Rukia kwenye maudhui makuu
Mkao wa densi ya kawaidaDakika 3

Mkao wa kucheza densi kama wanandoa: Mwongozo wa hatua kwa hatua

Na Mary De LucaImesasishwa

Kwa ufupi
  • Wachezaji wanasimama wakiwa wamepishana kidogo kuelekea upande wa kulia, ili magoti yaweze kupita bila kizuizi wakati wa kucheza.
  • Miguu inaelekea sambamba, huku uzito wa mwili ukiwa kwenye ncha za miguu ili kuhakikisha wepesi wa kusonga mara moja.
  • Mguso wa mwili katika dansi ya wawili hujengwa taratibu kupitia upande wa kulia wa nyonga, bila kuweka shinikizo kwa mwenzako.
  • Mikono hutengeneza duara pana na imara katika kiwango cha macho cha mchezaji mfupi zaidi, ambalo hutumika kama kiunganishi cha pamoja.

Ni rahisi zaidi kucheza pamoja

Kwenye udansa utapata wapenzi wa dansi katika eneo lako, ambao wanataka kujenga mazingira bora pamoja nawe. Jisajili na utafute mwenzi wako wa dansi kwa ajili ya kozi ijayo.

Jiunge bila malipo
Ni rahisi zaidi kucheza pamoja

Sekunde za kwanza ndizo zinazoamua maelewano ya densi nzima. Kwa mkao sahihi wa wawili, unaepuka michubuko kwenye mifupa ya miguu na kutengeneza muunganiko unaohisika kuanzia mdundo wa kwanza.

Unachohitaji kwa ajili ya mkao bora

  • Mwenzi wa densi anayekuelewa
  • Viatu vyenye nyayo zinazoteleza
  • Nafasi kidogo ya kusimama pamoja

Kwa nini mkao kabla ya hatua ya kwanza ni muhimu

Kabla ya wanandoa wa kwanza kuanza kusonga kwenye uwanja wa dansi, mafanikio ya dansi huamuliwa tayari wakiwa wamesimama. Mkao sahihi wa dansi katika Standard si kizuizi kigumu, bali ni mwingiliano wa nguvu wa uwiano, mvutano wa mwili, na uaminifu. Yeyote anayeanza bila mkao safi hupoteza uwiano haraka au kumzuia mwenza katika hatua zake. Kujifunza mkao thabiti wa wanandoa kunamaanisha kumpa mwenzako nafasi na wakati huo huo kujenga muunganiko imara.

Msingi wa hili ni mguso wa mwili wa mara kwa mara na laini katika dansi ya wanandoa, ambao mara nyingi hutokea upande wa kulia wa mwili wa washirika. Mabadiliko haya madogo huhakikisha kuwa miguu inaweza kuteleza kupita kila mmoja wakati wa kusonga mbele bila kugongana. Pale tu jiometri hii inapokuwa sawa, dansi ya watu wawili tofauti inageuka kuwa umoja wa kuvutia kwenye uwanja wa dansi. Kabla ya hatua ya kwanza, chukua muda wako ili kujiandaa kikamilifu kwa ajili ya mwenzako kwenye udansa.

Hivi ndivyo unavyojenga mkao wa kucheza na mwenza hatua kwa hatua

  1. Chukua nafasi iliyopishana

    Simameni mkiwa mmetazamana kwa umbali wa urefu wa mkono mmoja. Tazamana kisha piga hatua ndogo kuelekea kushoto, ili msimame mkiwa mmepishana kidogo na nusu ya kulia ya miili yenu iwe imetazamana.

  2. Kuweka uzito kwenye mipira ya miguu

    Sambazeni uzito wa mwili wenu ili takriban asilimia sitini iwe kwenye mipira ya miguu. Visigino vinagusa ardhi kidogo tu, jambo linalowafanya muwe tayari kuanza na kunyumbulika kwa ajili ya hatua ya kwanza.

  3. Anzisha mawasiliano ya mwili

    Sasa sogeana karibu hadi pande zenu za kulia za nyonga zigusane taratibu. Muunganiko huu wa washirika wa dansi ya kawaida unapaswa kuwa thabiti, lakini bila kusukumana au kubanana.

  4. Funga umbo la pamoja

    Inua viwiko vyako hadi urefu wa mabega na utengeneze duara pana na la mviringo pamoja na mwenzako. Mkono wa kushoto wa anayeongoza unashikilia mkono wa kulia wa anayefuata katika urefu wa macho ya mtu mfupi zaidi.

Kozi za densi za kawaida karibu nawe

Tafuta kozi inayofaa na ujifunze mkao kamili wa kucheza densi kutoka kwa wataalamu.

Tazama kozi zote zinazofaa

Mambo muhimu ya kuzingatia na yale ya kuepuka wakati wa kupanga

Sahihi

  • Simama ukiwa umejipanga kidogo kuelekea kulia
  • Dumisha mguso laini katika eneo la nyonga
  • Jibebeshe uzito wako mwenyewe wa mwili

Si sahihi

  • Simama ukiwa umetazamana uso kwa uso
  • Mvute mwenzako karibu kwa kutumia mikono
  • Jiegemeze kwa uzito juu ya mwenzako

Orodha yako ya ukaguzi kwa ajili ya mpangilio bora

Kabla ya kuanza

Maandalizi

Wakati wa kujiweka sawa

Kufika

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Washirika husimama wakiwa wamepishana kidogo kuelekea upande wa kulia ili miguu iweze kupita kando ya kila mmoja wakati wa kusonga mbele na kurudi nyuma. Bila mpangilio huu, magoti yangegongana kila hatua, jambo linalofanya harakati laini kutowezekana.

Inayohusiana

Soma zaidi