Tafuta mwenzi wako wa Kizomba
Kwenye udansa utapata watu wenye nia moja wanaoshiriki shauku yako, pamoja na kozi zinazofaa ili kupeleka miondoko yako ya kiuno kwenye ngazi nyingine.
Dakika 3
Jifunze mbinu ya Tarraxinha: Miondoko laini ya viungo katika Kizomba
- Mbinu ya Tarraxinha inategemea miondoko sahihi ya nyonga huku sehemu ya juu ya mwili ikiwa imetulia kabisa.
- Miondoko hiyo midogo inadhibitiwa na mvutano laini na endelevu wa misuli katikati ya mwili.
- Katika dansi ya wawili ya Tarraxinha, uongozi hufanyika kupitia mguso wa nyonga na mabadiliko madogo ya uzito.
- Mazoezi ya mara kwa mara ya kunyumbulika kwa nyonga ndiyo ufunguo wa miondoko laini na ya kuvutia.
jumuiya ya udansa
Tarraxinha ni uchawi mtupu katika nafasi ndogo zaidi. Kwa mbinu sahihi, unageuza misukumo midogo ya misuli kuwa miondoko laini na ya kuvutia, ambayo itamfanya mwenzi wako wa dansi avutiwe nawe.
Vitu unavyohitaji kwa ajili ya mazoezi
- Hisia za msingi za mdundo kwa muziki wa Kizomba
- Mvutano mzuri wa msingi katika sehemu ya katikati ya mwili
- Ulegevu katika viungo vya magoti na nyonga
- Mwenzi wa kufanya mazoezi ya kuongoza pamoja
Sanaa ya miondoko midogo katika dansi ya wawili
Tarraxinha ndiyo sehemu ya ndani na yenye hisia zaidi ya Kizomba. Hapa hatuzungumzii hatua kubwa au mizunguko ya kuvutia, bali miondoko midogo na sahihi sana katika nafasi ndogo. Ikiwa unataka {{underline:kujifunza mbinu za Tarraxinha}}, lazima uelekeze umakini wako wote kwenye nyonga na kiini cha mwili wako. Miondoko hiyo hutokea ndani kabisa ya kiwiliwili na inahitaji udhibiti mzuri wa misuli ambao hautumiki mara nyingi katika maisha ya kila siku. Katika kujifunza kucheza Kizomba, inamaanisha pia kumudu sanaa ya kupunguza miondoko hadi kufikia kiwango cha chini kabisa.
Kwa ajili ya Kizomba Tarraxinha iliyofanikiwa, muunganiko laini lakini thabiti na mwenzi wako ni muhimu sana. Kila miondoko, iwe ni kuinamisha nyonga taratibu au mzunguko wa pekee, huwasilishwa bila shinikizo linaloweza kuhisiwa. Viongozi hutumia uongozi laini kutoka katikati ya mwili, huku wafuasi wakijibu kwa usikivu mkubwa. Lengo ni kuhisi muziki pamoja na kutafsiri midundo moja kwa moja kuwa miondoko midogo midogo, bila kupoteza kitovu cha pamoja cha uzito.
Kidokezo cha udansa
Fanya mazoezi ya kutenga viungo polepole sana mwanzoni. Pale tu ambapo harakati inakuwa laini kabisa katika mwendo wa polepole, unapaswa kuirekebisha kulingana na kasi ya muziki wa Kizomba Tarraxinha.
Hatua nne za kufikia {{accent:Tarraxinha-Isolation}} kamilifu na udansa
Kuanzisha mzunguko wa nyonga
Simama kwa kuweka miguu yako kwa upana wa nyonga na upinde magoti yako kidogo. Tuliza sehemu ya juu ya mwili wako kabisa na uzungushe nyonga yako kwa udhibiti mbele na nyuma, ili kuamsha mhimili wa wima.
Kujenga miondoko ya pembeni
Sukuma nyonga zako kwa kutengwa kuelekea kushoto na kulia, bila kuinamisha sehemu ya juu ya mwili. Jisikie mnyumbuliko kwenye mbavu na uanzishaji wa misuli ya tumbo ya pembeni.
Chora duara laini
Unganisha nukta nne (mbele, kulia, nyuma, kushoto) ili kuunda mwendo wa duara unaotiririka. Hakikisha kuwa duara hilo linatekelezwa kwa usawa na bila kutetemeka.
Kusawazisha miondoko katika dansi ya wawili
Ingia katika mawasiliano ya karibu ya dansi ya wawili. Punguza ukubwa wa hatua zako hadi sifuri na uwasilishe miondoko ya Kizomba uliyojifunza kwa mwenzako kupitia mguso laini wa nyonga.
Ulinganisho wa moja kwa moja katika Tarraxinha Body Movement
- Anzisha miondoko kutoka kwenye nyonga
- Weka magoti yakiwa yamejikunja kidogo na laini wakati wote
- Tumia mvutano wa misuli ulio laini na unaodhibitiwa
- Acha sehemu nzima ya juu ya mwili iyumbe
- Nyosha magoti kikamilifu na uyaweke magumu
- Fanya mambo kwa haraka na kwa nguvu nyingi kupita kiasi
Orodha yako ya ukaguzi kwa ajili ya mazoezi ya Tarraxinha
Kabla ya mazoezi
Wakati wa mazoezi
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Tarraxinha ni mtindo wa dansi wa karibu sana na wa kuvutia ndani ya familia ya Kizomba, ambao hauhitaji hatua nyingi. Lengo kuu ni miondoko ya nyonga ya mahadhi na kutenga viungo vya mwili ukiwa umesimama.
Kozi za Kizomba karibu nawe
Tafuta kozi inayofaa sasa ili kuboresha mbinu yako ya Tarraxinha katika dansi halisi ya wanandoa.
Soma zaidi
Kizomba Body Movement: Styling kwa wachezaji wa ngazi ya juuPeleka Kizomba yako kwenye ngazi inayofuata. Jifunze jinsi ya kuongeza hisia zaidi kwenye dansi yako kupitia Body Movement laini, mbinu sahihi za Tarraxinha na uboreshaji wa kifahari.Kiwango cha Kizomba Styling: Jipime mwenyeweGundua kiwango chako cha Kizomba Body Movement kupitia jaribio letu. Changanua jinsi unavyomudu mwili wako nje ya hatua za msingi.
Kizomba: Jinsi ya kutumia sehemu ya juu ya mwiliGundua jinsi ya kuboresha mtindo wako wa kucheza kwa kutumia mbinu sahihi za Kizomba na kuongeza wepesi katika sehemu ya kifua.
Kizomba Body Movement kwa viongozi: Kuongoza kutoka kiunoniJifunze jinsi ya kuhamishia uongozi wako wote kwenye kiuno chako katika Kizomba. Hivi ndivyo unavyocheza kwa umaridadi, muziki zaidi, na bila kutumia nguvu.Makosa 7 makubwa ya Kizomba Styling na suluhisho lakeKizomba Styling inategemea miondoko laini na ya kuvutia kutoka katikati ya mwili. Tunakuonyesha makosa saba ya kawaida katika miondoko ya mwili na jinsi ya kuyasahihisha mara moja.
Kizomba Body Wave: Mwongozo wa wimbi bora la mwiliKizomba Body Wave ni mojawapo ya miondoko ya kifahari zaidi katika densi ya wawili. Kupitia mwongozo wetu, utajifunza mbinu bora kwa ajili ya maelewano kamili.
Mazoezi ya kunyumbulika kwa Kizomba: Mbinu za miondoko lainiKwa mazoezi maalum ya kunyumbulika kwa Kizomba, utaifanya nyonga na uti wa mgongo wako kuwa huru kwa ajili ya Body Waves laini na miondoko ya kipekee kwenye uwanja wa dansi.