Rukia kwenye maudhui makuu
Muziki wa dansi ya tumboDakika 4

Jifunze mdundo wa Malfuf: Mwongozo wa hatua za haraka

Na Mary De LucaImesasishwa

Kwa ufupi
  • Malfuf ni mdundo wa haraka wa mashariki wa 2/4 wenye muundo wa msingi wa Dum-Tek-Tek.
  • Unapohesabu, unagawanya mdundo katika sehemu nane ndogo za haraka kwa moja-na-mbili-na.
  • Hatua hufuata midundo ya ngoma kikamilifu na kusisitiza kusonga mbele katika nafasi.
  • Mwili wa juu uliotulia hufidia kasi kubwa ya miguu kwa umaridadi.

Malfuf inachochea damu na kuongeza mapigo ya moyo. Kwa mfumo sahihi, utaweza kuendana na mdundo wa haraka na kutafsiri midundo ya ngoma kuwa miondoko ya kifahari.

Haya ndiyo unayohitaji awali

  • Chumba tulivu chenye sakafu laini
  • Vipande vya muziki vyenye mdundo wa Malfuf ulio wazi na wa haraka
  • Nguo za mazoezi za starehe kwa ajili ya uhuru kamili wa kusonga
  • Viatu bapa vya kuchezea au miguu mitupu
  • Leso rahisi ya kiunoni kwa ajili ya kudhibiti miondoko

Jinsi ngoma inavyochochea dansi ya kasi

Malfuf ni mdundo wa kusisimua sana wa sehemu mbili katika mdundo wa 2/4, ambao katika dansi ya mashariki hutumika mara nyingi kwa mabadiliko ya haraka, utangulizi wa kuvutia, au kuingia kwa nguvu kwa mchezaji. Kwa sababu huchezwa kwa kasi kubwa, wanaoanza wengi huwa na tabia ya kuharakisha na kufanya miondoko bila usahihi. Ili kuzuia hilo, kutazama muundo wa midundo kunasaidia: Ngoma ya mashariki, Darbuka, hutoa sauti nzito (Dum) na sauti nyepesi na kali (Tek). Katika Malfuf, mkazo uko kwenye mdundo wa kwanza mzito na midundo miwili ya haraka inayofuata. Unapojifunza kusikia muundo huu kwa usahihi, kasi kubwa haitakutisha tena.

Ili kupata hisia halisi ya mwingiliano kati ya sauti na miondoko, inafaa kuangalia misingi ya sanaa ya miondoko. Msingi imara katika mbinu za dansi ya tumbo utakusaidia kudhibiti nyonga zako kwa kujitegemea hata wakati wa kasi kubwa. Malfuf inahitaji miguu ya haraka, huku sehemu ya juu ya mwili ikibaki tulivu na ya kifahari. Hivyo ndivyo pekee dansi inavyoonekana kuwa rahisi na ya kuvutia licha ya kasi kubwa.

Picha ya karibu ya mikono ya mwanamke akipiga ngoma za kitamaduni
Mdundo wa haraka unahitaji udhibiti kamili: Wakati miguu ikizunguka, mkao unabaki kuwa wa fahari na tulivu.

Katika hatua tano kutoka kwenye mdundo hadi hatua ya haraka ya dansi

  1. Sikiliza na tamka mdundo mkuu

    Kaa wima na usikilize muziki. Sikiliza kwa makini midundo mizito ya Darbuka, inayojulikana kama Dum, na midundo mikali na ya wazi, yaani Tek. Tamka mdundo huo kwa sauti kama Dum-Tek-Tek ili kupata hisia ya nafasi zilizopo kati ya midundo hiyo.

  2. Gawa muda wa midundo kwa usahihi

    Gawa mdundo katika akili yako kwenye mapigo manne. Tamka kwa sauti Moja-na-Mbili-na, ambapo Dum iko kwenye Moja, Tek ya kwanza iko kwenye Mbili na Tek ya pili iko kwenye Tatu. Nne inabaki kimya kama mapumziko madogo.

  3. Kujipanga katika mkao wa msingi unaonyumbulika

    Simama wima, weka magoti yako yakiwa yamelegea, na uelekeze uzito wako kwenye mipira ya miguu. Inua visigino vyako kidogo ili uwe tayari kwa ajili ya mabadiliko ya uzito ya haraka na ya kuruka ruka, bila kukwama chini, ukiwa na udansa.

  4. Weka hatua ya mbele kwa kutumia nyayo

    Weka mguu wa kulia kwa kutumia nyayo mbele kwenye mpigo mzito wa kwanza (Dum). Tumia mpigo mwepesi wa kwanza (Tek) kuleta mguu wa kushoto karibu, na mpigo wa pili (Tek) kuweka uzito kidogo tena kwenye mguu wa kulia. Hii inatengeneza mfululizo wa hatua tatu unaotiririka.

  5. Ongeza kasi hatua kwa hatua

    Jizoeze mfuatano wa hatua kwanza polepole sana na bila muziki. Pale tu miguu yako inapoweza kufanya mfuatano huo hata ukiwa umelala, ndipo uwashe wimbo wa kasi ya wastani na uongeze kasi polepole hadi kufikia mdundo wa asili.

Jinsi ya kufanya hatua ya haraka ya Malfuf kwa usahihi

Sahihi

  • Daima weka magoti yakiwa yameinama kidogo
  • Beba uzito wako kwenye mipira ya miguu
  • Tamka midundo kwa sauti unapohesabu
  • Piga hatua ndogo na tambarare chini

Si sahihi

  • Kucheza huku umenyoosha magoti
  • Kukanyaga kwa nguvu kwa kutumia nyayo zote za miguu
  • Kutaka kuhesabu mdundo kichwani tu
  • Kufanya miruko mikubwa inayochukua nafasi nyingi

Orodha yako ya ukaguzi kwa ajili ya mazoezi ya mahadhi

Kabla ya mazoezi

Maandalizi

Dakika za kwanza

Kufika

Wakati wa kucheza

Wakati wa

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Mdundo wa Malfuf ni mdundo wa haraka sana wa 2/4 kutoka katika muziki wa mashariki. Unaundwa na mpigo mzito (Dum) na mipigo miwili mepesi (Tek), ambayo huupa dansi mdundo wa kusisimua na wa kusonga mbele.

Tafuta mdundo wako katika dansi ya wawili

Kwenye udansa utapata watu wenye nia moja, ambao wanataka kufanya mazoezi ya mdundo wa haraka na wewe au kuhudhuria kozi ya dansi inayofaa karibu nawe pamoja.

Jiunge bila malipo
Tafuta mdundo wako katika dansi ya wawili

Inayohusiana

Soma zaidi