Rukia kwenye maudhui makuu
Mitmachtänze5 Minuten

Beim Schunkeln: Anleitung für den gemeinsamen Takt

Na Bernhard De LucaImesasishwa

Kurz gesagt
  • Beim Schunkeln verlagerst du dein Gewicht abwechselnd nach links und rechts, ohne durch den Raum zu gehen.
  • Du übernimmst die Bewegungsrichtung deiner Nachbarn und wechselst die Seite in gleichmäßigen Abständen zur Musik.
  • Einhaken ist freiwillig; du kannst mit freien Armen genauso gut in der Reihe mitschwingen.
  • Mit lockeren Knien und kleinen Bewegungen bleibst du stabil, ohne andere aus dem Gleichgewicht zu ziehen.

Safu nzima inapocheza kwa mdundo, kukosa nafasi ya kujiunga kunaweza kuhisi kama kumeonekana zaidi kuliko ilivyo. Huhitaji kumshikilia mtu yeyote ili uwe sehemu ya kundi, na mara nyingi kutazama kwa muda mfupi tu kunatosha kujiunga.

Das brauchst du zum Mitmachen

  • Ein stabiler Stand oder ein standsicherer Sitzplatz
  • Bequeme Schuhe mit sicherem Halt
  • Etwas seitlicher Abstand zu deinen Nachbarn
  • Musik mit gut hörbarem, regelmäßigem Puls
  • Freie Hände ohne Glas oder andere harte Gegenstände

Harakati huanzia kwenye kuhamisha uzito

Kuyumba huku na huku ni kuhamisha uzito mara kwa mara kutoka upande mmoja hadi mwingine. Ukiwa umesimama, uzito huhama kutoka mguu mmoja hadi mwingine, na kiwiliwili chako hufuata harakati hii ndogo. Miguu yote miwili inaweza kubaki chini. Ukirusha kichwa au mabega huku na huku pekee, huku uzito wako ukibaki katikati, kiwiliwili chako kinaweza kupinda badala yake. Weka kichwa chako karibu juu ya nyonga na magoti yako yawe mepesi.

Kuyumba upande mmoja si lazima kuchukue kipimo kizima cha muziki. Mdundo unaosikika na kasi ya kundi huamua muda wa kukaa upande mmoja. Muziki ukiwa wa kasi, inaweza kufaa kueneza mabadiliko ya upande katika mapigo mawili ya msingi. Huu ni msaada wa kufanya mazoezi, si kanuni inayotumika kwa kila wimbo. Jambo muhimu ni kuhama kwenda upande uleule pamoja na watu walio karibu nawe, badala ya kucheza kwa pupa kufuatana na kila mpigo.

Tofauti na ngoma za kushiriki kwenye kanivali ambazo huhusisha kutembea, unabaki mahali ulipo. Hakuna jukumu la mwenzi lililowekwa wala haja ya kushikana mikono. Ikiwa kwa ujumla unapata ugumu kusikia mdundo, mazoezi ya mdundo kutoka kwenye mwongozo wa kozi ya dansi kwa wanaoanza bila ujuzi wa awali yanaweza kukusaidia pia unapohama huku na huko.

Auch sitzend zählt der gemeinsame Puls, nicht die Größe des seitlichen Ausschlags.
Auch sitzend zählt der gemeinsame Puls, nicht die Größe des seitlichen Ausschlags.

Jinsi ya kuanza kucheza kwa kuyumbayumba pamoja

  1. Kuchukua nafasi yako mwenyewe

    Simama kando ya mstari, miguu ikiwa imetengana kwa upana wa nyonga na magoti yakiwa yamelegea. Acha nafasi kidogo kati ya mikono yenu na elekezeni miili yenu upande mmoja; hivyo, kushoto kutamaanisha upande uleule kwenu nyote, hata bila kuelekezwa.

  2. Den Puls zuerst ohne Bewegung hören

    Hör einige gleichmäßige Schläge lang zu und markiere sie unauffällig mit einem Finger am eigenen Oberschenkel. Orientiere dich am wiederkehrenden Grundpuls, nicht an jeder gesungenen Silbe; du solltest die Abstände auch während einer kurzen Gesangspause weiterführen können.

  3. Kuhamisha uzito pekee

    Weka uzito zaidi kidogo kwenye mguu wa kushoto, rudi katikati na uhamishe uzito kwenye mguu wa kulia. Rudia kwa mwendo mdogo na polepole, bila kuinua miguu. Utafanikiwa ikiwa utabaki imara pande zote mbili na usijaribu kufidia kwa kusogeza mabega.

  4. Die Richtung der Nachbarn übernehmen

    Beobachte die Person direkt neben dir für zwei Wechsel. Beginne beim nächsten gemeinsamen Ausschlag zur gleichen Seite und übernimm deren Zeitabstand. Wähle zum Einstieg bewusst weniger Bewegungsweite, damit ein kleiner Unterschied nicht gleich zum Zusammenstoß führt und du ruhig bleiben kannst.

  5. Kontakt freiwillig anbieten

    Wenn du Kontakt möchtest, biete deinen locker angewinkelten Arm sichtbar an, statt einen fremden Arm zu greifen. Warte auf eine erkennbare Annahme; ein zurückgenommener Arm bleibt frei. Ohne Kontakt setzt ihr dieselbe Bewegung einfach nebeneinander fort und braucht dafür keine Verbindung.

  6. Den gemeinsamen Wechsel klein halten

    Schwinge mehrere Wechsel mit und lass Schultern sowie Ellenbogen entspannt. Bei Kontakt darf niemand am Arm hängen; jede Person trägt ihr eigenes Gewicht. Wenn ihr euch berührt oder gegeneinander drückt, verkleinere deinen Ausschlag, statt die anderen in deine Richtung zu ziehen.

  7. Die Bewegung ruhig beenden

    Verkleinere zum Ausstieg die seitliche Bewegung und komm mittig zum Stehen. Bei eingehakten Armen kündigst du mit „Ich löse kurz“ an, dass du loslässt, und öffnest den Kontakt ohne Ruck. Warte stabil am Platz, bevor du aus der Reihe trittst.

So bleibt die Reihe entspannt

So ja

  • Den Rumpf mit dem Becken zur Seite bewegen
  • Den Fuß über die Sohle stabil belasten
  • Den freien Ellenbogen nah am Körper lassen
  • Bei verlorenem Puls einen Wechsel aussetzen

Si hivi

  • Kuinamisha kichwa tu sana kuelekea upande
  • Kujiegemeza kwenye ukingo wa nje wa kiatu
  • Kuwagonga majirani kwa viwiko vilivyotandazwa
  • Kujaribu kufidia kwa mwendo wa ziada wa kujipinda kwa haraka

Dein kurzer Kontrollzettel

Vor dem ersten Wechsel

Start

Nach den ersten Wechseln

Abstimmung

Beim Ausstieg

Abschluss

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Ndiyo, unaweza kuyumba kidogo upande hadi upande ukiwa kwenye kiti imara kisichoyumba au benchi imara. Weka miguu yote miwili sakafuni na hamisha uzito kati ya pande mbili za kiti, bila kuegemea ukingo wa kiti. Ikiwa una matatizo ya kiafya, utapata maelezo ya ziada kuhusu kucheza dansi ukiwa na vikwazo vya kiafya.

Gemeinsam schwingen, Kontakt freiwillig

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du einen Karnevalsabend verbringen und entspannt mittanzen kannst. In deiner Verabredung kannst du direkt sagen, dass du gern mitmachst, aber ohne Einhaken.

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Gemeinsam schwingen, Kontakt freiwillig

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