Cha-Cha-Cha sa najlepšie učí spoločne
Nájdi si na udansa jednoducho tanečných partnerov, vhodné tanečné kurzy a vzrušujúce podujatia vo svojom okolí, aby si si mohol/mohla svoje nové kroky hneď vyskúšať.
4 minúty
Základný krok Cha-Cha-Cha: Návod krok za krokom
- Základný krok Cha-Cha-Cha pozostáva z kolísavého kroku a následného bočného kroku, takzvaného chassé.
- Leaderi začínajú základný krok ľavou nohou dopredu, zatiaľ čo followeri štartujú súčasne pravou nohou dozadu.
- Pohyb prebieha plocho po podlahe, pričom hlavná váha je na špičkách, aby sa zabezpečila potrebná dynamika.
- Základný krok sa tancuje kontinuálne striedaním pohybov dopredu a dozadu, aby sa udržala pozícia v priestore.
komunita udansa
Cha-Cha-Cha prináša okamžite dobrú náladu na každý tanečný parket. So správnou prácou nôh zvládneš túto sviežu klasiku raz-dva a vytvoríš si perfektný základ na spoločné tanečné večery s udansa.
Toto potrebuješ na začiatok
- Obuv s čistou, ľahko kĺzavou podrážkou
- Trochu priestoru na pohyb, približne dva krát dva metre
- Partnera alebo jednoducho trochu trpezlivosti na sólový tréning
- Vzpriamené, ale uvoľnené držanie tela
Základ pre živé pohyby na parkete
Cha-Cha-Cha patrí k najobľúbenejším tancom na svete a je pevnou súčasťou, ak sa chceš učiť latinskoamerické tance vo svetovom tanečnom programe. Jeho veselá, bezstarostná hudba ťa okamžite pozýva k tancu. V porovnaní s pokojnejšími tancami žije dynamickým pohybom na parkete. Základný krok tvorí nevyhnutný základ pre všetky ďalšie figúry, ktoré sa neskôr naučíš v tanečnom kurze. Kto si prácu nôh od začiatku čisto osvojí, rýchlo získa istotu a môže sa plne sústrediť na partnera a radosť z hudby.
Najväčšia výzva pre začiatočníkov spočíva zvyčajne v tom, aby presne kládli chodidlá a udržali rovnováhu pri rýchlych zmenách smeru. Na rozdiel od niektorých štandardných tancov zostávaš pri Cha-Cha-Cha na relatívne malom priestore a pohybuješ sa kontrolovane cez brušká chodidiel. Skôr než sa pustíš do komplexných kombinácií, mal by si základné kroky precvičovať tak dlho, kým nebudú úplne prirodzené. To ti dodá potrebnú slobodu, aby si neskôr mohol pracovať aj na svojom vyžarovaní a typickom pohybe bokov.
Tip od udansa
Základný krok si najprv precvič úplne bez partnera a bez hudby. Keď budeš mať čistú postupnosť krokov zvládnutú aj poslepiačky, bude pre teba tancovanie v páre dvakrát také ľahké.
Základný krok Cha-Cha krok za krokom
Začni s kolísavým krokom
Ako leader začínaš ľavou nohou krok vpred a prenesieš na ňu váhu. Ako follower v rovnakom čase dávaš pravú nohu dozadu.
Prenesenie váhy späť
Zatlač sa späť na zadnú nohu (ako leader), respektíve na prednú nohu (ako follower), aby si váhu opäť úplne preniesol.
Zatancuj chassé do strany
Teraz vykonaj chassé do strany. Prvý krok urob do strany, druhú nohu prisuň k nej a prvú nohu opäť polož do strany.
Vykonať protikrok
Teraz nasleduje kolísavý krok opačným smerom. Ako leader dáš pravú nohu dozadu, ako follower ľavú nohu dopredu.
Zmeň opäť váhu
Prenes váhu späť na druhú nohu, aby si zachytil pohyb a pripravil sa na ďalšie Chassé do opačného smeru.
Návrat pomocou Chassé
Zatancuj ďalšie Chassé do strany, aby si sa vrátil do východiskovej pozície. Potom sa celá sekvencia krokov začína odznova.
Najdôležitejšie do's a don'ts pri trénovaní
- Rob malé, kontrolované kroky na špičkách
- Aktívne prenášaj váhu na chodidlo, ktorým robíš krok
- Kolená drž mierne pružné a mäkké
- Robeniu veľkých krokov, ktoré ťa vyvedú z rovnováhy
- Pevnému došľapovaniu na päty ako prvé
- Tancovaniu so stuhnutými kolenami a stuhnutým trupom
Tvoj kontrolný zoznam pre dokonalý základný krok
Pred začiatkom
Na parkete
Pri tanci
Často kladené otázky
Základný krok Cha-Cha-Cha sa od Rumba líši predovšetkým chassé, teda rýchlym trojkrokom do strany. V Rumba sa namiesto toho tancuje pomalý, ťahavý krok.
Kurzy Cha-Cha v tvojom okolí
Nájdi si teraz vhodnú tanečnú školu a nauč sa tento vášnivý latinskoamerický tanec od základov.
Weiterlesen
Latinskoamerické tance: prehľad krokov a figúrObjav kroky a figúry latinskoamerických tancov zo svetového tanečného programu. Od Cha-Cha-Cha až po Rumbu sa tu naučíš základy pre tanečný parket.
Ako sa naučiť základný krok Rumba: Jednoduchý návodZákladný krok Rumba v tvare štvorca je základom tohto elegantného latinskoamerického tanca. Naučte sa tu presnú prácu nôh a správne načasovanie pre lídrov a nasledovníkov.