Preskoči na glavno vsebino
Tehnika uličnega plesa4 minute

Nauči se plesati Waacking: Najpomembnejše osnove za roke in poze

Piše: Mary De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Waacking temelji na hitrih, bičastih gibih rok nad in za glavo ter izraznih, dramatičnih pozah v ritmu glasbe.
  • Najpomembnejša osnovna tehnika je brush-over, pri kateri zapestja rotirajo tesno ob glavi, ne da bi se je dotaknila.
  • Moč in nadzor za hitre rotacije izvirata iz stabilnega ramenskega obroča in zavestnega vodenja komolcev.
  • Redna, počasna vadba pred ogledalom zagotavlja čisto geometrijo linij rok, preden povečaš tempo.

S hitrimi gibi rok in ponosnimi pozami waacking prinaša čisto energijo na plesišče. Tukaj izvedi, kako lahko čisto obvladaš osnovne rotacije in linije tega izrazitega stila, ki ga ponuja udansa.

To potrebuješ za svoj trening

  • Veliko ogledalo za samokontrolo
  • Dovolj prostora za gibanje rok
  • Dobro ogreti sklepi ramen in vratu
  • Hitra disko glasba ali ritmi z jasnim taktom

Razumevanje geometrije hitrih gibov rok

Kdor prvič vidi videoposnetke profesionalnih plesalcev Waackinga, je običajno očaran nad izjemno hitrostjo. Roke se navidez brez napora vrtijo okoli glave, medtem ko telo popolnoma utripa v ritmu disko glasbe. Vendar za to dinamiko ne stoji divje mahanje, temveč natančna, nadzorovana tehnika. Osnova za to hitrost leži v izolaciji zapestij in zavestnem vodenju komolcev. Če se želiš naučiti stilov uličnega plesa in se preizkusiti v Waackingu, se na začetku osredotoči predvsem na natančno poravnavo svojih kosti in sklepov. Šele ko geometrija gibov pri počasnem tempu postane domača, povečaj hitrost, da dosežeš značilen, bičast učinek.

Poleg hitrih vrtljajev rok Waacking živi od dramatičnih poz. Vsaka poza je zamrznjen trenutek, poln samozavesti in izraznosti. Za izgradnjo te prisotnosti pogosto pomaga pogled na sorodne urbane umetniške oblike. Če se na primer želiš naučiti tudi freestyle Hip Hop, že veš, kako pomembna je lastna karizma v prostoru. Pri Waackingu to energijo izkoristiš, da glasbe ne le slišiš, ampak vsak poudarek vizualno uokviriš z jasno, ponosno držo telesa. Vzemi si čas za vajo: koordinacija hitrih rezov in nenadnega mirovanja zahteva potrpežljivost, vendar ti podari neverjeten nadzor nad telesom.

Korak za korakom do prvih osnov Waackinga

  1. Zavzemi začetni položaj

    Postavi se stabilno, iztegni obe roki vstran v višini ramen in obrni dlani navzgor. Zavestno drži ramena nizko in sproščeno, medtem ko konice prstov aktivno vlečeš navzven.

  2. Izvedi brush-over

    Upogni komolca in s tekočim gibom popelji dlani tesno ob ušesih za vrat, kot da bi si lase gladil nazaj. Komolca pri tem še naprej kažeta navzven.

  3. Zavrti zapestja

    Naj tvoje roke za glavo opišejo krožni gib, tako da sproščeno zavrtiš zapestja. Nato roke po isti poti nadzorovano vrni v iztegnjen začetni položaj.

  4. Kombiniraj gibe rok

    Poveži iztegovanje in upogibanje v tekoč, bičast gib. Pazi, da moč prihaja iz komolčnega sklepa in da tvoji nadlakti ostanejo stabilne v višini ramen.

  5. Dramatična zaustavitev poze

    Hitro gibanje nenadoma ustavi na močan udarec glasbe in zamrzni v ponosni, asimetrični pozi. Napetost v celotnem telesu zadrži vsaj dva udarca, preden nadaljuješ z gibanjem.

Najpomembnejša pravila in prepovedi pri Waackingu

Pravilno

  • Uporabi komolce kot vrtišče
  • Zapestja rotiraj sproščeno, a nadzorovano
  • Ramena drži nizko in sproščeno
  • Vsako pozo zamrzni s polno napetostjo telesa

Napačno

  • Nadzorovano ne meči rok iz ramen
  • Zapestja drži popolnoma sproščena
  • Ne vleči ramen k ušesom zaradi napora
  • Ne sesedi se v pozah in ne izgubljaj napetosti

Tvoj kontrolni seznam za trening Waackinga

Pred treningom

Priprava

Med vadbo

Potek

Po treningu

Zaključek

Pogosta vprašanja

  1. Waacking je izjemno hiter plesni slog, ki temelji na hitrih gibih rok, rotacijah okoli glave in dramatičnih pozah ob disko glasbi. Voguing pa po drugi strani poudarja linearne, oglate poze, manekensko držo telesa in tekoče prehode na tleh.

Tečaji Streetdance v tvoji bližini

Najdi primeren tečaj in se nauči osnov od profesionalnih trenerjev.

Oglej si vse primerne tečaje

Poišči svojo plesno skupnost na udansa

Na udansa connect boš spoznal somišljenike, ki delijo tvojo strast do urbanih ritmov. Poišči svojega plesnega partnerja ali ustrezno streetdance ekipo v svoji bližini še danes!

Poišči svojo plesno skupnost na udansa