Hoppa till huvudinnehåll
Val av figurer5 minuter

Vilka Quickstep-figurer passar nybörjare att ha i repertoaren

Av Bernhard De LucaUppdaterad

Kort sagt
  • Kvartsvarvet är en bra start när du överför vikten säkert och håller riktningen som par.
  • Progressive Chassé kompletterar din repertoar så snart du kan sluta steget i sidled utan att tappa det gemensamma rörelseflödet.
  • Forward Lock kräver att du korsar stegen kontrollerat framåt och gör en motsvarande motrörelse.
  • Backward Lock passar senare, när du också kan kontrollera utrymme, balans och korsposition bakåt.

En lång lista med dansfigurer hjälper dig inte mycket om du måste hitta ordningen på nytt efter varje figur. En liten repertoar blir användbar när varje figur har en tydlig funktion och du kan bedöma hur mycket extra du behöver lära dig.

Så här är urvalet sorterat

  • Förutsättningar inför utökningar

    Ordningen går från riktningsändringar och slutning till korspositioner, bakåtkontroll och en valfri fördjupning av övningen.

  • En tydlig uppgift i rummet

    Var och en av de fyra figurerna erbjuder en handling som går att benämna: vända, förflytta sig sidledes eller korsa på en väg framåt respektive bakåt.

  • Inga betalda placeringar

    Ingen har betalat för att dessa figurer ska tas med, för deras ordningsföljd eller för det kompletterande övningsalternativet.

  • Redaktionellt uppdaterad: 28 oktober 2026

    Urvalet är en pedagogisk rekommendation för den första kursrepertoaren, inte en bindande ordning i ett examinationsprogram.

Även i bekväma träningsskor är det den kontrollerade rörelsen som avgör, inte hur mycket den liknar ett tävlingsframträdande.
Även i bekväma träningsskor är det den kontrollerade rörelsen som avgör, inte hur mycket den liknar ett tävlingsframträdande.

Fyra figurer och en valfri fördjupning

  1. 01

    Kvartsvarv åt höger

    Kvartsvarv åt höger, högersväng, sluten pardansfattning

    • Riktningsbyte
    • gemensam slutpunkt
    • introduktion

    Den kommer först, eftersom du lär dig att tillsammans hitta en ny riktning med en lagom stor vridning: Förutsättningen är säkra viktöverföringar och en pardansfattning där du inte behöver styra rotationen med armarna. Nyttan ligger i riktningsbytet, inte i att rotera så mycket som möjligt; så länge ni är vända åt olika håll i slutet hjälper fler figurer föga, och ett kvartsvarv är inte heller en fullständig lösning för varje hörn i danssalen.

  2. 02

    Progressiv chassé

    Chasséfigur, sidledsrörelse med samlade fötter, sluten pardansfattning

    • Samla fötterna
    • fortsätt framåt
    • håll flödet

    Den här figuren kompletterar rotationen med en annan utmaning: Du måste kunna samla fötterna medan kroppen fortsätter i rörelse och kontakten mellan er består, i stället för att stanna upp när fötterna sluts. Den passar tidigt i repertoaren när du redan har kontroll över sidledsrörelser. Jämfört med Lock Steps kräver den ingen korsposition, men ändå noggrann viktöverföring och utrymme för er gemensamma förflyttning.

  3. 03

    Forward Lock

    Lockfigur, den ledande rollens väg framåt, korsposition

    • Kontroll framåt
    • korsning
    • ta mer plats

    Forward Lock är nästa steg när du kan hålla din väg framåt och en korsad fot inte får dig ur balans: I paret behöver personen som dansar bakåt en passande motrörelse, inte en identisk fotsekvens. Figuren passar för kontrollerad förflyttning på en fri yta. Den hjälper dig mindre om du egentligen behöver byta riktning eller bara når korspositionen genom att dra i din danspartner.

  4. 04

    Backward Lock

    Lock-figur, bakåtväg för den förande rollen, korsposition

    • Kontroll bakåt
    • rörelse i motsatt riktning
    • senare tillägg

    Backward Lock kommer här senare eftersom korsningen kräver kontroll över en bakåtriktad rörelse: Du behöver en stabil känsla för din balans, en rörelseriktning som är känd i förväg och samordning med personen som dansar framåt. Figuren utökar urvalet med en bakåtgående rörelse, men är ingen ersättning för en osäker Forward Lock och ingen lämplig undanmanöver när utrymmet bakom dig plötsligt tar slut.

  5. 05

    Lock Steps med utbytta dansroller

    Övningsalternativ, två dansroller, ingen extra figur

    • Rollförståelse
    • bekanta figurer
    • fördjupning

    Det här alternativet kommer avsiktligt efter de fyra figurerna och räknas inte som en femte: När du känner dig trygg med båda Lock Steps kan du öva in en bekant figur igen på kursen med utbytta dansroller och samtidigt lära känna den andra rörelseuppgiften. Det hjälper dig att förstå skillnaden mellan figurens namn och din personliga rörelseriktning. För dig som är helt ny är den här extra koordinationsutmaningen mindre användbar än en figur du behärskar säkert i den roll du har valt.

En användbar repertoar behöver inte vara symmetrisk

I det här urvalet märks det att de två Lock Steps inte kommer lika tidigt. Namnen låter som ett passande par, men inlärningsarbetet är inte automatiskt lika stort. Du kan redan korsa säkert framåt och ändå känna dig osäker bakåt. Du behöver inte behärska båda Lock Steps för att din första repertoar ska vara tillräckligt komplett för kursen.

Det avgörande är vilken uppgift du fortfarande behöver träna på. Behöver du en ny riktning passar en vridfigur. Saknar du kontrollerade steg framåt utan korsad position är Chassé ett naturligare val. Först när dessa uppgifter fungerar säkert ger ytterligare en Lock Step fler valmöjligheter. Det här handlar inte om en bestämd kursvecka: olika tidigare erfarenheter påverkar hur snabbt du uppfyller förutsättningarna.

Du hittar också en indelning av figurer och gemensamma rörelsebanor i introduktionen till Quickstep. En danskurs för par ger er en ram för att arbeta med båda rörelseuppgifterna tillsammans. Om bara en av er kan sin figur säkert är den ännu inte tillgänglig för er som par. Välj därför först ut några få figurer där ni båda vet vad er respektive uppgift är, i stället för att bocka av listan enbart utifrån namnen.

Omfattningen av det här urvalet

Figurer för den första repertoaren
4
Lockfigurer med korsposition
2
Valfri fördjupning i rollbyte
1

Vanliga frågor

  1. Nej, du behöver inte hoppa för de fyra utvalda figurerna. De ingår i en glidande kursrepertoar där viktförflyttning, riktning och samordning spelar roll. Små, kontrollerade steg är mer användbara när du börjar än att försöka efterlikna en shows fartfyllda uttryck genom att hoppa.

Standardkurser för din första Quickstep-repertoar

På nybörjarkursen lär du dig vilka av de här figurerna du redan kan använda med kontroll tillsammans med din danspartner.

Se alla passande kurser

Din repertoar behöver en danspartner

På udansa hittar du danspartner som du kan bygga upp en liten Quickstep-repertoar med på kursen. Tillsammans kan ni arbeta med figurerna som saknas för era båda dansroller.

Din repertoar behöver en danspartner