducător dansează înainte cu dreapta, stânga, dreapta, iar rolul urmărit dansează înapoi cu stânga, dreapta, stânga.
  • Pasul cu arcuire are ritmul Slow, Quick, Quick, cu două bătăi pentru Slow.
  • La al treilea pas, rolul conducător pune piciorul drept în afara liniei pașilor partenerului.
  • Poziția finală rămâne decalată și cu fața spre partener, fără pas lateral sau închiderea cu transfer de greutate.

Trei pași se pot reține repede, dar în pereche chiar și primul picior liber poate crea confuzie. Când fiecare își cunoaște propria traiectorie, o succesiune învățată pe de rost devine o mișcare ușor de înțeles.

De ce ai nevoie pentru primul episod

  • O a doua persoană cu un rol de dans stabilit
  • Pantofi de dans sau pantofi siguri, cu talpă care alunecă ușor
  • Un spațiu liber, fără mobilier sau alte perechi
  • Cunoștințe de bază despre poziția închisă de dans standard
  • O voce clară pentru numărat sau muzică Slowfox lentă

Succesiunea pașilor numără pași, nu schimbări de direcție

Pasul feather este o figură de bază din Slowfox, cu trei transferuri de greutate. Partenerii se deplasează împreună prin spațiu: o persoană merge înainte, cealaltă înapoi. De aceea, indicațiile dreapta și stânga se referă întotdeauna la propriile picioare, nu la direcția în care privește cealaltă persoană. Stabilește mai întâi rolul și dedu de aici piciorul de pornire. Persoana care conduce are nevoie de piciorul drept liber, iar persoana care urmează, de cel stâng.

Slow, Quick, Quick descrie repartizarea timpilor în măsura de patru pătrimi. Primul pas durează două bătăi, iar fiecare dintre următoarele două câte una. Poți număra „unu, doi, trei, patru” și să calci pe unu, trei și patru. Astfel, trei pași umplu o măsură. Ultimul pas rămâne un pas înainte, respectiv înapoi, deși la final picioarele stau decalate unul față de celălalt.

Pentru acest prim exercițiu, este suficient să ai o traiectorie liberă. Orientarea obișnuită către mijlocul sălii poate fi integrată mai târziu în orientarea în spațiu. Prezentarea generală despre Foxtrot, Slowfox și Quickstep te ajută să deosebești dansurile. Nu transfera pasul de bază lateral din Foxtrotul social la pasul feather.

Chiar și câțiva centimetri de podea liberă lângă pantofi fac mai ușor de observat o urmă decalată a pașilor.
Chiar și câțiva centimetri de podea liberă lângă pantofi fac mai ușor de observat o urmă decalată a pașilor.

Dansează pasul feather de la început până la final

  1. Stabilirea rolurilor și a piciorului de start

    Stabiliți cine conduce și cine urmează. Când conduci, stai pe piciorul stâng și îl menții pe cel drept liber; când urmezi, stai pe piciorul drept și îl menții pe cel stâng liber. Ambii parteneri pot ridica scurt piciorul de start, fără greutate pe el, fără să își piardă echilibrul.

  2. Alegeți o traiectorie comună de deplasare

    Așezați-vă în poziția standard închisă, ușor decalate unul față de celălalt. Persoana care conduce privește în direcția liberă, iar persoana care urmează stă cu spatele către aceasta. Picioarele voastre nu sunt așezate ca două perechi de pantofi perfect față în față, pe aceeași linie.

  3. Fă primul pas pe Slow

    Dacă conduci, faci un pas înainte cu piciorul drept; dacă urmezi, faci un pas înapoi cu piciorul stâng. Rostiți împreună „Slow” pe durata a două bătăi și transferați greutatea pe piciorul pe care ați pășit. Celălalt picior rămâne liber; niciunul dintre voi nu adaugă un pas suplimentar pe a doua bătaie.

  4. Puneți al doilea pas pe Quick

    Persoana care conduce pășește înainte cu piciorul stâng, iar persoana care urmează pășește înapoi cu piciorul drept, fiecare pe câte o bătaie. Păstrați aceeași direcție comună de deplasare. Greutatea este acum pe piciorul stâng al persoanei care conduce și pe piciorul drept al persoanei care urmează, iar mâinile voastre și-au păstrat legătura.

  5. Fă al treilea pas decalat

    Cel care conduce pășește înainte cu dreptul, în afara liniei de pași a persoanei care urmează; cel care urmează pășește înapoi cu stângul. Și acest pas durează o bătaie. Nu transforma pasul într-un pas lateral și nu-ți întoarce pieptul în direcția opusă partenerului.

  6. Mențineți conștient poziția finală

    Opriți-vă pentru scurt timp după secvența de exerciții: persoana care conduce are greutatea pe piciorul drept, iar piciorul stâng este liber; persoana care urmează are greutatea pe piciorul stâng, iar piciorul drept este liber. Picioarele rămân decalate, iar partea superioară a corpului este orientată una spre cealaltă. Apropierea picioarelor cu transfer de greutate ar însemna deja o schimbare suplimentară a greutății.

  7. Resetați pentru o nouă încercare

    Relaxați poziția, mergeți fără grabă la punctul de plecare și restabiliți distribuția inițială a greutății. Repetați aceeași secvență numărând. Astfel exersați pasul elastic separat, fără să adăugați din greșeală o figură de legătură pe care încă nu o cunoașteți.

Decizii mici, diferențe clare

Așa, da

  • Spune-ți succesiunea de pași când pornești
  • Pe doi, continuă pasul lent început
  • Ajungi la încheierea decalată făcând pași mici
  • După figură, întoarce-te la punctul de plecare

Nu așa

  • Oglindește picioarele persoanei din fața ta
  • Fă un pas în plus pe doi
  • Fă loc cu un salt lateral
  • Adaugă aceeași secvență, pornind cu piciorul greșit

Controlul tău pentru o încercare completă

Înainte de începere

Poziționare

După cei trei pași

Încheiere

Înainte de repetare

Reluare

Întrebări frecvente

  1. Nu, rolul conducător nu este legat de gen. O femeie poate dansa la fel de bine înainte cu dreptul, stângul, dreptul, în timp ce partenerul ei dansează înapoi cu stângul, dreptul, stângul. Important este să stabiliți rolurile înainte de a încerca și să le păstrați pe parcursul celor trei pași.

Cursuri de dans standard pentru începutul tău în Slowfox

La cursul de dans standard poți combina succesiunea pașilor cu postura și mișcarea în cuplu.

Vezi toate cursurile potrivite

România: încă nu sunt cursuri

Abonează-te la buletinul informativ, te anunțăm noiAi o școală de dans? Adaugă-ți cursurile

Germania: vezi cursurile

Găsește un partener de dans

Trei pași cu un partener de dans

Pe udansa găsești parteneri de dans cu care poți exersa pasul de pană din ambele roluri. Menționează Slowfox și nivelul tău de experiență, ca să puteți începe cu aceeași figură de bază.

Alătură-te gratuit
Trei pași cu un partener de dans

În completare

Citește mai mult