Rukia kwenye maudhui makuu
Figuri za joziDakika 6

Cha cha cha Hand to Hand: Kufunguka kuelekea nyuma pamoja

Na Mary De LucaImesasishwa

Kwa kifupi
  • Kwenye Hand to Hand, mnasimama ubavuni na kwenye hesabu ya pili nyote mnarudisha mguu mmoja nyuma.
  • Kwenye hesabu ya tatu, uzito hurudi kwenye mguu wa mbele huku mkigeukiana tena.
  • Kwenye hesabu ya nne na ya kwanza, mnafanya chassé ya pembeni na kubadilisha mshiko wa mikono ili mfanye upande mwingine.
  • Mnapofungua kwa mara ya kwanza, anayeongoza hurudi nyuma kwa mguu wa kushoto na anayefuata kwa mguu wa kulia; kisha mnabadilishana miguu.

Hatua ndogo ya kurudi nyuma hubadilisha mwelekeo wenu wa pamoja wa kutazama, bila kuhitaji kutengana. Mchoro wa dansi unapokwama, mara nyingi tatizo huwa katika muda kati ya kurudi na kubadilisha upande, si ukosefu wa wepesi.

Unachohitaji kwa ajili ya zoezi

  • Mwenza wa densi mwenye majukumu yaliyowekwa
  • Chassé ya pembeni unayoifahamu, kwenye hesabu ya nne na moja
  • Kusimama kwa uthabiti kwa mguu mmoja baada ya kila kuhamisha uzito
  • Viatu vya dansi na sehemu tambarare isiyo na vizuizi ya kufanyia mazoezi
  • Mdundo wa msingi unaosikika au kuhesabu pamoja kwa sauti

Kufunguka hubadilisha mwelekeo, si umbali

Hand to Hand ni umbo la kucheza kwa jozi lenye kufunguka kuelekea nyuma: Kutoka mkiwa mnakabiliana, mnazunguka takriban robo ya mzunguko ili kutazama upande mmoja. Mikono yenu iliyounganishwa inakuwa katikati yenu. Kila mmoja anaweka mguu mmoja nyuma, anakabidhi uzito wa mwili kwenye mguu huo, kisha anarudi kwenye mguu wa mbele. Hatua ya kurudi nyuma inaelekea nyuma ya mwili wako mwenyewe, si mbali na mwenzi wako. Hivyo, bado mnaweza kufikia muunganiko bila kunyoosha mkono.

Zoezi linalofuata linaanza kwa anayeongoza kufunguka kuelekea nyuma upande wa kushoto. Kwa hiyo, mwanzoni mkono wake wa kulia umeunganishwa na mkono wa kushoto wa anayefuata. Mnapobadilisha na kufunguka upande mwingine, mnabadilisha muunganiko huu. Hapa majukumu yanaitwa anayeongoza na anayefuata, bila kujali ni nani anayeyatekeleza.

Mpangilio wa kuhesabu unategemea kwamba tayari unaifahamu midundo ya msingi. Ikiwa bado hujajifunza jinsi ya kuhesabu mdundo huo, anza na Cha cha cha kwa hatua na muziki. Hand to Hand hupatikana pia katika Rumba. Misingi ya kucheza Rumba kwa jozi itakusaidia kuelewa muktadha, lakini haichukui nafasi ya Chassé ya zoezi hili. Kufunguka kuelekea mbele ni umbo tofauti linaloitwa New Yorker.

Hatua ndogo ya kurudi nyuma inakupa muda zaidi wa kupata mwelekeo wa kutazama pamoja bila kufanya harakati za mikono kwa papara.
Hatua ndogo ya kurudi nyuma inakupa muda zaidi wa kupata mwelekeo wa kutazama pamoja bila kufanya harakati za mikono kwa papara.

Fanya mazoezi ya Hand to Hand kwa hatua saba

  1. Kuanza kwa Chassé

    Chezeni Chassé kwenye hesabu ya nne na moja: anayeongoza, kulia, funga kushoto, kulia; anayefuata, kushoto, funga kulia, kushoto. Mnasimama mkikabiliana, anayeongoza akiwa amekanyaga kwa mguu wa kulia, na anayefuata kwa mguu wa kushoto. Unganisheni mkono wa kulia wa anayeongoza na mkono wa kushoto wa anayefuata, mkono mwingine ubaki huru.

  2. Kufunguka kwa kurudi nyuma kuelekea upande wa kwanza

    Geukeni kabla ya hatua ya kurudi nyuma: anayeongoza afanye robo mzunguko kuelekea kushoto, na anayefuata kuelekea kulia. Kwenye hesabu ya pili, anayeongoza apige hatua ya kurudi nyuma kwa mguu wa kushoto, na anayefuata kwa mguu wa kulia. Hamisheni uzito; sasa mnaelekea upande mmoja na muweke mikono yenu iliyoshikana chini, katikati yenu.

  3. Kurudi kwenye mguu wa mbele

    Hamisheni uzito nyuma kwenye hesabu ya tatu: anayeongoza kwenye mguu wa kulia, anayefuata kwenye mguu wa kushoto. Geukeni tena mkielekeana. Baada ya hapo, mguu uliorudishwa nyuma unakuwa huru, na mnaweza kutazamana bila kulazimika kuvuta mkono uliounganishwa.

  4. Cheza kwa hatua za pembeni na ubadilishe mikono

    Chezeni Chassé kwa hesabu ya nne na moja: anayeongoza anakanyaga kushoto, analeta mguu wa kulia karibu, kisha anakanyaga kushoto; anayefuata anakanyaga kulia, analeta mguu wa kushoto karibu, kisha anakanyaga kulia. Mkiwa mnakabiliana, anayeongoza anyooshe mkono wa kushoto na anayefuata mkono wa kulia. Mara tu mikono hiyo inapogusana, achaneni na muunganiko mliokuwa nao.

  5. Kufunguka kwa kurudi nyuma kuelekea upande mwingine

    Geukeni sasa, kiongozi aende kulia na mfuasi aende kushoto. Kwenye hesabu ya pili, kiongozi arudi nyuma kwa mguu wa kulia, na mfuasi kwa mguu wa kushoto. Wote wawili mtazame tena upande uleule; mikono mliyoiunganisha upya ibaki kati yenu, bila kupita juu ya vichwa vyenu.

  6. Kurudi na kuunganisha chassé

    Kwenye hesabu ya tatu, kiongozi huweka uzito kwenye mguu wa kushoto, na mfuasi hurudi nyuma kwa mguu wa kulia; geukeni tena mkabiliane. Kwenye hesabu ya nne na ya kwanza, kiongozi huweka mguu wa kulia mbele, huleta mguu wa kushoto karibu, kisha huweka mguu wa kulia; mfuasi huweka mguu wa kushoto mbele, huleta mguu wa kulia karibu, kisha huweka mguu wa kushoto. Mnaishia na miguu huru kama mlivyoanza.

  7. Kurejea kwenye mkao wa kukabiliana

    Ili kurudia, unganisheni tena mkono wa kulia wa mwelekezi na mkono wa kushoto wa mfuasi. Ili kumaliza, badala yake chukueni tena mkao wenu wa kawaida wa jozi na muendelee na hatua ya msingi mnayoijua. Mabadilishano ya mikono hukamilika kabla ya hesabu inayofuata ya mbili kuanza.

Hivi ndivyo mabadiliko ya upande yanavyobaki bila utata

Hivi ndivyo

  • Anza kuzungusha mwili kabla ya kurudi nyuma kwa hatua
  • Toa mkono unaofuata huku kiganja kikiwa wazi
  • Tembeza mkono ulio huru kando ya mwili kwa raha
  • Baada ya kufunguka, elekeza mwili tena kwa mwenzi wako

Usifanye hivi

  • Piga hatua nyuma kwanza, kisha zunguka ukifuata mkono
  • Shika mkono unaofuata na kuushikilia kwa nguvu
  • Tupa mkono ulio huru kwa nguvu nyuma ya mgongo
  • Anza hatua ya Chassé huku kiwiliwili kikiwa kimejipinda

Orodha hakiki yako ya kipindi cha mazoezi

Kabla ya jaribio la kwanza

Mwanzo

Baada ya miendo yote miwili ya kufungua

Udhibiti

Kwa kumalizia

Kuimarisha

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Hapana, huhitaji viganja vilivyolazwa na kubanwa dhidi ya vingine. Kugusana kwa mikono kwa upole na kwa urahisi kunatosha kwa zoezi hili. Jina linaelezea umbo la dansi, si mkao wa lazima wa viganja. Acha vidole na vifundo vya mikono viweze kusogea, ili mzunguko wa robo usigeuke kuwa kukunjika kwa kiungo. Kushikana kwa nguvu kunafanya iwe vigumu zaidi kubadilisha upande.

Kozi za dansi za Kilatini kwa miondoko yako inayofuata

Katika kozi ya dansi za Kilatini unaweza kufanya mazoezi ya Hand to Hand ukiwa na wapenzi tofauti na kupata mrejesho wa moja kwa moja.

Tazama kozi zote zinazokufaa

Jizoeze kubadilisha mikono pamoja

Kwenye udansa utapata washirika wa kucheza nao, ambao unaweza kufanya nao mazoezi ya pande zote mbili za kufungua kwa utulivu. Katika tangazo lako, eleza kwamba unajua hatua ya msingi ya Cha-Cha-Cha na ungependa kuimarisha Hand to Hand mkiwa jozi.

Jiunge bila malipo
Jizoeze kubadilisha mikono pamoja

Inayolingana na hili

Soma zaidi