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Figurentechnik5 Minuten

Den Quickstep Backward Lock rückwärts sicher tanzen

Av Mary De LucaUppdaterad

Kurz gesagt
  • Beim rückwärts gerichteten Lock kreuzt der bewegte Fuß vor dem Standfuß und übernimmt das Gewicht.
  • Die hier erklärte Variante beginnt links rückwärts und folgt dem Rhythmus Slow, Quick, Quick, Slow.
  • Deine Tanzbegleitung beginnt rechts vorwärts und kreuzt beim zweiten Quick den rechten Fuß hinter den linken.
  • Nach der Kreuzposition öffnest du mit rechts rückwärts und setzt den gemeinsamen Bewegungsweg fort.

Att korsa bakåt känns först motsägelsefullt: kroppen rör sig bakåt, men ändå landar en fot framför. När du skiljer på stödbenet och fribenet blir den förmodade benknuten en liten, begriplig rörelse.

Das brauchst du für die Übung

  • En fri, plan övningsyta utan mötande trafik
  • Passande dansskor med bra grepp
  • En danspartner för att öva motgående rörelse framåt
  • God kännedom om slow och quick i Quickstep
  • En säker viktöverföring till en fot i taget

Die Kreuzung verändert die Fußordnung, nicht den Weg

Der Backward Lock ist eine fortschreitende Figur: Deine Füße kommen kurz in eine enge Kreuzposition, während dein Körper weiter rückwärts unterwegs ist. Die Kreuzung ist ein belasteter Schritt, kein Antippen des Bodens. Bleibt das Gewicht auf dem bisherigen Standbein, fehlt dir anschließend der freie Fuß zum Weitergehen. Du würdest die Position zwar nachstellen, aber die Figur nicht durchtanzen.

Für diese Anleitung beginnt die rückwärts tanzende Rolle mit links. Ihre Folge lautet: links zurück, rechts zurück und etwas seitwärts, links vor rechts kreuzen, rechts zurück. Der Gegenweg beginnt rechts vorwärts. Diese Rollenbeschreibung ist unabhängig davon, wer führt. Der Startfuß gehört zur gewählten Variante und zum Anschluss; eine spiegelverkehrte Übung benötigt durchgehend vertauschte Fußangaben.

Die leichte seitliche Öffnung im zweiten Schritt schafft den Platz für die Kreuzung. Sie ist kein großer Seitwärtsschritt und keine Aufforderung, den Oberkörper zu verdrehen. Die Tanzbegleitung bleibt leicht versetzt statt Fußspitze an Fußspitze. Für die Einordnung ins Repertoire hilft die Übersicht über Quickstep-Figuren für Anfänger. Dass Startfuß und Bewegungsweg zusammengehören, begegnet dir auch beim Abstimmen der Schrittwege in der Foxtrott Rechtsdrehung; deren Fußfolge überträgst du jedoch nicht auf diesen Lock.

Skor med breda sulor behöver mer avstånd i korspositionen än smala träningsskor.
Skor med breda sulor behöver mer avstånd i korspositionen än smala träningsskor.

Den Backward Lock in sieben Handlungen üben

  1. Bestäm startfötter och väg bakåt

    Ställ dig med vikten på höger fot och låt din danspartner ha vikten på vänster fot. Bestäm en kort, rak sträcka och inta en avslappnad dansfattning. Du kan röra dig fritt åt vänster och din partner åt höger.

  2. Gå bakåt med vänster på slow

    Ta ett steg bakåt med vänster och lägg över hela vikten. Din danspartner kliver samtidigt framåt med höger, och den lätt förskjutna positionen gör att era fotbanor löper bredvid varandra. Räkna två grundslag för den här slowen, utan att stanna helt i slutet.

  3. Öppna lite åt höger på Quick

    Gå bakåt med höger fot och lite åt sidan på nästa grundslag. Din danspartner går framåt med vänster fot och lite åt sidan i motsatt riktning. Öppningen ska vara liten: Ni står båda på den nya foten utan att dra isär armarna.

  4. Korsa vänster framför höger

    För vänsterfoten strax framför höger på nästa Quick och lägg vikten på vänster. Din danspartner korsar höger bakom vänster och lägger vikten på höger. Håll benen rörliga, vänsterfoten landar inte långt framför dig som vid ett framåtsteg.

  5. Rechts rückwärts wieder öffnen

    Löse die Kreuzposition mit einem rechten Rückwärtsschritt auf Slow. Deine Tanzbegleitung geht links vorwärts. Zählt wieder zwei Grundschläge: Am Ende stehst du rechts, dein Gegenüber links, und die Füße sind nicht mehr ineinander verschränkt.

  6. Die vier Schritte ohne Halt verbinden

    Tanzt dieselbe Folge mit „Slow, Quick, Quick, Slow“ durch. Nutzt bei Bedarf „eins zwei, drei, vier, fünf sechs“ als fortlaufende Übungszählung über sechs Grundschläge, nicht als Taktzählung. Die zwei Quick-Schritte dauern jeweils halb so lange wie ein Slow.

  7. Den freien Anschlussfuß festhalten

    Beendet zunächst nur eine Wiederholung und benennt eure freien Füße: bei dir links, gegenüber rechts. Schließt erst danach einen bereits bekannten passenden Schritt an. Eine zusätzliche ungezählte Gewichtsverlagerung würde den gerade erarbeiteten Ausgang wieder verändern.

Fyra detaljer för en korsposition som går att lösa

So ja

  • Den kreuzenden Fuß knapp am Standfuß vorbeiführen
  • Die Knie beim Kreuzen beweglich lassen
  • Den Rückwärtsweg mit dem Körper weitertragen
  • Die Verbindung im Paar ohne zusätzlichen Handdruck halten

Inte så

  • Sväng runt den korsande foten i en vid båge
  • Lås knäna mot varandra i korspositionen
  • Kasta överkroppen framåt när du korsar
  • Dra danspartnern genom korsningen med händerna

Din snabba övningskoll

Innan första genomgången

Start

Nach der langsamen Folge

Kontrolle

Nach dem verbundenen Durchgang

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Du musst nicht während jedes Rückwärtsschritts über die Schulter schauen. Für diese Übung ist die Strecke vor dem Start frei und bleibt ohne Gegenverkehr. Ein starkes Zurückdrehen des Kopfes samt Oberkörper verändert eure Paarposition. Auf einer vollen Tanzfläche gehört die Raumübersicht zusätzlich zur Verantwortung der führenden Rolle.

Standard-Kurse für deinen Quickstep

Übe den rückwärts gerichteten Lock im Kurs mit einer Tanzbegleitung und einem klaren Anschluss.

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Den Rückwärtsweg gemeinsam üben

Auf udansa connect findest du eine Tanzbegleitung, mit der du den Backward Lock langsam und mit festen Rollen üben kannst. So habt ihr für die Kreuzposition und den Gegenweg ein gemeinsames Übungsziel.

Den Rückwärtsweg gemeinsam üben