Mișcarea șoldurilor în Mambo: Tehnica corectă pentru Body Movement

Cine observă pentru prima dată dansatorii de Mambo pe ringul de dans este adesea fascinat de mișcarea organică, asemănătoare unui val, care curge prin corpurile lor. Această așa-numită mișcare cubaneză a șoldurilor este inima dansului. Totuși, spre deosebire de ceea ce cred mulți, această dinamică nu ia naștere deloc dintr-o rotire sau balansare activă și voită a bazinului. Cine încearcă să împingă șoldul izolat de la stânga la dreapta pare rapid rigid și își pierde echilibrul. Secretul se află cu un etaj mai jos: întreaga mișcare este inițiată prin flexarea și întinderea controlată a genunchilor.

Când faci un pas înainte sau înapoi, greutatea ta se transferă. În momentul în care întinzi complet piciorul de sprijin și flexezi ușor piciorul liber, șoldul de pe partea piciorului flexat coboară automat, în timp ce pe partea piciorului de sprijin întins acesta se ridică. Această reacție în lanț biomecanică asigură un aspect natural și fluid. Dacă ai înțeles principiul lucrului cu genunchii, mișcarea nu se mai simte artificială, ci rezultă de la sine din mers.

O neînțelegere frecventă în rândul începătorilor este presupunerea că tehnica șoldurilor în Mambo este identică cu cea din alte dansuri latino-americane. Deși Mambo, Salsa și Rumba împărtășesc rădăcini istorice, execuția estetică diferă semnificativ. În timp ce Rumba se bazează pe mișcări de șold foarte lente, extrem de accentuate și ample, tempoul în Mambo necesită o dinamică mult mai vioaie și mai compactă. Pur și simplu nu ai timp pentru rotiri ample ale bazinului atunci când muzica prinde viteză.

De asemenea, în comparație cu Salsa clasică, se observă o diferență: Mambo necesită un învățat să dansezi Mambo: Ghidul perfect pentru începători extrem de concentrat și vertical, în care energia rămâne ancorată în sol. Genunchii lucrează aici și mai precis sub centrul de greutate al corpului. Îndoirea și întinderea au loc cu o ușoară întârziere față de pas, ceea ce conferă dansului suplețea sa tipică, aproape felină. Cine își ține genunchii rigizi blochează acest lanț și privează Mambo de eleganța sa specifică.

Pentru a dezvolta o conștientizare corporală reală și profundă pentru această mișcare, ajută să exersezi totul mai întâi separat de ritm și de secvențe complexe de pași. Stai desculț sau în pantofi sport cu talpă plată, cu picioarele depărtate la lățimea șoldurilor, în fața unei oglinzi. Începe acum să îndoi ușor un genunchi pe rând, întinzându-l complet pe celălalt, fără a ridica picioarele de pe sol. Observă în oglindă cum oasele șoldului se mișcă automat în sus și în jos. Imediat ce acest lucru se simte fluid, poți transfera încet greutatea de pe un picior pe celălalt.

Acest joc conștient cu gravitația este baza pentru orice Body Movement avansat. De îndată ce te simți în siguranță în propriul corp, îți va fi mai ușor să te lași purtat de muzică și de partenerul de dans la petreceri. Dacă ești încă în căutarea unor persoane care gândesc la fel pentru a exersa această tehnică împreună la un curs, căutarea partenerilor de dans în apropiere pe udansa te va ajuta să găsești rapid ceea ce cauți.