Rukia kwenye maudhui makuu
Mbinu za KilatiniDakika 4

Jifunze Spot Turn ya dansi za Kilatini: Mzunguko wa papo hapo

Na Bernhard De LucaImesasishwa

Kwa ufupi
  • Spot Turn ni mzunguko wa pekee uliopo palepale, ambao huchezwa kwa hatua zilezile za miguu katika Cha-Cha-Cha na Rumba.
  • Mzunguko huo hufanywa kwa hatua tatu, ambapo mwili huwa umekamilisha mzunguko wa digrii 360 kwa jumla mwishoni.
  • Wakati wa kuzunguka, macho hubaki yameelekezwa kwenye sehemu moja isiyohamishika kadiri inavyowezekana ili kuepuka kizunguzungu na kudumisha uwiano.
  • Muda hutofautiana: Katika Rumba unazunguka kwenye midundo ya 2, 3 na 4, katika Cha-Cha-Cha kwenye midundo ya 2, 3 na Chassé inayofuata.

Spot Turn huongeza mdundo na umaridadi kwenye dansi zako za Kilatini. Kwa mbinu sahihi, unazunguka kwa utulivu papo hapo bila kupoteza uwiano au kutoka kwenye mdundo wa muziki wa udansa.

Vitu unavyohitaji kwa ajili ya mazoezi ya kuzunguka ya udansa

  • Viatu bapa vya dansi ya Kilatini au soksi kwa ajili ya kuzunguka kwa urahisi
  • Sakafu isiyoteleza na tambarare yenye nafasi ya kutosha
  • Ujuzi wa msingi wa mdundo wa Cha-Cha-Cha au Rumba
  • Utulivu mzuri wa mwili katika sehemu ya kiuno

Ngoma mbili na mbinu moja ya kuzunguka pamoja

Spot Turn ni moja ya mbinu za msingi kabisa za kuzunguka peke yako katika ngoma za Kilatini. Inachezwa katika Cha-Cha-Cha ya kusisimua na vilevile katika Rumba ya kuvutia, ambapo hatua za miguu na mwelekeo wa kuzunguka ni sawa katika ngoma zote mbili. Tofauti kubwa iko kwenye muziki na muda unaotokana na huo. Wakati katika Rumba una muda mwingi wa kufurahia harakati hiyo, Cha-Cha-Cha inahitaji hatua za miguu za haraka na sahihi ili kuendana na mdundo kwa wakati. Yeyote aliyeelewa tofauti ya mdundo kati ya Cha-Cha-Cha na Rumba anaelewa haraka jinsi hii inavyoathiri mienendo ya kuzunguka.

Utekelezaji mzuri wa Spot Turn unajulikana kwa kuzunguka kwenye sehemu moja bila kutembea chumbani. Siri iko katika kuhamisha uzito kwa usahihi kwenye mipira ya miguu na kutumia sehemu ya kutazama kwa umakini. Unapomudu mzunguko huu wa pekee, unapata usawa mkubwa na unaweza kusonga kwa uhuru zaidi kwenye uwanja wa dansi. Inafaa kufanya mazoezi ya mzunguko huu wa sehemu moja mara kwa mara peke yako ili kuimarisha mhimili wako kabla ya kuucheza kama wanandoa. Kanuni hii inafanana na mazoezi ya pekee katika mitindo mingine, kama vile unavyotumia Bachata peke yako kwa ajili ya udhibiti bora wa mwili.

Hatua tano kuelekea mzunguko mkamilifu wa nafasi

  1. Chukua nafasi ya kuanzia na uzingatie

    Weka uzito wako wote kwenye mguu wa kusimamia na uelekeze macho yako kwenye sehemu isiyohamishika moja kwa moja mbele yako katika kiwango cha macho. Jenga mvutano kidogo wa msingi tumboni na mabegani ili kuimarisha mhimili wako.

  2. Chukua hatua ya kwanza ya msalaba

    Weka mguu wako ulio huru mbele kwa pembe ya digrii tisini juu ya mguu wa kusimamia, ukigusa sakafu kwa kidole cha mguu. Uzito wako wote unahamia kwenye mguu huo wa mbele, huku ukiendelea kutazama mbele.

  3. Fanya mzunguko wa nusu

    Sasa jizungushe kwa nyuzi 180 kwenye mipira ya miguu yako yote miwili, ili mgongo wako uelekee kwenye sehemu uliyokuwa ukiitazama awali. Uzito unabaki kwenye mguu uliouweka mbele katika hatua iliyotangulia.

  4. Kamilisha mzunguko na uuthibitishe

    Zunguka kwa nyuzi nyingine 180 katika mwelekeo uleule, huku ukihamisha uzito wako kurudi kwenye mguu mwingine. Geuza kichwa chako kwa kasi ya umeme, ili mtazamo wako uweze kunasa tena sehemu ileile uliyokuwa ukiitazama hapo awali.

  5. Toka pembeni na utulie

    Malizia mwendo huu kwa hatua ya pembeni iliyodhibitiwa. Katika Rumba, hii ni hatua moja ndefu, na katika Cha-Cha-Cha unacheza chassé ya pembeni ili kurudi kwenye nafasi ya msingi.

Ulinganisho wa moja kwa moja kwa ajili ya kuzunguka kwa utulivu

Sahihi

  • Acha macho yako mbele kwa muda mrefu iwezekanavyo
  • Fanya mzunguko kwenye mipira ya miguu yako
  • Weka mikono yako karibu na mwili wako

Si sahihi

  • Kugeuza kichwa bila udhibiti
  • Kuzunguka kwenye nyayo za miguu
  • Kutupa mikono hovyo hewani

Orodha yako ya ukaguzi kwa ajili ya Spot Turn kamilifu

Kabla ya mazoezi

Maandalizi

Kabla ya kuanza

Kufika

Baada ya mzunguko

Wakati wa

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Spot Turn katika Cha-Cha-Cha huchezwa kwa midundo ya 2, 3 na 4-na-1. Hatua ya kwanza na mzunguko hufanyika katika 2 na 3, wakati Chassé ya kando ya kuhitimisha katika 4-na-1 inakamilisha mwendo huo.

Kozi za Kilatini karibu nawe

Tafuta kozi ya dansi inayokufaa sasa ili upeleke mizunguko yako kwenye kiwango kinachofuata.

Tazama kozi zote zinazofaa

Ni rahisi zaidi kuzunguka pamoja

Iwe unatafuta watu wenye nia moja ya kufanya mazoezi au unahitaji kozi bora ya dansi kwa ajili ya mzunguko wako unaofuata: Kwenye udansa utapata jumuiya ya dansi inayokufaa katika eneo lako kwa haraka na bila usumbufu.

Jiunge bila malipo
Ni rahisi zaidi kuzunguka pamoja

Inayohusiana na hii

Soma zaidi