Kako zvuči Zumba?
Zumba se pleše uz latinoameričku muziku: Salsa, Merengue, Cumbia i Reggaeton, uz dodatak popa i međunarodnih hitova. Brze i sporije numere se smenjuju, tako da ti puls raste i ponovo opada.
Zumba ples
Trening koji deluje kao žurka
Fitnes uz muziku
Treniraš izdržljivost i koordinaciju, a da ne gledaš na satLatino ritmovi
Salsa, Merengue, Cumbia i Reggaeton određuju taktZajedno u grupi
Svi prate trenera, niko ne pleše sam ispred drugih
Pronađi Zumba kurseve u svojoj okolini
Otkrij najbolje Zumba kurseve u svojoj blizini
Doživi Zumba
Zumba je nastala devedesetih godina u Kolumbiji i povezuje latinoameričke plesove sa fitnes treningom. Koraci su jednostavni, koreografije se ponavljaju, a instruktor pokazuje svaki pokret. Tako ćeš se oznojiti, a da ne moraš da učiš korake napamet.
Zumba koraci
Osnovni koraci potiču iz četiri ritma: Merengue, Salsa, Cumbia i Reggaeton. Pleše se u 4/4 taktu, a pokreti se ponavljaju u kratkim blokovima. Početak je lak jer se jednostavno pridružiš i postepeno dodaješ pokrete rukama ili skokove.
Zumba je prava stvar za tebe ako:
- tražiš sport koji ne deluje kao sport
- voliš da plešeš uz latino muziku
- želiš da počneš bez partnera za ples
- nemaš prethodno iskustvo
- imaš više motivacije u grupi
- želiš da treniraš izdržljivost i koordinaciju
Česta pitanja o Zumba
Ovde ćeš naći odgovore na najvažnija pitanja o Zumba.
- Ne. Zumba je napravljena za početnike: instruktor pokazuje svaki pokret, a ti pratiš koliko god možeš. Posle dva ili tri časa znaćeš najvažnije korake.
- Na kursu plesa učiš korake i figure određenog plesa. Kod Zumba je u prvom planu trening: krećeš se uz muziku tokom celog časa, bez pauza za objašnjenja i bez plesnog partnera.
- Nije ti potrebna posebna kondicija. Sam određuješ koliko velike pokrete praviš i da li ćeš uključiti skokove. Izdržljivost i koordinacija dolaze s vremenom.
- Sportsku odeću u kojoj možeš slobodno da se krećeš i patike za salu sa malo profila kako bi mogao lako da se okrećeš. Ponesi vodu i peškir.
- Ne. Na Zumba svako pleše za sebe, svi zajedno u grupi. Možeš doći sam i ipak nećeš biti sam.
Srodni plesovi
Otkrij još trendi plesova
КизомбаKizomba je emotivan ples u paru koji povezuje: senzualan, miran, intenzivan. Otkrij sada ovaj trendi ples koji osvaja svojom bliskošću, flow-om i muzičkom dubinom.
БачатаPles koji povezuje: oseti muziku, doživi trenutak, pokreni se u ritmu, blisko, mekano, iskreno. Bachata donosi emociju i flow direktno na plesni podijum.
Jazz DanceJazz Dance je dinamičan, ritmičan i pun izražajnosti. Nauči tehniku, koreografije i osećaj za scenu: ples pun energije i kreativnosti.
