Napetost telesa pri plesu: preveri svojo držo

Pri standardnih plesih medsebojno delovanje moči in prožnosti odloča o tem, ali se obrat zdi lahek ali pa se spremeni v napor. Stabilno središče je temelj, na katerem počiva celotna harmonija para. Če manjka ta osnovna napetost, se plesni okvir pri hitrih spremembah smeri sesede. Posledica je nenehno izravnavanje z rokami, kar ni le videti grdo, ampak vodi tudi do napetosti v vratu. Kdor želi izboljšati svojo držo pri standardnih plesih, mora najprej stabilizirati lastno središče.

Dobra telesna napetost pri tem nikakor ne pomeni, da se otrdiš kot kip. Bolj gre za elastično aktivnost globokih mišic trupa, ki se lahko odzovejo na impulze partnerja, ne da bi pri tem opustile lastno os. Prefinjen telesni občutek pri standardnih plesih je mogoče ciljno uriti tako, da zavestno preverjaš lastno zaznavanje v prostoru in poravnavo medenice v vsakdanjem življenju ter med treningom pri udansa.

Potem ko si v testu določil svojo držo, je čas za izvedbo na plesišču. Stabilen okvir ni stanje, ki ga enkrat zavzameš in nato pozabiš. Je dinamičen proces, ki se prilagaja z vsakim korakom in vsakim taktom. Če opaziš, da postajajo tvoje roke težke ali da te partner začne vleči, je to pogosto prvi znak popuščanja napetosti v trupu.

Uporabi spoznanja iz testa, da med treningom ciljno narediš premore in preveriš svojo os. Zavestno zaznavanje podplatov na parketu in nežno dvigovanje prsnice pogosto delata čudeže. Sčasoma postane aktivna napetost telesa navada, ki je ni treba več zavestno nadzorovati. Tako pridobiš potrebno svobodo, da se lahko popolnoma osredotočiš na glasbo in povezavo v paru.