Nauči se tehnike sproščanja v sodobnem plesu

Tehnika sproščanja (release technique) je revolucionirala sodobni ples, saj se je radikalno oddaljila od togih oblik klasičnega baleta. Namesto da bi nenehno napenjal mišice za ohranjanje umetne oblike, ta metoda izkorišča gravitacijo in naravno biomehaniko telesa. Cilj je porabiti le toliko energije, kolikor je nujno potrebno za gibanje. Za odrasle začetnike ta pristop ponuja čudovit način za razvijanje zdravega občutka telesa in odpravljanje blokad.

Osrednji element te tehnike je zavestno sproščanje sklepov. S tem ko se naučiš opustiti nepotrebno napetost v kolenih, bokih in ramenih, pridobiš svobodo gibanja in dinamiko. To delo v stoječem položaju uri tvoje zaznavanje lastne telesne teže in tvori temelj za bolj zapletene gibalne sekvence. Če se želiš bolj poglobljeno ukvarjati s fizikalnimi osnovami, se splača pogledati naš vodnik o tehnikah sodobnega plesa: razumevanje fizike gibanja, ki še podrobneje osvetljuje biomehanske povezave.