Idi na glavni sadržaj
Kizomba tehnika4 minuta

Kizomba bočni korak: uputstvo za prebacivanje težine

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Kizomba bočni korak zahteva potpun i svestan prenos težine na novu oslonjenu nogu pri svakom pojedinačnom koraku.
  • Stopala se spuštaju ravno i bez žurbe, kako bi se očuvala karakteristična uzemljenost i mekoća plesa.
  • Gornji deo tela ostaje stabilan i uspravan, dok se pokret nežno amortizuje iz karlice i kolena.
  • Leader i follower održavaju stalnu povezanost preko grudnog koša, koja prenosi signale bez povlačenja rukama.

Pronađi svog plesnog partnera za Kizomba

Na udansa platformi ćeš pronaći istomišljenike u svom gradu, koji baš kao i ti dele fascinaciju ovim ritmičnim plesom i žele da zajedno vežbaju osnove.

Pridruži se besplatno
Pronađi svog plesnog partnera za Kizomba

Bočni korak u Kizomba plesu unosi dinamiku i raznolikost u tvoj ples, a da pritom ne moraš da učiš komplikovane figure. Uz pravilnu tehniku, svaki korak deluje potpuno lagano.

Ovo ti je potrebno za vežbanje

  • Ravan pod koji se ne kliza
  • Udobna obuća koja omogućava lako klizanje
  • Osnovno razumevanje Kizomba ritma
  • Opušteno, uspravno držanje tela

Zašto bočni pokret menja tvoj Kizomba

Čar Kizomba plesa ne leži u spektakularnim figurama, već u dubokoj, gotovo nečujnoj povezanosti u paru. Da bi osetio tu harmoniju, ne moraš da naučiš desetine figura napamet: sasvim je dovoljno da se fokusiraš na ono bitno. Ko savlada Kizomba osnove, može već da uživa u celoj večeri na plesnom podijumu. Bočni korak, u tradicionalnom kontekstu često usko povezan sa takozvanim Kizomba Passadas (koracima hodanja), predstavlja savršen temelj za to. On razbija linearno kretanje unapred i daje ti prostor da muziku interpretiraš na potpuno novi način.

Tajna gipkog bočnog koraka leži u potpunom prenosu težine. Za razliku od evropskih standardnih plesova, kod kojih se često teži kontinuiranom, tečnom kretanju kroz prostor, Kizomba živi od svesnog prisustva u svakom pojedinačnom koraku. Svaki korak je jasna izjava. Tek kada je tvoj težišni centar potpuno iznad nove oslone noge, korak je završen. Ova prividna jednostavnost zahteva koncentraciju i dobar osećaj za telo, ali te nagrađuje neobuzdanom stabilnošću koja se odmah prenosi na tvoju partnerku ili tvog partnera.

Pokret u stranu otvara prostor i jača zajedničku ravnotežu na plesnom podijumu.
Pokret u stranu otvara prostor i jača zajedničku ravnotežu na plesnom podijumu.

Do čistog bočnog koraka u četiri koraka

  1. Zauzmi početni položaj i uzemlji se

    Stani uspravno, opusti ramena i blago savij kolena. Prebaci svu težinu svog tela na desnu nogu, tako da tvoje levo stopalo potpuno slobodno i neopterećeno počiva na podu.

  2. Postavi stopalo čisto ka spolja

    Postavi slobodno levo stopalo kontrolisano i ravno jedan udoban korak ulevo. Pazi da ne bacaš stopalo, već da pokret izvodiš meko iz kuka.

  3. Potpuno prebacivanje težine

    Sada svesno prebaci težište svog tela preko levog stopala. Primetićeš da si uspeo kada budeš mogao bez napora i bez gubitka ravnoteže da podigneš desno stopalo od poda.

  4. Kontrolisano privlačenje slobodnog stopala

    Polako i bez pritiska privuci rasterećeno desno stopalo dok ponovo ne bude stajalo paralelno pored levog stopala. Zadrži težinu i dalje u potpunosti na levoj nozi kako bi odmah bio spreman za sledeći korak.

Izbegni greške pri kretanju u stranu

Kako to postići

  • Prenesi težinu sto posto pri svakom koraku
  • Drži kolena blago savijena i fleksibilna
  • Vodi gornji deo tela mirno i uspravno
  • Spuštaj stopala ravno i kontrolisano

Ovo treba da izbegavaš

  • Da ostaviš težinu tela da visi u vazduhu između nogu
  • Da plešeš ukočeno sa potpuno ispravljenim kolenima
  • Da vučeš ramenima ili rukama
  • Da užurbano tapkaš na vrhovima prstiju

Tvoja lista za proveru savršenog bočnog koraka

Pre plesa

Priprema

Na podijumu

Dolazak

Tokom izvođenja

Tokom

registruj se besplatno sada

Česta pitanja

  1. Bočni korak se razlikuje po potpunom prebacivanju težine i svesnom, ravnom postavljanju stopala. Dok se u drugim plesovima često elastično odskače ili težina drži u sredini, u Kizomba plesu sa svakim korakom stojiš potpuno na jednoj nozi.

Kizomba kursevi u tvojoj blizini

Pronađi odgovarajući kurs i nauči lagane korake direktno na licu mesta.

Pogledaj sve odgovarajuće kurseve

Srbija: još nema kurseva

Pretplati se na bilten, javićemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje kurseve

Nemačka: pogledaj kurseve

Pronađi plesnog partnera

Predstojeći događaji u ovom plesnom stilu

Povezano sa tim

Čitaj dalje