Idi na glavni sadržaj
Zumba muzika5 minuta

Zumba Cumbia: Razumevanje kolumbijskog ritma

Ukratko
  • Zumba-Cumbia ritam se zasniva na umerenom dvočetvrtinskom ili četvoročetvrtinskom taktu sa izraženim naglaskom na off-beat.
  • Tipični koraci se odlikuju asimetričnim obrascem pokreta, pri čemu se jedna noga vuče za sobom.
  • Klasični instrumenti kao što su bubnjevi, zvečke i harmonike daju prepoznatljiv, ljuljajući karakter ovoj muzici.
  • Na udansa Zumba kursu, Cumbia služi kao ritmička spona koja podstiče koordinaciju i pokretljivost kukova bez ekstremne brzine.

Pronađi svoj Zumba ritam zajedno

Na udansa connect platformi ćeš pronaći istomišljenike koji dele tvoju strast. Traži plesne partnere ili otkrij najbolje Zumba kurseve direktno u svojoj okolini.

Pridruži se besplatno
Pronađi svoj Zumba ritam zajedno

Cumbia donosi topli, zemljani otkucaj srca Kolumbije direktno u tvoj trening. Saznaj kako asimetrični ritam usmerava tvoje pokrete i zašto te ovaj plesni stil tako divno prizemljuje.

DefinicijaCumbia

Cumbia je tradicionalni muzički i plesni stil iz Kolumbije, koji spaja afričke, domorodačke i španske uticaje. Odlikuje se ritmom koji se njiše i karakterističnim, asimetričnim obrascem koraka.

Magija kolumbijskih ritmova u treningu

Ko prvi put poseti kurs koji se zasniva na konceptu Zumba, brzo primeti raznolikost latinoameričkih zvukova. Među četiri osnovna ritma, kolumbijska Cumbia zauzima sasvim posebnu ulogu. Dok se Salsa ističe brzim okretima, a Merengue neprestanim tempom nalik maršu, Cumbia unosi zemljani, gotovo hipnotički mir u trening. Zumba-Cumbia-ritam se odlikuje karakterističnim, laganim metrumom koji istorijski potiče iz afričkih i autohtonih korena Kolumbije.

Da bi zaista uživao u ovom stilu na kursu, pomaže pogled na instrumentaciju. Muziku tradicionalno nose bubnjevi, zvečke i flaute, u modernim Zumba miksevima često dopunjeni zvucima harmonike i elektronskim basovima. Tempo je umeren i daje ti vremena da se fokusiraš na rad kukova i svesno podizanje i spuštanje stopala. Cumbia je idealan ritam da povratiš snagu nakon faza brzog opterećenja, a da pritom ne izgubiš plesnu napetost.

Razumevanje ritma Cumbia i osećaj u telu

Da bi pokrete izvodio tečno, razumevanje Cumbia ritma u Zumba plesu je ključno. Cumbia je u klasičnom 2/4 ili 4/4 taktu, ali se naglašava na veoma asimetričan način. Dominantan element je takozvani off-beat zvuk šejkera ili karakteristično struganje guacharace (tradicionalne udaraljke). Taj zvuk stvara ritmično "čak-a-čak", koje se nalazi između glavnih udaraca. To deluje kao blago povlačenje koje celo telo dovodi u pokret ljuljanja.

Za razliku od evropskih plesova, kod kojih se težina obično precizno i simetrično prebacuje sa jedne noge na drugu, kod Cumbia plesa težina često ostaje blago prebačena na jednu stranu. Muzika te poziva da bukvalno osetiš pod pod svojim stopalima. Kada naučiš da pustiš taj pokretački, ali nikada užurbani off-beat da poteče kroz tvoje telo, početna ukočenost nestaje gotovo sama od sebe. Tada više ne plešeš protiv ritma, već dozvoljavaš da te on nosi.

Put do pravog Cumbia osećaja

Evo kako to funkcioniše

  • Ublaži off-beat mekim pokretom kolena
  • Drži gornji deo tela ponosno i uspravno
  • Svesno zadrži težinu na nozi oslonca

Izbegni ovo

  • Hektično skakanje s jedne noge na drugu
  • Grčenje ramena i njihovo spuštanje unapred
  • Forsiranje ritma isključivo rukama

Cumbia donosi divnu utemeljenost svakom Zumba času. Muzika nas ne tera na žurbu, već nas poziva da pokret osetimo ponosno i duboko u tlu.

Zumba instruktor, Keln

Od ropskog koraka do moderne Zumba koreografije

Tipični Zumba Cumbia koraci i njihova muzika zasnivaju se na istorijskoj posebnosti: ropskom koraku (Paso de la Cumbia). Istorijski gledano, plesači su morali da vuku težak lanac na jednoj nozi, što je dovelo do asimetričnog niza koraka, gde se jedna noga stabilizuje, a druga povlači. Na modernom Zumba času, ovo se prevodi u takozvani "Sleepy Leg" korak ili "Cumbia Basic Step". Jedno stopalo ostaje čvrsto na podu i pravi samo male promene težine u mestu, dok drugo stopalo tapka u polukrugu napred i nazad.

Još jedan popularan korak je "Sugar Cane" (korak šećerne trske), kod kojeg se krećeš bočno kao da oreš zemlju, u kombinaciji sa mekim, kružnim pokretima kukova. Ruke pri tome obično ostaju savijene ispred gornjeg dela tela ili imitiraju držanje tradicionalne suknje. Kada usvojiš ovu koordinaciju, Cumbia postaje jedan od najizražajnijih delova tvog Zumba časa. Ovde se manje radi o atletskim skokovima, a više o ponosnom, uspravnom držanju i ritmičkoj igri kukova i stopala.

Dve strane Cumbia pokreta

Rad nogu

Noga koja vuče

Asimetrični osnovni korak u Cumbia

Osnovni korak se odlikuje time da jedno stopalo ostaje čvrsto na podu i nosi težinu tela, dok drugo stopalo ritmično tapka. Ova asimetrija zahteva mekan rad kukova i stvara tipičan karakter plesa koji vuče.

Gornji deo tela

Tradicionalni pokret

Ponosit stav i fluidni pokreti ruku

Ruke se često kreću kao da držiš dugu haljinu ili suknju i ritmično je njišeš na vetru. Gornji deo tela ostaje ponosit i uspravan, što plesu daje elegantan, a istovremeno snažan izraz.

registruj se besplatno sada

Česta pitanja

  1. Cumbia ritam je znatno sporiji i prizemljeniji od Salsa ili Merengue. Zasnovan je na ljuljajućem off-beatu, dok Salsa karakterišu sinkopirani, brzi koraci, a Merengue brza, marširajuća šema jedan-dva.

Otkrij Zumba kurseve u svojoj blizini

Doživi kolumbijske ritmove uživo i pronađi pravi trening za sebe.

Pogledaj sve odgovarajuće kurseve

Povezano sa tim

Čitaj dalje