Preskočiť na hlavný obsah
Technika párového tanca5 minút

Promenáda vo Foxtrote: Takto pokračujete spolu

Text: Bernhard De LucaAktualizované

Stručne
  • Pri tejto jednoduchej promenáde mierne otvoríš párové držanie do spoločného smeru chôdze.
  • Ako vedúci vykročíš ľavou a potom pravou nohou, ako nasledujúci pravou a potom ľavou, vždy na dve doby.
  • Potom sa rýchlym krokom do strany a prísunutím nohy vrátiš do zatvorenej párovej pozície.
  • Spojenie v páre zostáva pri otváraní zachované, bez ťahania za spojené ruky.

Keď sa zrazu obaja pohnete rovnakým smerom, známa párová pozícia vám spočiatku pripadá nezvyčajná. Malý uhol otvorenia vám umožní pokračovať v pohybe bez toho, aby medzi vašimi telami vznikla medzera.

Čo potrebuješ na cvičebnú zostavu

  • Známa uzavretá párová pozícia
  • Známy rytmus: pomaly, pomaly, rýchlo, rýchlo
  • Vedúci má voľnú ľavú nohu, nasledujúci má voľnú pravú nohu
  • Rovný povrch s priestorom na dva malé kroky
  • Pohodlné topánky s podrážkou vhodnou na otáčanie

Promenádna pozícia otvára cestu, nie spojenie

Promenádna pozícia je mierne otvorená párová pozícia: vaše telá vytvárajú široké V a obaja môžete kráčať rovnakým smerom. Nestojíš pritom úplne bok po boku. Spojené ruky a kontakt na chrbte, prípadne na nadlaktí, zostávajú súčasťou vášho spojenia. Samotné otočenie hlavy do strany ešte nevytvára spoločnú dráhu krokov.

Tu si precvičíš jednoduchú spoločenskú variáciu s dvoma pomalými krokmi vpred a rýchlym záverečným krokom do strany a prísunom. Vedúca osoba začína ľavou nohou, nasledujúca pravou. Spoločný smer vedie doľava od vedúcej osoby a doprava od nasledujúcej osoby. Dráha sa tak líši od zvyčajného postavenia oproti sebe s krokmi vpred a vzad v základnom kroku Foxtrotu pre obe roly.

Pomenovanie promenádny krok Foxtrotu sa na lekciách nepoužíva všade pre úplne rovnakú sekvenciu. Toto cvičenie preto nie je úplným opisom všetkých promenádnych figúr. Na začiatok stačí krátka priama dráha bez ďalšej otočky. Rozdiel oproti pravotočivej otočke vo Foxtrote so zladenými dráhami krokov spoznáš podľa cieľa: tu otvoríte spoločnú dráhu chôdze namiesto toho, aby ste sa ako uzavretý pár ďalej otáčali.

Krátka prestávka medzi pokusmi zabráni tomu, aby sa nevydarený postup nepozorovane stal zvykom.
Krátka prestávka medzi pokusmi zabráni tomu, aby sa nevydarený postup nepozorovane stal zvykom.

Promenádu si precvičujte po malých krokoch

  1. Priprav začiatok bez hudby

    Postav sa s tanečným partnerom do známej uzavretej párovej pozície. Ak vedieš, stojíš na pravej nohe, ak nasleduješ, na ľavej; druhú nohu máš voľnú a môžeš ňou vykročiť bez predchádzajúceho kroku navyše.

  2. Otvorenie spoločného smeru

    Vedúci sa mierne otočí doľava, nasledujúci mierne doprava, bez toho, aby ste prerušili spojenie paží. Vaše telá tvoria široké V; vidíte rovnakú voľnú cestu bez toho, aby ste sa úplne zoradili vedľa seba.

  3. Vykročiť vonkajšími nohami

    Ak vedieš, vykroč ľavou nohou, ak nasleduješ, pravou. Urob malý krok po spoločnej dráhe. Počítaj pritom „raz, dva“: jeden krok na dve doby, na „dva“ už nerob ďalší krok.

  4. Druhý krok v chôdzi

    Ako vedúci vykroč pravou, ako nasledujúci ľavou na „tri, štyri“ dopredu v rovnakom smere pohybu. Vnútorné nohy môžu prejsť mierne pred telom; vyhni sa ich tesnému zaplietaniu alebo zámernému prekrižovaniu za opornou nohou.

  5. Pri bočnom kroku sa opäť otoč k partnerovi

    Na „päť“ urob ako vedúci krátky bočný krok ľavou nohou, ako nasledujúci pravou nohou, pozdĺž vašej dráhy. Pritom opäť natoč telo smerom k partnerovi; ako nasledujúci sa otoč späť doľava, ako vedúci sa vráť do mierne otvorenej pozície vpravo.

  6. Zatvorenie nôh s prenesením váhy

    Na „šesť“ vedúci zatvorí pravú nohu k ľavej a nasledovník ľavú k pravej, pričom prenesú váhu. Opäť stojíte oproti sebe; vedúci má voľnú ľavú nohu a nasledovník pravú, presne ako na začiatku tohto cvičenia.

  7. Zopakuj sekvenciu na hudbu

    Zopakuj štyri kroky na pokojnú hudbu v štvorštvrťovom takte: pomaly, pomaly, rýchlo, rýchlo. Počítaj nepretržite aj cez hranicu taktu; šesť úderov sa nezmestí úplne do jedného štvorštvrťového taktu.

Takto zostane vaša spoločná tanečná dráha voľná

Takto áno

  • Udržuj uhol otvorenia malý
  • Pozeraj sa pozdĺž voľnej dráhy
  • Pri nedostatku miesta skráť kroky
  • Ak sa jeden krok nepodarí, začnite spolu odznova

Takto nie

  • Úplne vytoč obe telá vedľa seba
  • Pri kontrole sa stále pozeraj na svoje nohy
  • Prechádzaj dlhými krokmi medzi ostatnými pármi
  • Chýbajúci krok dožeň rýchlym poskočením

Tvoja kontrola po každom cvičebnom bloku

Pred prvým kolom

Začiatok

Po pokuse bez hudby

Priebeh

Po pokuse s hudbou

Rytmus

Časté otázky

  1. Nie, táto jednoduchá spoločenská cvičná zostava nie je automaticky figúrou v Slowfoxe. Promenádna pozícia sa vyskytuje v rôznych štandardných tancoch, ale postupnosť krokov, technika práce nôh a nadväznosti sa líšia. Preto neprenášaj zostavu z Foxtrotu do Slowfoxu len preto, že názvy znejú podobne.

Kurzy štandardných tancov pre tvoje ďalšie kroky vo Foxtrote

Na kurze štandardných tancov si môžeš precvičiť promenádu s rôznymi tanečnými partnermi v spoločnom tempe.

Pozrieť všetky vhodné kurzy

Slovensko: zatiaľ žiadne kurzy

Prihlás sa na newsletter, dáme ti vedieťMáš tanečnú školu? Pridaj svoje kurzy

Nemecko: zobraziť kurzy

Nájsť tanečného partnera

Promenáda potrebuje partnera

Na udansa nájdeš tanečných partnerov, s ktorými si môžeš precvičiť krátku promenádnu figúru v oboch rolách. Vo svojom profile opíš, že sa učíš spoločenský tanec Foxtrot a chceš pracovať na otvorení a zakončení.

Pridaj sa zadarmo
Promenáda potrebuje partnera

Hodí sa k tomu

Čítať ďalej