Kizomba držanje: Ovako postižeš savršenu povezanost u paru i plesni okvir

Kizomba se suštinski razlikuje od Salsa ili Bachata plesa, jer se komunikacija u paru odvija gotovo isključivo kroz direktan kontakt gornjeg dela tela. Pravilno držanje tela u Kizomba plesu zahteva uspravnu, ali opuštenu kičmu. Stojiš stabilno na oba stopala, pri čemu je težina tela blago prebačena napred na jastučiće stopala. Ovaj minimalni nagib napred omogućava da se grudi oba plesača nežno dodiruju, bez stvaranja pritiska.

Stabilan Kizomba plesni okvir ne nastaje snagom mišića u rukama, već poravnanjem celog gornjeg dela tela. Ramena ostaju spuštena i opuštena, dok su grudi blago podignute. Time se stvara prirodna povezanost koja trenutno prenosi svako prebacivanje težine. Ako te zanima početak, vredi pogledati sveobuhvatan vodič Nauči da plešeš Kizomba: Vodič za ples u paru.

Stabilna Kizomba povezanost sa partnerom zasniva se na principu zajedničkog centra gravitacije. Kontaktna tačka se nalazi u predelu grudne kosti. Ova povezanost nikada ne sme delovati kruto ili blokirano: ona se ponaša više kao elastična opruga koja se prilagođava pokretima u prostoru. Leader ne vodi rukama ili šakama, već pomera sopstveni grudni koš, na šta Follower organski reaguje.

Ruke u Kizomba plesnom okviru imaju pre svega funkciju formiranja okvira i zaštite. Desna ruka leadera leži ravno na leđima followera, obično u predelu leve lopatice. Leva ruka followera opušteno počiva na ramenu ili nadlaktici leadera. Ovaj zatvoreni stav obezbeđuje maksimalnu stabilnost i osećaj sigurnosti na plesnom podijumu, ali zahteva međusobno poverenje i svesno dopuštanje bliskosti.

Česta zabluda kod Kizomba držanja u plesnom paru je pretpostavka da se morate oslanjati jedno na drugo. Čim jedan partner prepusti sopstvenu ravnotežu drugom, gubi se lakoća i stvara se bolan pritisak u leđima. Svaki plesač mora da zadrži sopstvenu osu. Umetnost je u tome da, uprkos fizičkom kontaktu, stojite potpuno samostalno i održavate balans.

Da bi Kizomba veza sa partnerom bila optimalna, pomaže ako zamisliš nevidljivi zid između karlica. Dok gornji deo tela održava blizak kontakt, u predelu kukova ostaje dovoljno prostora za slobodne pokrete. Ako želiš da vežbaš držanje u sigurnom okruženju uz profesionalno vođstvo, na portalu udansa ćeš pronaći odgovarajuće ponude u svojoj blizini.