Idi na glavni sadržaj
Tehnika stopala5 minuta

U bečkom valceru ukrštati stopala, a da ne zapneš

Piše: Mary De LucaAžurirano

Ukratko
  • Pri ukrštanju unapred u levoj rotaciji Bečkog valcera, na treći korak ukrsti levo stopalo ispred desnog.
  • Najpre vežbaj ukršteni korak samostalno, iz položaja koji si naučio/la na času, posle drugog koraka.
  • Prebaci težinu na desno stopalo, provuci levo tik pored njega i tek onda prebaci težinu.
  • Kratkim ponavljanjima ponovo poveži slobodni ukršteni korak sa poznatim ritmom koraka unapred, a zatim ga vežbaj i u paru.

Cipela koja se zakači odjednom pretvara poznati ritam u pokret traženja. Ako pritom uvek ponavljaš celu figuru, ključno mesto ostaje vidljivo prekratko za ciljanu promenu.

Šta ti je potrebno za ispravku

  • Već naučena prva polovina okreta ulevo
  • Suva, ravna površina za vežbanje bez prepreka
  • Obuća koja dobro pristaje, bez odvezanih pertli
  • Poznat položaj stopala nakon drugog koraka
  • Nekoliko minuta bez pritiska muzike

Ukrštanju je potreban slobodan prolaz ispred stajne noge

Kod ukrštanja ulevo u Bečkom valceru, leva noga ne treba samo da se spusti pored desne. Na treći korak dolazi ispred desne noge. Ovo ukrštanje pripada polovini levog okreta koja se pleše unapred, a ne svakom taktu valcera. Zato osoba koja pleše unazad ne izvodi istovremeno isti put ukrštanja.

Da bi ispravio grešku, razdvoji dva zadatka: putanju slobodnog stopala i naknadnu promenu oslonca. Ako je leva noga još opterećena, ne možeš slobodno da je privučeš. Ako ivica njenog đona dodirne desnu cipelu pre nego što prođe ispred nje, nastaje tesan prolaz. Jače povlačenje noge neće stvoriti dodatni prostor. Umesto toga, može da povuče i stajnu nogu.

Zato izolovana vežba počinje u poznatom položaju posle drugog koraka. Zadrži tu orijentaciju, umesto da izmišljaš novi završni položaj. Cilj je kratak prolaz bez kontakta, a ne što dublje ukrštanje. Princip razdvajanja zadataka u početku pomaže i pri usklađivanju ruku i nogu. Ovde ruke za početak ostaju mirne, kako bi mogao da pratiš putanju stopala. Pun okret i njegov obim se pritom ne uvežbavaju iznova.

Kratka pauza između pokušaja sprečava da prethodni pogrešan pokret neprimetno preneseš u sledeći pokušaj.
Kratka pauza između pokušaja sprečava da prethodni pogrešan pokret neprimetno preneseš u sledeći pokušaj.

Oslobodi raskrsnicu u kratkim pokušajima

  1. Jednom precizno utvrdi gde zapinje

    Odigraj poznatu polovinu koraka unapred solo i polako, sve do prvog kontakta cipela. Zapamti da li leva cipela zapinje bočno o desnu ili udara tek pri spuštanju; nemoj ponavljati kontakt zamahom.

  2. Zauzmi položaj nakon drugog koraka

    Zauzmi položaj naučen na času nakon drugog koraka, bez zaleta. Prebaci težinu na desno stopalo, tako da možeš da rasteretiš levo stopalo, a da ti se gornji deo tela ne nagne u stranu.

  3. Pokaži slobodno stopalo

    Polako i tik uz pod primakni levo stopalo desnom i provuci ga pored njega, u početku bez prebacivanja težine. Zaustavi se pre dodira i koriguj samo putanju stopala, dok ivice cipela ne budu mogle slobodno da prođu jedna pored druge.

  4. Prenošenje težine nakon ukrštanja

    Postavi levo stopalo u poznati ukršteni položaj i prenesi težinu. Kolena ostaju mekana, a cipele ne pritiskaju jedna drugu. Uspešnu promenu prepoznaćeš po tome što je desno stopalo nakon toga rasterećeno.

  5. Ukratko ponovi pojedinačnu putanju

    Razreši ukršteni položaj, ponovo zauzmi početni položaj i ponovi putanju dva do tri puta. Posle svakog pokušaja svesno se vrati na početak, umesto da nastavljaš iz sve užeg ukrštenog položaja.

  6. Ponovo poveži ritam kretanja napred

    Uključi ispravljenu putanju u svoje poznate korake jedan, dva, tri, najpre polako i bez muzike. Izostavi veštački prekid posle dva; kada uspeš da odigraš ritam bez kontakta, ponovi ga uz poznati muzički puls.

  7. Primena ukrštanja u paru

    Plešite sa osobom naspram sebe samo poznati kratki deo, zatim zastanite i počnite ponovo. Osoba koja pleše unazad zadržava svoju putanju koraka; ako je prostor za ukrštanje slobodan, ponovo ubacite taj deo u naučeni niz.

Prolaz mora biti slobodan

Ovako

  • Pomeraj se samo do prvog dodira cipela
  • Vodi stopalo tik iznad poda pored cipele
  • Koristi ukršteni položaj naučen na času
  • Ako osetiš bol, odmah prekini vežbu

Ne ovako

  • Prolaziti kroz otpor uz zamah
  • Podići stopalo preko druge cipele
  • Uvrtati noge kako bi se napravilo dublje ukrštanje
  • Na silu nastavljati ukrštanje uprkos bolu

Označi svoju kratku vežbu kao obavljenu

Pre prvog pokušaja

Početak

Posle solo vežbe

Rad nogu

Nakon vežbanja u paru

Primena

Česta pitanja

  1. Ne, pri ukrštanju unapred koje ovde vežbaš, levo stopalo ide ispred desnog. U ovom taktu ne prelaziš na drugo ukrštanje desnim stopalom. Ako preuzmeš polovinu koja se pleše unazad, važi već naučeni redosled pokreta stopala za tu polovinu.

Standardni kursevi za tvoju tehniku valcera

Na kursu standardnih plesova možeš ponovo da upotrebiš slobodniji ukršteni korak u naučenom levom okretu bečkog valcera.

Pogledaj sve odgovarajuće kurseve

Srbija: još nema kurseva

Pretplati se na bilten, javićemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje kurseve

Nemačka: pogledaj kurseve

Pronađi plesnog partnera

Zajedno učvrsti ukršteni korak

Na udansa možeš da pronađeš plesne partnere s kojima možeš da vežbaš već naučeni levi okret u kratkim sekvencama. U svom oglasu opiši plesnu ulogu i tačno mesto ukrštanja na kom želiš da radiš.

Pridruži se besplatno
Zajedno učvrsti ukršteni korak

Povezano s tim