Biomechanický základ pohybu bokov
Shimmy bokov je jedným z najfascinujúcejších a zároveň najnáročnejších pohybov v orientálnom tanci. Vytvára ilúziu nenúteného, vlnitého chvenia, ktoré zachvacuje celú spodnú časť tela. Najdôležitejší základ tohto zdanlivo vznášajúceho sa pohybu však neleží v samotnej panve, ale v precíznej práci tvojich nôh a kolien. Až rytmickým, striedavým ohýbaním a naťahovaním kolenných kĺbov sa boky dostávajú do vertikálneho kmitania, ktoré tvorí podstatu shimmy. Častou chybou je snaha vynútiť si pohyb pomocou sedacích svalov alebo spodnej časti chrbta, čo rýchlo vedie k napätiu.
Aby si si osvojil/a presnú techniku shimmy v brušných tancoch, mal/a by si sa plne sústrediť na prácu nôh. Tvoje chodidlá pritom zostávajú pevne a plocho ukotvené na zemi, zatiaľ čo kolená vykonávajú všetku prácu. Vďaka tejto cielenej izolácii zostáva tvoj trup úplne pokojný a uvoľnený. Ak sa chceš hlbšie ponoriť do teoretických základov kontroly pohybu, pomôže ti náš sprievodca o histórii a štýloch orientálneho tanca, aby si získal/a lepší cit pre dynamiku tejto tanečnej formy.
