Перейти к основному содержимому
Видеотанцы5 минут

Танец «Флинг Я Шуда»: отработай движение плечами Динг Донга

Автор: Mary De LucaОбновлено

Коротко
  • В Fling Yuh Shoulda делай короткие акценты плечами вперёд, а затем возвращай плечи назад.
  • Мягкие колени задают ритм, а голова и шея остаются как можно спокойнее.
  • Сначала потренируй отдельные импульсы плечами, затем смену сторон и, наконец, короткую связку под песню Ding Dong.
  • Инструкция упрощает движение плечами из видеоконтекста ямайской сцены дэнсхолла, не включая все дополнительные движения руками.

На экране бросок плечом выглядит непринуждённо. Когда пробуешь повторить, верх тела быстро становится скованным: именно расслабленное возвращение между двумя акцентами и делает разницу заметной.

Что тебе понадобится для упражнения

  • Песня «Fling Yuh Shoulda» исполнителя Ding Dong и соответствующий музыкальный клип
  • Устройство для воспроизведения с функциями паузы и замедленного воспроизведения
  • Нескользкий ровный пол и место для обоих локтей
  • Удобная одежда и устойчивые кроссовки
  • Плечи, которые можно двигать без боли

Видеоверсия служит образцом, а не строгим стандартом

Fling Yuh Shoulda относится к музыкальному и танцевальному контексту ямайского исполнителя дансхолла (Dancehall) Ding Dong. Он также известен как танцор и как участник команды Ravers Clavers. Это движение плечами принадлежит к танцевальной культуре, в которой названные движения передаются через песни, видео и совместные танцы. Короткий фрагмент для соцсетей часто показывает лишь малую часть.

В качестве ориентира здесь взято повторяющееся движение плечами из музыкального видео Ding Dong на Fling Yuh Shoulda, а не какой-нибудь более поздний челлендж. Упражнение сводит его к коротким импульсам вперед, свободному возврату и чередованию сторон. Дополнительные жесты и перемещения по площадке не используются. Счет ниже служит для обучения, это не заявленная оригинальная хореография. Ты можешь начать справа, даже если человек в отрывке начинает слева: из-за зеркальных копий видео определить стороны в любом случае непросто.

Поэтому сначала раздели направление движения и ритм. Здесь тоже поможет принцип сначала отдельно координировать руки и ноги. Затем запиши выбранную сторону и начальную точку в короткую заметку о танце со счетом. Так в следующий раз ты случайно не перейдешь на другой вариант и сможешь целенаправленно повторить тот же переход.

Короткий видеофрагмент легче точно повторить, если в начале и конце показано одно и то же положение тела.
Короткий видеофрагмент легче точно повторить, если в начале и конце показано одно и то же положение тела.

Освой движение плечами за семь шагов

  1. Выдели повторяющееся движение

    Включи в музыкальном видео короткий фрагмент, где движение плеч хорошо различимо, и поставь на паузу до появления дополнительных жестов. Следи только за направлением движения плеч и возвратом в исходное положение. Фрагмент подходит, если ты можешь распознать повторяющийся импульс даже без участия рук.

  2. Добавь подвижности стойке

    Поставь ноги примерно на ширине таза и слегка согни колени. Мягко пружинь в ровном ритме, не поднимая высоко пятки. Расслабь руки и продолжай дышать; голова остаётся примерно на одной высоте.

  3. Выдвини одно плечо вперёд

    Прерви покачивание и коротко выдвинь правое плечо вперёд, не подтягивая его к уху. Позволь ему вернуться в исходное положение. Правая сторона грудной клетки может немного повернуться вместе с ним; локоть остаётся расслабленным, а голова по-прежнему направлена вперёд.

  4. Добавляем вторую сторону

    Повтори небольшой импульс слева, а затем свяжи движения: вправо, назад, влево, назад. Считай медленно: раз, два, три, четыре. На раз и три приходится акцент плечом, на два и четыре возвращайся, не добавляя движений руками.

  5. Снова включи пружинящие движения коленями

    Продолжай выполнять связку движений плечами и добавь лёгкое покачивание, стоя на месте. Обе стопы остаются на полу, допускается небольшой перенос веса. Уменьши амплитуду движения коленями, если для движения плечом тебе приходится сильно проседать.

  6. Свяжи импульс с песней

    Сначала проиграй свой фрагмент в замедленном темпе и расставь отработанные акценты в соответствии с видимыми импульсами. Используй подсказку со счётом только для ориентира. Если образец меняется быстрее, сократи обратное движение, вместо того чтобы сильнее подавать плечо вперёд.

  7. Повторить короткий фрагмент

    Танцуй выбранный фрагмент несколько раз с расслабленными слегка согнутыми руками, а затем в исходном темпе. Начинай каждый повтор из одного и того же положения. Фрагмент освоен, если ты возвращаешься в начало без резкого рывка шеей и дополнительных шагов для компенсации.

Как сохранить контроль над броском через плечо

Вот так

  • Уменьшать амплитуду движения, если напрягается шея
  • Позволять грудной клетке слегка поворачиваться
  • Держать локти расслабленными, на небольшом расстоянии от тела
  • Прекращать упражнение при резкой боли

Так не надо

  • При напряжённой шее делать броски ещё энергичнее
  • Неподвижно удерживать грудную клетку направленной вперёд
  • Сильно прижимать локти к рёбрам
  • Продолжать заниматься, несмотря на острую боль

Твоя проверка перед прогоном и после него

Перед первой попыткой

Подготовка

После медленного прогона

Сверка

После упражнения

Завершение

Часто задаваемые вопросы

  1. Нет, движение плечами ты выполняешь самостоятельно, даже если одновременно с тобой танцуют другие. В этом упражнении нет ведения через контакт руками. Вы можете танцевать рядом, двигаться под один и тот же музыкальный акцент и наблюдать, насколько маленькими или широкими получаются движения плечами у каждого.

Отрабатывай движение плечами вместе

На udansa ты найдёшь людей, чтобы вместе потренироваться под песню Ding Dongs Song. Вы сможете рядом друг с другом согласовать момент начала и проверить, совпадают ли ваши акценты плечами.

Отрабатывай движение плечами вместе