Nájdi svoj flow spoločne
Na udansa nájdeš rovnako zmýšľajúcich ľudí pre súčasné tanečné projekty, ako aj vhodné kurzy vo svojom okolí, aby si posunul svoju techniku na zemi na vyššiu úroveň.
Text: Mary De LucaAktualizované
Na udansa nájdeš rovnako zmýšľajúcich ľudí pre súčasné tanečné projekty, ako aj vhodné kurzy vo svojom okolí, aby si posunul svoju techniku na zemi na vyššiu úroveň.
V súčasnom tanci sa stierajú hranice medzi umením a atletikou. Zatiaľ čo klasický balet často zdôrazňuje vertikálnu os a snahu o vzostup, contemporary tanečníkov to magicky ťahá do hĺbky. Tu prichádza na rad fúzia tanečnej akrobacie a contemporary: Acro Dance poskytuje technický základ na to, aby sa veľkolepá akrobacia plynule integrovala do umeleckého prejavu. Nejde o to, spájať izolované triky za sebou, ale využívať fyzikálne zákony, ako sú švih a gravitácia, na emóciami nabité pohyby. Ladné kotúľanie cez rameno alebo náhly stoj na rukách sa tak stávajú súčasťou plynulého rozprávania, namiesto toho, aby pôsobili ako cudzie prvky.
Splynutie gravitácie v tanci a akrobatických prvkov si vyžaduje hlboké porozumenie vlastnému telu. Na rozdiel od tradičnej gymnastiky, kde záleží na strnulých líniách a pevných dopadoch, contemporary floorwork s prvkami Acro žije z neustálej zmeny a mäkkého zachytávania vlastnej váhy. Kto túto fúziu ovláda, nevyužíva podlahu ako tvrdú hranicu, ale ako partnera pre dynamické choreografie.
Objav profesionálne tanečné štúdiá a nauč sa umenie plynulej akrobacie na zemi.
Slovensko: zatiaľ žiadne kurzy
Využi cielený zahrievací tréning pre zápästia, ramená a chrbticu. Len pružné telo dokáže mäkko odpružiť sily pri dopade.
Nauč sa, ako preniesť svoju váhu cez lopatky a hornú časť chrbta bez toho, aby sa kosti tvrdo dotkli zeme. udansa ti pomôže predísť modrinám.
Vykonávaj jednoduché prechody zo stoja do kliku alebo do pozície na štyroch. Dbaj na to, aby pohyb pôsobil ako plynulý tok.
Prepoj akrobatický prvok priamo s nasledujúcou otočkou alebo jemným gestom. Trik nesmie zostať izolovaný.
Rozdiel spočíva v plynulosti pohybu. Zatiaľ čo pri akrobacii na zemi sa hodnotia tvrdé dopady a strnulé výdržové polohy, Acro Dance v Contemporary využíva švih akrobacie na to, aby priamo prešiel do ďalšieho tanečného pohybu.
Bezpečnosť je na prvom mieste. Začiatočníci by si mali najprv natrénovať základy kotúľania a správne rozloženie váhy na mäkkej žinenke, skôr než začnú prvky prenášať na tvrdú tanečnú podlahu.
Oblečenie by malo byť priliehavé, ale elastické, aby zaručilo maximálnu voľnosť pohybu. Mnohí tanečníci používajú špeciálne ponožky alebo trénujú naboso, aby mali na podlahe optimálnu priľnavosť.
Ako sa naučiť Acro Dance: Sprievodca tanečnými akrobatickými prvkami
Ako sa naučiť stoj na lakťoch v tanci: Rovnováha na predlaktiach
Využitie priestoru v Acro Dance sólo: Miesto pre prvky na zemi
Acro Dance figúry pre začiatočníkov: Najlepšie prvky na zemi
Ako sa naučiť stojku pre dospelých: Krok za krokom k úspechu