Ponovo vežbaj zajedno
Na udansa connect pronaći ćeš osobe za ples u Parizu sa kojima možeš na miru da ponavljaš poznate korake. Opiši svoj raniji plesni stil i ono što želiš da obnoviš nakon pauze.
Povratak na kurs6 minuta
Ponovo na ples: Kako da se uspešno vratiš plesu u Paris
Piše: Bernhard De LucaAžurirano
- Za povratak plesu u gradu Paris danas su važnije osnove kojih možeš odmah da se setiš nego raniji nivoi kurseva.
- Posle kratkog zagrevanja, probaj osnovni korak, ritam i poznatu kombinaciju, najpre polako.
- Zapiši odvojeno korake kojih se više ne sećaš i pokrete koji su ti i dalje fizički nesigurni.
- Izaberi kurs čije preduslove u vidu osnova već savladavaš i čija ponavljanja odgovaraju onome što ti nedostaje.
Glava pamti celu figuru, a stopala zastanu pri prelazu. Posle pauze od plesa, taj jaz može da postane vidljiv, a da pritom ne moraš da umanjuješ svoje dosadašnje iskustvo učenja.
Šta ti je potrebno za test povratka
- Prethodno iskustvo u plesnom stilu kojem želiš da se vratiš
- Slobodna, neklizajuća površina bez prepreka
- Udobna odeća i obuća prilagođena podlozi
- Poznata muzička numera s jasno čujnim ritmom
- Papir za beleške o sećanjima i uočenim prazninama
Sećanje i pokret mogu da se razilaze
Ako u Parisu posle pauze od plesa ponovo tražiš časove, naziv tvog starog kursa isprva opisuje samo tvoju prošlost. Možeš da prepoznaš figuru, a da ne umeš samostalno da je započneš. Isto tako, tvoje telo još može da izvede niz koraka, dok ti je njegov naziv izmakao iz sećanja. Ključno je šta možeš da ponoviš bez neprestanog pokazivanja. To razlikuje korisne osnove od puke poznatosti.
Tokom provere razdvoji tri stvari: Da li pamtiš redosled? Da li pogađaš odgovarajuće dobe? Da li pritom ostaješ stabilan i možeš normalno da dišeš? Duga pauza može različito da utiče na ove oblasti. Ako si zaboravio nazive figura, ne moraš iznova da prolaziš sve osnove. Ako se stalno saplićeš pri promeni težine, to je znak da se usredsrediš baš na to, čak i ako si ranije učio zahtevnije kombinacije.
Dok ponovo učiš, najpre posmatraj stopala i smer kretanja, umesto da istovremeno pokušavaš da kopiraš položaj celog tela. Vodič o tipičnim greškama pri oponašanju plesnih pokreta detaljnije objašnjava ovu razliku. Provera pri povratku nije ispit niti obećanje da pripadaš određenom nivou. Ona ti daje konkretan opis onoga što treba da naučiš. Pregled časova plesa i plesnih večeri u Parizu pruža dodatne informacije o ponudi u gradu, bez uzimanja naziva tvog nekadašnjeg kursa kao merila.
U sedam koraka proceni koliko ti je potrebno da obnoviš znanje
Zabeleži svoju raniju plesnu praksu
Zapiši plesni stil, raniju plesnu ulogu i osnove koje su bile deo tvoje redovne prakse pre pauze. Dodaj da li si poslednji put plesao slobodno uz muziku ili uglavnom ponavljao unapred zadate sekvence, kako bi svoje sećanje mogao da proceniš na osnovu konkretne prakse.
Polako pokreni telo
Za početak hodaj opušteno, razgibaj zglobove bez zamaha i pravi male prenose težine. Tek potom postepeno povećavaj opseg pokreta; ako osetiš bol, vrtoglavicu ili primetnu nesigurnost, prekini test umesto da pokušavaš da na silu vratiš raniju pokretljivost.
Priseti se osnovnog koraka bez demonstracije
Najpre pleši svoj poznati osnovni korak bez muzike i videa. Obrati pažnju na to da li se samostalno sećaš redosleda koraka, pravca i potpunog prenosa težine; ako primetiš da ti nešto nedostaje, zabeleži to pre nego što pogledaš primer.
Poveži osnovni korak sa muzikom
Pusti poznatu muzičku numeru i najpre pronađi puls sitnim koracima u mestu. Zatim počni osnovni korak i obrati pažnju na to da li tokom nekoliko ponavljanja ostaješ u skladu s muzikom ili moraš iznova da počinješ nakon svakog prolaza.
Ponovi poznatu plesnu kombinaciju
Dovrši jednostavnu kombinaciju koja se ranije često plesala i svesno se vrati osnovnom koraku. Dok plešeš u paru, vežbaj uz male signale i bez povlačenja; u solo koreografiji poveži dva poznata dela, nemoj da preskačeš nedostajuće prelaze ubrzavanjem.
Opiši šta ti je potrebno za učenje
Napiši po jednu rečenicu o sigurnoj osnovi, konkretnoj poteškoći i svojoj trenutnoj izdržljivosti. Na primer: „Osnovni korak držim uz muziku, posle okreta gubim ritam; kratke vežbe mi idu dobro, a duže za početak mogu da plešem uz pauze.“
Proceni da li ispunjavaš preduslove za kurs
Proceni gde se uklapaš na osnovu izričito navedenih koraka i tehnike, a ne samo prema nazivima nivoa. Ako ti ovi podaci nedostaju, jednom pošalji svoje tri rečenice o tome šta želiš da naučiš, uz pitanje da li se na kursu ponavljaju upravo te osnove ili se već podrazumeva da ih sigurno poznaješ.
Kursevi plesa za tvoj povratak na ples u Paris
Iskoristi zabeleženu potrebu za obnavljanjem znanja da suziš izbor aktuelnih kurseva i termina u Paris pomoću filtera za kurseve na ovoj stranici.
Ovde još nema kurseva
Ovako se sećanje pretvara u korisnu osnovu
Ovako
- Uspešnu sekvencu ponovi više puta, kontrolisano
- Koristi svoju raniju plesnu ulogu kao polaznu tačku
- Kada se umoriš, završi prolaz i napravi pauzu
- Nedostajuću vezu definiši kao konkretan cilj učenja
Ne ovako
- Smatrati slučajno uspešan pokušaj sigurnom osnovom
- Izjednačiti novu plesnu ulogu sa ranijim nivoom
- Uprkos umoru forsirati ranije duge sekvence
- Zbog jedne nedostajuće veze zaključiti da je sve zaboravljeno
Tvoje beleške za povratak koje možeš da štikliraš
Pre praktičnog testa
Podsetnik
Nakon praktičnog testa
Zapažanje
Pre izbora kursa
Usklađivanje
Česta pitanja
Ne, samo trajanje tvoje pauze ne određuje da li treba ponovo da počneš sasvim od početka. Neke osnove ćeš i dalje pamtiti, dok će druge zahtevati ciljano ponavljanje. Ako možeš stabilno da ponavljaš osnovni korak uz muziku, to je korisno prethodno iskustvo. Zaboravljene prelaze možeš da obnoviš zasebno, umesto da automatski ponavljaš sve gradivo.
Povratnik je osoba koja ima ranije iskustvo u plesu, ali je napravila pauzu. Taj izraz ne označava svuda isti nivo kursa. Takav kurs može da ponovi osnove i pomogne ti da ponovo aktiviraš ranije naučene veze između koraka. Pri izboru je najvažnije koje se kombinacije već podrazumevaju kao savladane. Sam naziv ne otkriva ni tempo učenja ni koliko je podrške predviđeno za zaboravljene osnove.
Opiši pokret ako ne možeš da se setiš naziva figure. Početni položaj, smer koraka i završetak jasnije pokazuju šta znaš nego naziv kojeg se nesigurno sećaš. Različite tradicije podučavanja mogu da koriste i različite nazive. Za povratak plesu važno je da li možeš kontrolisano da izvedeš kombinaciju i zatim nastaviš da plešeš, a ne da li se odmah setiš svakog naziva.
Osnovni korak, osećaj za muziku i jednostavne nizove pokreta možeš da proveriš sam/a. Ipak, kod plesa u paru ova provera još ne pokazuje koliko su posle pauze sigurni tvoja povezanost s partnerom, vođenje ili praćenje. Zato zabeleži da taj deo još nisi proverio/la. To što pamtiš niz koraka ne zamenjuje zajedničko usklađivanje impulsa i reakcija.
Stari snimak vežbanja može da ti pomogne da ponovo prepoznaš zaboravljenu kombinaciju, ali ne zamenjuje proveru bez snimka. Pogledaj kratak deo, skloni snimak i sam/a ponovi kombinaciju. Ako kasnije snimaš čas, primeni savete za kratak i jasan snimak vežbanja na kursu plesa, uključujući saglasnost osoba koje se mogu prepoznati.
Ne postoji tačan broj časova na osnovu kojeg možeš da odrediš kada ćeš se vratiti na prethodni nivo. Trajanje pauze, ranije navike vežbanja i tvoje trenutno fizičko stanje različito utiču na to. Za početak postavi sebi konkretan cilj koji možeš da pratiš, na primer siguran nastavak posle poznatog okreta. Kada ti to više puta uspe, možeš da dodaješ druge kombinacije, bez potrebe da istovremeno obnavljaš svo ranije gradivo.
