Rukia kwenye maudhui makuu
Ngoma za kawaidaDakika 4

Hatua za msingi za Waltz: Mwongozo wa hatua kwa hatua

Na Bernhard De LucaImesasishwa

Kwa ufupi
  • Hatua ya msingi ya Waltz ya polepole inategemea muundo wa mraba katika mdundo wa tatu kwa nne.
  • Mtu anayeongoza anaanza hatua ya kwanza kwa mguu wa kulia mbele.
  • Mtu anayefuata anaanza wakati huo huo kwa mguu wa kushoto nyuma.
  • Katika hesabu ya mbili na tatu, hatua inawekwa kando na mguu mwingine unaletwa karibu.

Pamoja kuelea katika mdundo wa tatu kwa nne

Kwenye udansa utapata kwa urahisi kozi zinazofaa karibu nawe pamoja na wenzi wa densi wenye motisha, ili kufanya mazoezi ya Waltz pamoja.

Jiunge bila malipo
Pamoja kuelea katika mdundo wa tatu kwa nne

Waltz ya polepole ndiyo njia ya kifahari zaidi ya kuanza dansi za kawaida. Kwa hatua sahihi za miguu, utaweza kumudu mdundo wa kuvutia wa 3/4 na udansa kwa urahisi.

Hiki ndicho unachohitaji ili kuanza

  • Mwenzi wa kufanya mazoezi pamoja chumbani
  • Muziki tulivu wa Waltz katika mdundo wa wazi wa tatu kwa nne
  • Nafasi kidogo sakafuni, takriban mita mbili kwa mbili
  • Viatu vinavyoruhusu kuzunguka na kuteleza kwa urahisi

Kuelewa jiometri ya mdundo wa tatu kwa nne

Waltz ya Polepole ndiye malkia asiyepingika wa dansi za mdundo na inachukuliwa kuwa njia ya upatanifu zaidi ya kuingia katika ulimwengu wa dansi za Standard. Yeyote anayemudu hatua ya msingi anaweka msingi wa kuteleza kwa umaridadi kwenye uwanja wa dansi, jambo linalofanyika bila haraka yoyote. Urembo wa kipekee hutokana na mwingiliano wa upatanifu wa kazi sahihi ya miguu na kuinuka na kushuka kwa mwili kwa kawaida. Ili kuepuka kukata tamaa kama mwanzilishi, inasaidia kuzingatia kwanza kabisa jiometri ya hatua ya msingi: Inaunda mraba mkamilifu sakafuni, kile kinachoitwa muundo wa Box-Step. Ni pale tu miguu inapopata njia hii kiotomatiki ndipo uboreshaji wa harakati hufuata katika hatua inayofuata.

Mwelekeo sahihi katika nafasi

Wakati wa mazoezi, inasaidia kufikiria kuwa kila mshirika anacheza nusu ya mraba. Wakati mtu anayeongoza anapoanza na mguu wa kulia kwenda mbele, mtu anayefuata anaanza wakati huo huo na mguu wa kushoto kwenda nyuma. Kupitia athari hii ya kudumu ya kioo, wanandoa wanabaki wameunganishwa kwa utulivu katika mkao wa dansi za Standard. Kosa la kawaida ni kufanya hatua kuwa kubwa sana. Hatua ndogo zilizodhibitiwa hukurahisishia kudumisha usawa na kutekeleza mbinu ya kawaida ya mpira wa mguu na kisigino kwa usahihi.

Miguu inateleza kwa usawa juu ya sakafu, kabla ya visigino kuinuka taratibu kwenye mpigo wa tatu.
Miguu inateleza kwa usawa juu ya sakafu, kabla ya visigino kuinuka taratibu kwenye mpigo wa tatu.

Hatua sita kuelekea mraba mkamilifu wa Waltz

  1. Hatua ya mbele kwa kulia

    Mtu anayeongoza anapiga hatua iliyodhibitiwa kwa mguu wa kulia moja kwa moja mbele. Mguu unagusa sakafu kwa upole kuanzia kisigino, huku magoti yakibaki yamejikunja kidogo.

  2. Hatua ya pembeni kushoto

    Piga hatua moja ya mguu wa kushoto kuelekea upande wa kushoto. Hatua hii inafanyika kwa kutumia mpira wa mguu na inaunda kona ya pili ya mraba wetu wa kufikirika, udansa.

  3. Funga miguu na ushuke

    Vuta mguu wa kulia kuelekea wa kushoto, ili miguu yote miwili igusane. Shusha visigino vyako taratibu mwishoni mwa muda wa tatu ili kukamilisha nusu ya kwanza ya boksi.

  4. Hatua ya nyuma kushoto

    Sasa sehemu ya pili ya boksi inaanza: Mtu anayeongoza anapeleka mguu wa kushoto moja kwa moja nyuma. Uzito unahamia taratibu kwenye mpira wa mguu na kisha unashuka hadi kwenye kisigino.

  5. Hatua ya pembeni kulia

    Weka mguu wako wa kulia hatua moja kuelekea upande wa kulia kwenye mpira wa mguu. Kwa kufanya hivyo, unafungua mwendo kwa ajili ya kona ya mwisho ya mraba.

  6. Funga na mkao wa kuanzia

    Vuta mguu wa kushoto kuelekea wa kulia, funga miguu yote miwili kikamilifu na ushusha visigino vyako taratibu. Sasa umesimama tena katika mkao wa kuanzia na unaweza kuanza upya.

Mambo muhimu ya kufanya na yale ya kuepuka katika hatua za msingi za Waltz

Sahihi

  • Telezesha hatua zako kwa upole juu ya sakafu
  • Funga miguu yako kikamilifu kwenye mpigo wa tatu
  • Sisiza hatua ya kwanza kwa uwazi

Si sahihi

  • Kukanyaga miguu chini
  • Kuacha miguu ikiwa wazi kwenye mdundo wa tatu
  • Kuweka uzito sawa kwenye midundo yote mitatu

Orodha ya ukaguzi ya Waltz kwa wanaoanza

Kabla ya kucheza

Maandalizi

Kwenye uwanja wa dansi

Wakati huo huo

jisajili bila malipo sasa

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Waltz ya Polepole huchezwa kwa mdundo wa tatu kwa nne. Hii inamaanisha kuwa kila mdundo una mapigo matatu sawa, huku mkazo ukiwa kila mara kwenye pigo la kwanza.

Kozi za Waltz katika eneo lako

Tafuta kozi ya densi inayofaa sasa, ili kuboresha hatua zako kwenye uwanja wa densi.

Tazama kozi zote zinazofaa

Kuhusiana na hili

Soma zaidi