Изучаем Tutting: танцуем геометрические фигуры руками и кистями

Tutting, это превращение собственного тела в живое произведение искусства из линий и углов. Тот, кто видит этот стиль впервые, очарован точностью, с которой танцоры изолируют свои суставы. Самая важная основа для геометрического танца, это изоляция. Это означает, что ты двигаешь суставом, например, запястьем или локтем, независимо от остального тела. Только если твои плечи остаются неподвижными, пока предплечья образуют квадрат, создается оптическая иллюзия идеальной геометрии.

Чтобы достичь такой точности, тебе стоит снимать себя на видео во время тренировок или заниматься перед зеркалом. Техника танца Tutting требует экстремального осознания своего тела в пространстве. Каждое движение резко останавливается, чтобы зафиксировать форму на долю секунды, прежде чем перейти в следующую позицию. Эти короткие паузы подчеркивают линии и делают танец четким и ритмичным. Если ты хочешь узнать, как найти свой собственный стиль танца, наше руководство на тему как найти свой стиль танца поможет тебе привнеси свою индивидуальность в городские стили.

Когда ты начинаешь заниматься таттингом, тебе следует сначала сосредоточиться на крупных суставах. Базовая инструкция по таттингу для рук начинается с плеч, переходит к локтям и заканчивается запястьями. Старайся создавать руками прямые углы ровно в 90 градусов. Типичная базовая позиция, это «коробка» перед грудью: предплечья параллельны полу, локти согнуты, а кончики пальцев направлены друг к другу, не касаясь. Из этого положения ты можешь перемещать, складывать или вращать руки.

Следи за тем, чтобы твои линии оставались четкими. Распространенная ошибка новичков, это неосознанный излом запястий или провисание локтей. Это мгновенно разрушает геометрическую иллюзию. Помогает представление невидимой сетки в пространстве, по которой ты выравниваешь свои конечности. Если ты задаешься вопросом, подходят ли тебе в целом урбан-стили, ты можешь ориентироваться на смежные направления или в игровой форме проверить, какие паттерны движений даются тебе легче всего. Похожий вводный тест можно найти в нашем руководстве Тест для начинающих в брейкинге, который покажет тебе, как анализировать свои координационные сильные стороны в уличных танцах.

Как только ты освоишь основные формы руками, можешь переходить к деталям. Основы фингер-таттинга привнесут в твой танец совершенно новое измерение. Здесь ты задействуешь каждую фалангу пальцев, чтобы создавать миниатюрные углы, квадраты или ступенчатые узоры. Поскольку мышцы и сухожилия кистей рук в повседневной жизни редко подвергаются такой изолированной нагрузке, эта область требует особого терпения и регулярной растяжки. Пальцы должны уметь действовать независимо друг от друга, в то время как запястья остаются стабильными.

Сочетай тонкие движения пальцев с движениями рук только тогда, когда оба элемента по отдельности выполняются плавно. Гармоничный переход возникает, когда движение начинается в локте, проходит через запястье и в конечном итоге завершается сложной фигурой из пальцев. Поскольку таттинг, это чрезвычайно сфокусированная форма танца, требующая от мозга серьезной координации, это отличная ментальная тренировка. Если тебя интересуют когнитивные преимущества танцев, взгляни на нашу статью о Tango Argentino как тренировке концентрации, в которой подробнее освещается интеллектуальная сложность комплексных движений, предлагаемых udansa.