Saidi Stocktanz: Mbinu na uwiano na Assaya

Ngoma ya Assaya, fimbo ya kitamaduni ya mianzi, inavutia kwa nguvu zake na wepesi wa kuchezea ambao kifaa hiki husogezwa hewani. Ili kufikia athari hii, matumizi sahihi ni muhimu. Fimbo haishikwi kwa nguvu, bali husawazishwa kwa urahisi kati ya kidole gumba na kidole cha shahada. Mwongozo huu wa kawaida huruhusu kutekeleza mbinu ya ngoma ya fimbo ya Saidi kwa ufasaha, bila misuli ya mkono wa chini kukaza. Vidole vingine hutumika kama mwongozo tu na kuishika fimbo kwa upole wakati wa mabadiliko ya haraka ya mwelekeo.

Mkao sahihi wa mkono ndio msingi wa kila harakati. Ukishika fimbo kwa nguvu sana, utapoteza unyumbufu wa kifundo cha mkono, ambao ni muhimu kwa kuzungusha fimbo katika ngoma ya mashariki. Hakikisha mabega yako yamesalia chini na umetulia huku mikono yako ikiongoza fimbo. Mvutano thabiti wa mwili kwenye kiwiliwili huhakikisha kuwa miondoko ya fimbo inatoka kiasili kutoka katikati ya mwili wako na haionekani kama inatoka kwenye mikono pekee. Ikiwa ungependa kukagua mkao wako kwa ujumla, mwongozo wetu kuhusu mvutano wa mwili wakati wa kucheza utakusaidia.

Kuzungusha na kuzunguka kwa nguvu kwa Assaya ni moja wapo ya vipengele vya kuvutia zaidi katika Saidi. Ufunguo wa kuzungusha kwa urahisi upo kwenye kituo cha mzunguko cha fimbo. Ili kuifanya fimbo izunguke kwa udhibiti, lazima uhisi kituo cha uzito kwa usahihi. Wakati wa kuzungusha mbele na nyuma, ncha ya fimbo huchora umbo la nane lililolala hewani. Harakati hii inahitaji msukumo wa kuendelea na laini kutoka kwenye kifundo cha mkono, huku mkono wa chini ukibaki thabiti.

Kosa la kawaida wakati wa mazoezi ni kujaribu kulazimisha harakati kwa nguvu nyingi. Hii husababisha fimbo kutoka kwenye njia yake ya wima au ya mlalo na kuzuia mtiririko wa densi. Anza mazoezi polepole na uzingatie kutumia kasi ya Assaya, badala ya kuipinga. Mara tu unapojua mdundo, unaweza kuchanganya kuzungusha na hatua rahisi ndani ya chumba. Ikiwa unataka kupima usahihi wako wa kiufundi katika densi ya mashariki kwa ujumla, angalia Jaribio la Kiwango cha Bauchtanz chetu cha udansa.

Kilele cha densi ya fimbo ni kusawazisha kwa uhuru juu ya kichwa, bega, au nyonga. Saidi-Stock-Balance kamilifu inahitaji utulivu kamili katika sehemu ya juu ya mwili na marekebisho madogo kupitia magoti na nyonga. Kabla ya kuweka fimbo kichwani, unapaswa kutafuta kituo kamili cha Assaya. Ili kufanya hivyo, weka fimbo ikiwa imelala kwenye kidole chako cha shahada hadi ibaki katika usawa wa mlalo. Hiyo ndiyo sehemu hasa inayopaswa kukaa juu ya utosi wako baadaye.

Wakati wa awamu ya kusawazisha, macho hubaki yameelekezwa mbele, shingo ni ndefu na uti wa mgongo wa shingo umenyooka. Ili kusonga na fimbo iliyosawazishwa, unatumia hatua laini na zilizofyonzwa na magoti. Mshtuko wowote wa ghafla utaifanya Assaya kuanguka. Kwa kusawazisha miondoko yako kwa uangalifu, unaimarisha misuli yako ya ndani na kuboresha uratibu wa mwili wako wote kwenye uwanja wa densi. Kwa hisia bora zaidi ya kituo chako cha uzito katika densi, tunapendekeza pia kuangalia mada ya kuwasha kituo cha densi ya Contemporary.