Idi na glavni sadržaj
Vežbaj zajedno6 minuta

Plesni partneri za vežbanje u Štutgartu: Nastavi da vežbaš zajedno

Piše: Mary De LucaAžurirano

Ukratko
  • U Štutgartu možeš da pronađeš partnere za vežbanje preko udansa ili među ličnim plesnim kontaktima zainteresovanim za samostalno vežbanje.
  • Stalno partnerstvo za vežbanje zahteva zajednički cilj učenja, odgovarajuće plesne uloge i redovan termin.
  • Povratna informacija opisuje konkretan pokret i vodi do dogovorene izmene za sledeći pokušaj.
  • Posle svakog treninga zabeleži šta je bilo dobro i na čemu ćete raditi na sledećem susretu.

Zajedničko plesanje poznate sekvence je prijatno. Ostati zajedno u njenom najtežem delu zahteva strpljenje i spremnost da promeniš i svoje pokrete.

Ovo vam je potrebno za samostalno vežbanje

  • Osnovni korak ili figura koju oboje već poznajete
  • Odgovarajuća obuća i slobodna površina na kojoj je dozvoljeno vežbati
  • Muzika sa jasno čujnim ritmom, u tempu koji vam je poznat
  • Pristupačno mesto za sastanak za oboje u Štutgartu
  • Sveska ili telefon za kratke beleške o vežbanju

Cilj vežbanja mora biti jasan oboma

Za stalno plesno partnerstvo u Štutgartu pomaže cilj koji možete da pratite dok plešete. „Da postanemo bolji“ ne govori jasno ko treba na čemu da radi. „Posle okreta oboje stabilno stojimo na predviđenoj nozi“ opisuje zajednički ishod. Osoba koja vodi i osoba koja prati imaju različite zadatke, ali usmeravaju pažnju na isto mesto.

Vidljiva greška još ne objašnjava pouzdano njen uzrok. Ako neko kasni s izlaskom iz okreta, uzrok može biti zakasneli signal, prevelik korak ili nepotpuno prenošenje težine. Zato menjajte samo jednu stvar i ponavljajte isti deo. To možete da vidite na primeru jasnih signala za pravac u Foxtrotu: priprema pokreta je zajednički zadatak, a ne samo vidljivi okret.

Partnerstvo postaje stabilno kada oboje prihvatate i ponavljanje. Ako neko želi isključivo da uči nove figure, možda neće odgovarati osobi koja želi da usavrši već poznate prelaze. Plan vežbanja između dva časa pomaže vam da vežbanje ne traje predugo. Samostalno vežbanje učvršćuje ono što već znate, a nepoznata dizanja, pridržavanja i rizične figure ne treba da isprobavate. Ako niste sigurni u tehniku, zabeležite šta treba razjasniti, umesto da jedno drugo snagom dovodite u određeni položaj.

Stopala i cipele plesnog para, muškarca i žene, tokom probe standardnih i latinoameričkih plesova
Kratka beleška čuva i male pomake koji se lako zaborave do sledećeg susreta.

U sedam koraka do stalnog partnerstva za vežbanje

  1. Ciljano privući interesovanje za vežbanje

    Potraži na udansa u Štutgartu nekoga iz svog plesnog kruga ili mu predloži da zajedno vežbate. Objasni razliku u odnosu na slobodno plesanje: želiš da ponavljaš poznate pokrete i radiš na određenom detalju. Odgovarajuća osoba takođe je zainteresovana za ovakav način vežbanja.

  2. Izaberite zajednički cilj

    Izaberite iz svog zajedničkog repertoara tačno jedno mesto koje treba doraditi, na primer prelaz nakon okreta. Odredite jasan, vidljiv cilj: oboje se vraćate u osnovni korak bez dodatnog koraka. Dogovorite uloge, a ostale figure za sada ostavite van ove celine.

  3. Odredite okvir za vežbanje

    Dogovorite redovan termin, trajanje koje nije predugo i prostor na kojem je dozvoljeno vežbati. Kao početni predlog, dovoljno je oko 30 minuta sa pauzom. Izričito utvrdite početak i kraj; tako „Trebalo bi jednom da vežbamo“ postaje konkretan dogovor koji oboje možete da isplanirate.

  4. Zajedno otplešite polaznu situaciju

    Zagrejte se poznatim, malim pokretima i najpre otplešite svoju sekvencu bez ispravljanja. Svaka osoba zatim iznosi jedno zapažanje o sopstvenom kretanju. Zabeležite mesto na kojem se zajednički tok prekida, ne određujući još ko je za to odgovoran.

  5. Isprobajte jednu promenu

    Dogovorite se da promenite tačno jednu stvar, na primer da pravite manje korake tokom prelaza. Najpre ponovite taj deo polako, bez muzike, a zatim uz poznati ritam. Na unapred određenoj završnoj tački procenite da li promena pomaže. Ako rezultat nije jasan, nemojte jednostavno pojačavati pritisak rukama ili podlakticama.

  6. Razmenjujte povratne informacije u odmerenoj meri

    Zastanite nakon jednog potpunog pokušaja i pustite oboje da završe misao. Recite, na primer: „Pre promene pravca još uvek mi je težina na drugom stopalu.“ Na osnovu toga dogovorite sledeći pokušaj. Govorite tokom plesa samo ako morate da stanete ili vas nešto boli.

  7. Zabeležite napredak i nastavak

    Za kraj otplešite deo bez prekida i zabeležite rezultat, kao i deo koji je ostao nedovršen. Zajedno odlučite da li je cilj ostvaren ili se nastavlja. Potvrdite sledeći termin i dogovorite se da, u slučaju otkazivanja, sledeći zadatak za vežbu ostaje na snazi.

Kako povratne informacije postaju korisne

Ovako treba

  • Opiši sopstveni doživljaj: „Ovde gubim kontakt“
  • Ograniči povratnu informaciju na konkretan prelaz
  • Pre fizičkih korekcija izričito zatraži pristanak
  • U slučaju nedoumice, smanji deo sekvence

Ovako ne

  • Ocenjivati drugu osobu: „Uvek loše vodiš“
  • Nakon jednog pokušaja komentarisati celu tehniku
  • Bez pitanja nameštati ruke, leđa ili kukove
  • Kada postoji nesigurnost, forsirati veće i brže pokrete

Ove stavke možete da označite

Pre časa

Priprema

Posle prvih pokušaja

Usklađivanje

Za kraj

Nastavak

Često postavljana pitanja

  1. Ne, pre svega vam je potreban zajednički zadatak na kome oboje možete smisleno da radite. Iskusnija osoba može da daje savete, ali ne bi trebalo stalno da preuzima ulogu učitelja. Ako jedna osoba neprestano objašnjava, a druga samo izvodi, nedostaje uzajamno vežbanje. U tom slučaju izaberite jednostavniju zajedničku sekvencu.

Kursevi plesa u paru u Štutgartu

Ako tebi i tvom partneru nedostaje zajednička osnova za cilj vežbanja, u filteru možeš pronaći aktuelne kurseve i termine u Štutgartu.

Ovde još nema kurseva

Pretplati se na bilten, javićemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje kurseve

Pouzdan partner za vežbanje

Na udansa možeš da pronađeš plesne partnere i partnerke u Štutgartu, sa kojima možeš da vežbaš poznate figure. Navedi svoj cilj vežbanja kako biste mogli zajedno da radite na njemu.

Pridruži se besplatno
Pouzdan partner za vežbanje

Povezano s tim

Vodič za ples

Pogledaj sve članke