Почему правильная экипировка определяет успех твоих тренировок
Тот, кто решается на такие эффектные вращения, как windmills, flares или halos, быстро понимает, что тело подвергается огромным физическим нагрузкам. Без правильной защитной экипировки для брейк-данса на тренировках есть риск получить болезненные ссадины, ушибы или хронические перегрузки суставов. Качественная защита, это не признак слабости, а умный инструмент профессиональных би-боев и би-гёрлз, позволяющий проводить долгие тренировки без травм. Если ты хочешь узнать, обладает ли твое тело необходимыми физическими данными, тебе поможет фитнес-тест на Power Moves для первичной самооценки.
При покупке экипировки тебе следует обратить внимание на анатомическую посадку и износостойкие материалы. Защита в брейкинге должна выдерживать экстремальное трение о полы в залах, бетон или линолеум, не сползая при этом. Если ты хочешь целенаправленно беречь свои суставы и избегать перегрузок, ты найдешь дополнительные ценные советы в руководстве о том, как беречь суставы в танцевальной акробатике. Лучше один раз вложиться в профессиональное снаряжение, чем в дешевые аналоги, которые сползают при первом же вращении и оставляют тебя без защиты в самый ответственный момент.
