Hur du använder dina fysiska styrkor i Contemporary
Att börja med nutida dans som vuxen åtföljs ofta av en oro för att inte kunna hänga med utan år av utbildning. Men motsatsen är fallet: att börja med nutida dans som vuxen är särskilt tacksamt, eftersom denna stil inte kräver stela mallar utan hyllar det individuella rörelsespråket. Den som redan har förkunskaper från andra sporter eller dansstilar har ofta redan en utmärkt grund som går att överföra på ett fantastiskt sätt.
Före detta gymnaster eller kampsportare har till exempel med sig en imponerande bålstabilitet och en utpräglad rumsuppfattning, vilket hjälper direkt vid snabba riktningsförändringar i Contemporary. Den som kommer från yoga använder sin flexibilitet och medvetna andning, medan fitnessentusiaster får poäng för sin hoppstyrka. Även en balett-styrketräning för vuxna lönar sig direkt, eftersom den djupliggande muskulatur som byggs upp där utgör basen för flytande viktförflyttningar i nutida dans. Nyckeln ligger i att inte lägga av med de gamla rörelsemönstren, utan att tolka dem på nytt som en kreativ verktygslåda och leka med tyngdkraften.
