Fizika za ravnotežjem v sodobnem plesu
V sodobnem plesu stabilnost ni togo stanje, temveč visoko dinamičen proces. Vsak, še tako majhen premik glave, rok ali proste noge spremeni težišče tvojega telesa. Če želiš trenirati svoje ravnotežje in v Modern Dance stati stabilno, moraš razumeti biomehanske povezave med stojno in delovno nogo v Modern Dance.
Osnovo za stabilno ravnotežje v sodobnem plesu tvori koncept navpičnice. Ta miselna navpična os poteka od vrha tvoje glave navzdol skozi medenico neposredno v sredino tvojega stopala, na katerem stojiš. Takoj ko preneseš težo, se ta črta premakne skupaj s tabo. Cilj treninga ni zamrzniti gibanje, temveč krmiliti mikrogibanja tvojih mišic tako, da navpičnica vedno ostane znotraj tvoje podporne površine. Temeljit prestop v sodobni ples za odrasle ti pogosto pokaže, kako pomembno je to zavestno delo s telesom že od samega začetka.
