Idi na glavni sadržaj
Planiranje putovanja6 minuta

Kako da uklopiš svoj Dance Intensive u Londonu u kratko putovanje

Piše: Mary De LucaAžurirano

Ukratko
  • Za intenzivni kurs u Londonu ograniči svoj cilj učenja na jednu tehniku ili kratku sekvencu pokreta.
  • Izabrani format mora da odgovara tvom predznanju i da ti omogući da prisustvuješ svim neophodnim časovima.
  • U plan boravka, pored vremena za nastavu, uključi i putovanje, presvlačenje, obroke i odmor.
  • Rezerviši tek kada se preduslovi za učešće, ukupno trajanje i putne rute uklapaju.

Vežbaj zajedno za putovanje

Na udansa connect pronaći ćeš plesne partnere sa kojima možeš da podeliš svoj vremenski ograničen cilj vežbanja i boravak u Londonu.

Pridruži se besplatno
Vežbaj zajedno za putovanje

Između predaje prtljaga i povratka često ima manje slobodnog vremena nego što kalendar sugeriše. Jasno ograničen blok časova daje strukturu tvom boravku, a da svaki slobodan sat ne mora da postane sledeća proba.

Ovo ti je potrebno za planiranje

  • Fiksno vreme dolaska i odlaska
  • Smeštaj kao polazna tačka za tvoje kretanje
  • Konkretan cilj učenja tokom boravka
  • Kratak opis tvog dosadašnjeg plesnog iskustva
  • Vreme za obroke, presvlačenje i odmor
  • Odgovarajuća odeća i obuća za trening u izabranom stilu

Intenzivni format objedinjuje učenje, ne samo sate

Intenzivni kurs u Londonu može biti organizovan kao jedna duža radionica ili kao niz povezanih blokova nastave. Za tvoje kratko putovanje presudno je da li ti blokovi funkcionišu nezavisno ili se nadovezuju jedan na drugi. Kod kursa koji se nadovezuje, uvodni deo može pripremiti držanje, prenos težine i obrasce kretanja koji kasnije neće biti ponovo objašnjeni. Ako učestvuješ samo u poslednjem delu, moraćeš da nadoknađuješ osnove pod vremenskim pritiskom.

Izaberi obim prema procesu učenja, a ne prema najvećem mogućem broju sati. Na bloku tehnike ponavljaš slične pokrete i usavršavaš njihovo izvođenje. Na bloku koreografije treba dodatno da zapamtiš redosled, promene pravca i muzičke signale. Oboje može biti naporno, ali na različite načine: umor mišića ne možeš da nadoknadiš koncentracijom, a punu sekvencu koraka nećeš lakše savladati uz više snage.

Za kratak boravak zato je korisno odabrati rezultat koji možeš da zaokružiš: na primer, da izvedeš prelaz bez zastajanja ili otplešeš kratku kombinaciju uz sigurne muzičke signale. Opšti pregled tvog prethodnog iskustva nalazi se u vodiču o odgovarajućem početnom nivou u Londonu. Za planiranje putovanja važno je zatim da znaš koje osnove konkretni intenzivni format već podrazumeva. Više mogućnosti za učenje pronaći ćeš u odeljku izaberi plesne kurseve u Londonu prema cilju učenja.

Slobodno mesto za odlaganje obuće, vode i beleški znači da ne moraš da ih tražiš između blokova časova.
Slobodno mesto za odlaganje obuće, vode i beleški znači da ne moraš da ih tražiš između blokova časova.

Do odgovarajućeg intenzivnog kursa u sedam koraka

  1. Zapiši vidljiv cilj učenja

    Formuliši rezultat koji možeš da pokažeš na kraju, na primer kratku kombinaciju bez prekida. Izbegavaj ciljeve poput „bolje plesati“: oni ne daju jasno do znanja po čemu ćeš prepoznati napredak i navode te da u svoje putovanje uključiš previše različitih sadržaja.

  2. Unesi vreme koje ti je na raspolaganju

    Unesi prvo dolazak, smeštaj i povratak, a zatim stvarno slobodne termine za časove. Ostavi dan dolaska bez obaveza sa tesnim rasporedom ako bi kašnjenja mogla da ugroze početak kursa. Jedan neprekinuti slobodan blok korisniji je za dopunske časove nego nekoliko kratkih pauza.

  3. Izaberi kompletan format

    Na udansa zajedno pročitaj podatke o nivou, pokretima koje treba da poznaješ, obaveznim blokovima i uslovima učešća. Uzmi u obzir i mogućnost prijave u paru. Izaberi samo format za čiji početni nivo imaš potrebno predznanje i čiji povezani delovi u celosti staju u tvoj vremenski okvir.

  4. Uvrsti putovanja u dnevni plan

    Postavi mesto održavanja časova i smeštaj kao polaznu i odredišnu tačku. Računaj od vrata do vrata, uključujući pešačenje, presedanja i presvlačenje. Isplaniraj obrok pre ili posle bloka, a ne tokom kratke pauze koja za to nije pogodna. Plan je dobar ako nijedan prelazak s jedne aktivnosti na drugu ne zahteva da odmah potrčiš.

  5. Odredi obim i rezerviši

    Rezerviši izabrani čas kao fiksni deo svog putovanja, a dodatne treninge za početak ostavi otvorenim. Zabeleži rezervisani obim i uslove za izmene. Dan ispunjen časovima zatim zahteva vreme za oporavak, naročito ako do sada nisi navikao na takvo opterećenje.

  6. Na času ciljano ponavljaj

    Usmeri pažnju na unapred utvrđeni cilj. Vežbaj teške prelaze prvo u manjem obimu i sporije, umesto da uvodiš dodatne varijacije. Ako osetiš bol, prekini pokret koji ga izaziva. Cilj ti je i dalje dostižan ako čisto izvođenje staviš ispred brzine i obima.

  7. Učvrsti postignuto za vežbanje kod kuće

    Posle poslednjeg bloka zabeleži redosled pokreta, korisno brojanje i jednu konkretnu korekciju. Kod kuće najpre ponovi samo taj deo. Dobro si iskoristio boravak ako možeš ponovo da izvedeš ono što si naučio, čak i kada grupa nije ispred tebe.

Intenzivni časovi u Londonu za tvoje putovanje

Na udansa možeš pronaći odgovarajuće časove u Londonu i uporediti period svog putovanja sa dostupnim terminima.

Ovde još nema kurseva

Pretplati se na bilten, javićemo ti
Imaš plesnu školu? Dodaj svoje kurseve

Ovako tvoj cilj na času ostaje dostižan

Ovako

  • Izaberi kratku kombinaciju kao rezultat putovanja
  • Kad se umoriš, smanji amplitudu pokreta i tempo
  • Rezerviši uzastopne blokove kao jednu celinu
  • Pri ponavljanju izdvoji težak prelaz

Ovako ne

  • Postaviti više novih plesnih stilova kao zajednički cilj
  • Forsirati umorne pokrete dodatnom snagom
  • Uključiti se u kasniji blok nadogradnje bez poznavanja osnova
  • Pri svakom ponavljanju početi ceo niz ispočetka

Tvoja kontrolna lista od planiranja putovanja do povratka

Pre rezervacije

Planiranje

Na dan časa

Priprema

Po povratku

Učvršćivanje naučenog

Često postavljana pitanja

  1. Open Level ne označava jedinstven početni nivo koji važi svuda i ne znači automatski da nije potrebno prethodno iskustvo. Zajednički zadatak kretanja može imati različite varijante, a ipak se mogu očekivati osećaj za muziku ili osnove tehnike. Za svoje kratko putovanje izaberi čas na kojem možeš da radiš na osnovnom zadatku, bez stalnog nadoknađivanja koraka koje još ne znaš.

Povezano s tim

Pročitaj više

Vodič za ples

Pogledaj sve članke