Idi na glavni sadržaj
Streetdance tehnika4 minuta

Nauči da plešeš Waacking: Najvažnije osnove za ruke i poze

Piše: Mary De LucaAžurirano

Ukratko
  • Waacking se zasniva na brzim, bičujućim pokretima ruku iznad i iza glave, kao i na ekspresivnim, dramatičnim pozama u ritmu muzike.
  • Najvažnija osnovna tehnika je brush-over, kod koje zglobovi rotiraju blizu glave, a da je pritom ne dodiruju.
  • Snaga i kontrola za brze rotacije dolaze iz stabilnog ramenog pojasa i svesnog vođenja laktova.
  • Redovan, spor trening pred ogledalom osigurava čistu geometriju linija ruku pre povećanja tempa.

Uz brze pokrete rukama i ponosne poze, Waacking donosi čistu energiju na plesni podijum. Saznaj ovde kako da savladaš osnovne rotacije i linije ovog ekspresivnog stila na pravi način.

Ovo ti je potrebno za tvoj trening

  • Veliko ogledalo za samokontrolu
  • Dovoljno slobode pokreta za ruke
  • Dobro zagrejani zglobovi ramena i vrata
  • Brza disko muzika ili ritmovi sa jasnim taktom

Razumevanje geometrije brzih pokreta rukama

Ko god prvi put vidi video snimke profesionalnih Waacking plesača, obično je fasciniran ekstremnom brzinom. Ruke se naizgled bez napora vrte oko glave, dok telo savršeno pulsira u ritmu disko muzike. Ipak, iza ove dinamike ne stoji divlje mahanje, već precizna, kontrolisana tehnika. Osnova za ovu brzinu leži u izolaciji zglobova šaka i svesnom vođenju laktova. Ako želiš da naučiš Streetdance stilove i oprobaš se u Waackingu, na početku bi trebalo da se potpuno fokusiraš na precizno poravnanje svojih kostiju i zglobova. Tek kada savladaš geometriju pokreta pri sporom tempu, povećaj brzinu kako bi postigao onaj tipičan efekat bičevanja.

Pored brzih pokreta rukama, Waacking živi od dramatičnih poza. Svaka poza je zamrznut trenutak pun samopouzdanja i ekspresivnosti. Da bi izgradio ovakvu prisutnost, često pomaže pogled na srodne urbane umetničke forme. Ako, na primer, želiš da naučiš i Freestyle Hip Hop, već znaš koliko je važna tvoja lična harizma u prostoru. U Waackingu koristiš tu energiju ne samo da čuješ muziku, već da svaki naglasak vizuelno uokviriš jasnim, ponosnim držanjem tela. Daj sebi vremena dok vežbaš: koordinacija brzih rezova i iznenadnog zaustavljanja zahteva strpljenje, ali ti zauzvrat donosi neverovatnu kontrolu nad telom.

Korak po korak do prvih osnova Waacking-a

  1. Zauzimanje početne pozicije

    Stani stabilno, ispruži obe ruke u stranu u visini ramena i okreni dlanove nagore. Svesno drži ramena nisko i opušteno, dok vrhove prstiju aktivno istežeš ka spolja.

  2. Izvođenje brush-over pokreta

    Savij laktove i sprovedi ruke u fluidnom pokretu blizu ušiju iza potiljka, kao da zabacuješ kosu unazad. Laktovi pritom treba da budu usmereni ka spolja.

  3. Rotiraj zglobove

    Neka tvoje ruke iza glave opišu kružni pokret tako što ćeš opušteno rotirati zglobove. Nakon toga, kontrolisano vrati ruke istim putem nazad u početni ispruženi položaj.

  4. Kombinovanje pokreta ruku

    Poveži istezanje i savijanje u tečan, bičasti pokret. Obrati pažnju na to da snaga dolazi iz zgloba lakta i da tvoje nadlaktice ostanu stabilne u visini ramena.

  5. Dramatično zamrzavanje poze

    Naglo zaustavi brzi pokret na jakom udarcu muzike i zamrzni se u ponosnoj, asimetričnoj pozi. Zadrži napetost u celom telu najmanje dva udarca pre nego što nastaviš sa pokretom.

Najvažnije stvari koje treba i ne treba raditi u Waacking-u

Tačno

  • Koristi laktove kao tačku oslonca i rotacije
  • Rotiraj zglobove opušteno, ali kontrolisano
  • Drži ramena nisko i opušteno
  • Zaledi svaku pozu uz punu napetost tela

Pogrešno

  • Nekontrolisano mahanje rukama iz ramena
  • Držanje zglobova potpuno ukočenim
  • Podizanje ramena do ušiju usled napora
  • Sklupčavanje u pozama ili gubitak napetosti

Tvoja lista za trening Waacking-a

Pre treninga

Priprema

Tokom vežbanja

Proces

Nakon treninga

Završetak

Česta pitanja

  1. Waacking je izuzetno brz plesni stil koji se zasniva na brzim pokretima ruku, rotacijama oko glave i dramatičnim pozama uz disko muziku. Voguing, sa druge strane, naglašava linearne, uglaste poze, manekensko držanje tela i fluidne prelaze na podu.

Streetdance kursevi u tvojoj blizini

Pronađi odgovarajući kurs i nauči osnove od profesionalnih trenera.

Pogledaj sve odgovarajuće kurseve

Pronađi svoju plesnu zajednicu na udansa

Na udansa connect upoznaješ istomišljenike koji dele tvoju strast prema urbanim ritmovima. Pronađi sada svog plesnog partnera ili odgovarajuću streetdance ekipu u svojoj blizini!

Pronađi svoju plesnu zajednicu na udansa