Preskoči na glavno vsebino
Načrtovanje vadbe6 minut

Tvoje priprave na ples na Dunaju: od načrta vadbe do generalke

Piše: Mary De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Za pripravo na ples na Dunaju načrtuješ od datuma plesa nazaj in upoštevaš svoje trenutno znanje.
  • Tvoj načrt vadbe vodi od manjšega plesnega repertoarja prek ciljanih ponovitev do celotnih izvedb in generalke.
  • Naslednja faza vadbe se začne, ko izbrani potek večkrat izvedeš brez stalne pomoči.
  • Fiksno število ur ne zagotavlja pripravljenosti na ples, pred plesom si pusti časovno rezervo za negotove korake.

Bližajoči se plesni večer lahko vsak negotov korak hitro spremeni v domnevno težavo, ki jo je treba odpraviti. Pregleden načrt poskrbi, da ne nabiraš nenehno novih figur, medtem ko ravno preprosti koraki ostajajo za konec.

To potrebuješ za svoj načrt vadbe

  • Datum plesa ali osebni ciljni datum
  • Seznam plesov, ki jih že znaš
  • Koledar z realno prostimi termini za vadbo
  • Glasba za izbrane plese
  • Prosto plesišče in plesni čevlji, ki si jih vajen/-a
  • Soplesalec ali soplesalka za skupne vaje

Tvoj cilj določa, kaj bo vključeno v načrt vadbe

Tvoja priprava na ples v Dunaju se začne z omejeno nalogo: katere plese želiš na načrtovanem obisku dejansko znati plesati? Majhen repertoar lahko utrdiš bolj ciljno kot dolg seznam figur. Dunajski valček je tesno povezan s plesno kulturo na plesih: leta 2017 je bil vpisan v avstrijski register nesnovne kulturne dediščine. Vendar to ne pomeni, da se moraš držati obveznega osebnega programa učenja. Načrtuj plese, ki si jih izbral za svojo priložnost.

Pri načrtovanju loči med tem, da poznaš ples, ga izvedeš s pomočjo in ga odplešeš samostojno. Zaporedje, ki ti uspe po razlagi, še ne pomeni, da ga boš znal odplesati ob naslednjem začetku glasbe. Zato v koledarju predvidi tako termine za odpravljanje težav kot poznejše ponovitve brez sprotnih popravkov. Če šele začenjaš, boš v uvodu v oba valčka našel plesne osnove, tukaj pa je poudarek na njuni časovni umestitvi.

Poleg tega si ne zapolni vsake proste priložnosti z načrti. Če kakšen termin odpade ali ti prehod vztrajno povzroča težave, naj zaradi tega ne bo takoj ogrožena generalka. Za uresničevanje posameznih učnih ciljev lahko na udansa poiščeš plesne tečaje v Dunaju. Za tvoj načrt je najpomembneje, kaj lahko med termini zanesljivo ponavljaš.

Stopala in čevlji plesnega para, ki ga sestavljata moški in ženska, med vajo standardnih in latinskoameriških plesov, kot je Salsa
Generalna vaja razkrije tudi manjše težave s čevlji ali oblačili, preden presenetijo na plesu.

V sedmih korakih do generalne vaje

  1. Natančneje opredeli svoj cilj za plesni večer

    Zapiši datum, ko želiš iti na ples, in plese, ki jih želiš tam plesati. Za vsak ples si zastavi skromen cilj, na primer odplesati znano zaporedje korakov ob glasbi, namesto da si postaviš nejasen cilj, kot je »dobro znati plesati«.

  2. Zabeleži svoje izhodišče

    Zapleši vsak izbrani ples ob glasbi in brez sprotne razlage. Ločeno si zabeleži, ali ti uspejo začetek, znani potek in nadaljevanje po napaki; tako splošen občutek negotovosti postane konkreten seznam nalog.

  3. Vnesi vadbene faze v obratnem vrstnem redu

    Pred plesom najprej rezerviraj termin za generalko, pred njo pa termine za celotne izvedbe; zgodnejši termini so namenjeni posameznim težavam. Med zadnjo učno fazo in generalko pusti en prost termin za nadoknaditev, da morebitna odsotnost ne zamakne vseh naslednjih opravil.

  4. Na vsakem terminu obravnavaj eno težavo

    S svojega seznama za vadbo izberi jasno omejeno zaporedje in ga najprej ponovi jasno in urejeno, nato ob glasbi. Za ta termin velja za utrjeno, ko ti večkrat uspe brez ustnih namigov; druge nove vsebine ostanejo zunaj te vadbene enote.

  5. Kasneje ponovno priklicati naučeno

    Naslednjo priložnost za vadbo začni z nazadnje obravnavanim zaporedjem, brez predhodne demonstracije. Če ga znova uspeš izvesti, ga poveži s svojim obstoječim repertoarjem; če znova potrebuješ stalno pomoč, naj ostane cilj vadbe in ga ne zamenjaj z novimi figurami.

  6. Odpleši celotne plese brez popravljanja

    Izbrane plese odpleši ob celih skladbah in opažanja zberi šele potem. Ob napaki uporabi znano preprosto zaporedje, da se znova vključiš; tvoj cilj je ples, ki ga lahko nadaljuješ, ne brezhiben nastop.

  7. Izkoristi generalno vajo in časovno rezervo

    Vadi v predvidenih čevljih in oblačilih, ki ti omogočajo podobno svobodo gibanja kot obleka za plesni večer. Odpleši načrtovani izbor in preostalo časovno rezervo nameni izključno ponavljajočim se težavam; izpusti negotove dodatke, namesto da tik pred plesnim večerom uvajaš kaj novega.

Tako ostane čas za vadbo obvladljiv

Tako je

  • Določiti fiksen končni čas vadbe
  • Po izvedbi objektivno zapisati opažanja
  • Po potrebi črtati zahtevnejše dele iz plesnega repertoarja
  • Izpuščene termine nadomestiti s časovno rezervo

Ne tako

  • Vaditi isti del naprej do izčrpanosti
  • Med preplesavanjem razpravljati o vsaki napaki
  • Vse naučene figure nujno pokazati na plesu
  • Po odpovedani uri natlačiti vse preostale termine

Obkljukaj svoj načrt v treh časovnih točkah

Po prvem preizkusu

Izhodišče

Pred celotnimi izvedbami

Prehod

Po generalni vaji

Zaključek

Pogosta vprašanja

  1. Da, priprave lahko začneš z nekaj osnovnimi koraki. Tvoj prvi cilj naj bo preprost začetek gibanja ob glasbi, ne obsežno zaporedje figur. Loči začetno učenje od poznejšega samostojnega ponavljanja in šele nato načrtuj cele plese, ko osvojiš preproste korake.

Tečaji plesa v paru za tvojo pripravo v Dunaju

Na udansa najdeš tečaje v Dunaju, na katerih lahko izpopolniš plese iz svojega načrta vadbe, ki ti še ne gredo najbolje.

Tu še ni tečajev

Naroči se na novice, obvestili te bomoImaš plesno šolo? Dodaj svoje tečaje

Vadita skupaj z jasnim ciljem

Na udansa connect najdeš plesnega partnerja za priprave na plesni bal na Dunaju. Navedi svoj repertoar in ciljni datum, da lahko skupaj konkretno načrtujeta vaje.

Pridruži se brezplačno
Vadita skupaj z jasnim ciljem

Povezano s tem

Weiterlesen

Plesni vodnik

Oglej si vse članke