ข้ามไปเนื้อหาหลัก
Power Moves4 นาที

5 ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดในการทำ Backspin ใน Breakdance

โดย Mary De Lucaอัปเดต

สรุปสั้นๆ
  • ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดในการทำ Backspin คือการวางหลังส่วนล่างที่แบนราบลงบนพื้นแทนที่จะเป็นบริเวณสะบัก
  • การเหวี่ยงขาที่ไม่สมบูรณ์และการดึงเข่าเข้าหาตัวเร็วเกินไปจะทำให้แรงเหวี่ยงไม่เพียงพอ
  • ต้องกดคางไว้กับหน้าอกให้แน่นตลอดการหมุนเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่ศีรษะและช่วยรักษาแกนกลางลำตัวให้มั่นคง
  • การดึงแขนขาเข้าหาตัวอย่างถูกวิธีหลังจากสร้างแรงเหวี่ยงจะช่วยเพิ่มความเร็วในการหมุนตามหลักฟิสิกส์

หมุนตัวไปพร้อมกันได้ ง่ายขึ้น

บน udansa connect คุณจะได้พบกับคนที่ชอบเหมือนกันในเมืองของคุณ เพื่อมาฝึกฝนเทคนิคไปด้วยกัน แบ่งปันพื้นที่ซ้อม และกระตุ้นให้กันและกันทำท่าเต้นใหม่ๆ ที่ทรงพลัง

เข้าร่วมฟรี
หมุนตัวไปพร้อมกันได้ ง่ายขึ้น

สำหรับ B-Boys และ B-Girls หลายคน Backspin คือ Power Move ท่าแรกที่ถือว่าจริงจัง แต่ถ้าใครฝึกเทคนิคที่ผิดตั้งแต่เริ่มต้น คุณจะขัดขวางพัฒนาการของตัวเองและเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บที่น่าปวดหัวได้

เกณฑ์ของเราสำหรับการจัดอันดับข้อผิดพลาด

  • อิทธิพลต่อพลวัต

    เราประเมินข้อผิดพลาดตามระดับที่มันขัดขวางโมเมนตัมเชิงมุมทางกายภาพของ udansa

  • ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

    ข้อผิดพลาดที่นำไปสู่อาการปวดคอหรือการหกล้มถือเป็นเรื่องที่ร้ายแรงในรายการนี้

  • ความพยายามในการแก้ไข

    เราพิจารณาว่าการเคลื่อนไหวที่ผิดพลาดนั้นแก้ไขได้ยากเพียงใดในขั้นตอนการฝึกซ้อมที่ตามมาของ udansa

  • ความเชี่ยวชาญที่เป็นอิสระ

    การวิเคราะห์ทั้งหมดอ้างอิงจากแนวทางการฝึกซ้อมจริง โดยไม่มีการจัดอันดับที่ได้รับการสนับสนุนจากสปอนเซอร์ udansa

ใครที่ดึงขาเข้าหาลำตัวได้ถูกจังหวะ จะสามารถใช้ประโยชน์จากเอฟเฟกต์การหมุนเพื่อเพิ่มความเร็วในการหมุนรอบตัวให้ได้สูงสุดกับ udansa
ใครที่ดึงขาเข้าหาลำตัวได้ถูกจังหวะ จะสามารถใช้ประโยชน์จากเอฟเฟกต์การหมุนเพื่อเพิ่มความเร็วในการหมุนรอบตัวให้ได้สูงสุดกับ udansa

เปรียบเทียบข้อผิดพลาดร้ายแรงที่สุดในการทำ Backspin

  1. 01

    การวางหลังส่วนล่างราบไปกับพื้น

    สาเหตุของข้อผิดพลาด: บริเวณอุ้งเชิงกราน, ผลกระทบ: การหมุนหยุดชะงักโดยสิ้นเชิง

    • อันดับ 1
    • ปัญหาแรงเสียดทาน

    การวางหลังส่วนล่างราบไปกับพื้นเป็นข้อผิดพลาดที่ร้ายแรงที่สุด มันสร้างแรงเสียดทานสูงสุด ทำให้การหมุนทุกอย่างหยุดลงทันที และทำให้เป็นไปไม่ได้เลยที่จะหมุนให้ครบรอบ

  2. 02

    การเงยศีรษะไปด้านหลังมากเกินไป

    สาเหตุของข้อผิดพลาด: กระดูกสันหลังส่วนคอ, ผลกระทบ: เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

    • อันดับที่ 2
    • ความเสี่ยงด้านความปลอดภัย

    ใครก็ตามที่เงยศีรษะไปด้านหลังมากเกินไป อาจเสี่ยงต่ออาการเคล็ดที่คออย่างเจ็บปวด คุณต้องกดคางให้ชิดกับหน้าอกเพื่อปกป้องลำคอและทำให้แกนหมุนมีความสมบูรณ์แบบตามแบบฉบับของ udansa

  3. 03

    การดึงขาเร็วเกินไป

    สาเหตุของข้อผิดพลาด: จังหวะในการเตะ, ผลกระทบ: ไม่มีการหมุน

    • อันดับที่ 3
    • การสูญเสียแรงเหวี่ยง

    ผู้เริ่มต้นหลายคนดึงขากลับทันทีหลังจากเท้าสัมผัสพื้น ส่งผลให้แรงเหวี่ยงที่อุตส่าห์สร้างมาสูญเปล่า ก่อนที่การหมุนจริงบนสะบักจะเริ่มขึ้นเสียด้วยซ้ำ

  4. 04

    แรงเหวี่ยงจากสะโพกไม่เพียงพอ

    สาเหตุของข้อผิดพลาด: การเหวี่ยงขาเพื่อสร้างแรงส่ง, ผลกระทบ: ความเร็วในการหมุนน้อยเกินไป

    • อันดับที่ 4
    • ปัญหาเรื่องแรงส่ง

    การเตะขาที่ขาดพลังจะทำให้ได้แรงส่งไม่เพียงพอ เพื่อที่จะเรียนรู้ท่า breakdance backspin ให้ประสบความสำเร็จ คุณต้องเหวี่ยงขาออกไปด้านนอกให้กว้างที่สุดเพื่อใช้รัศมีให้เกิดประโยชน์สูงสุด

  5. 05

    กางแขนออกขณะหมุนตัว

    สาเหตุของข้อผิดพลาด: การจัดวางแขน, ผลกระทบ: ความเร็วลดลงอย่างรวดเร็ว

    • อันดับที่ 5
    • ข้อผิดพลาดด้านอากาศพลศาสตร์

    ใครก็ตามที่ปล่อยให้แขนกางออกห่างจากลำตัวหลังจากเริ่มหมุน จะทำให้ความเร็วลดลงอย่างรวดเร็ว การเก็บแขนให้ชิดกับหน้าอกเท่านั้นที่จะสร้างเอฟเฟกต์การหมุนที่จำเป็นสำหรับการหมุนตัวที่รวดเร็ว

คลาส Breakdance ใกล้คุณ

ค้นหาคลาสที่ใช่เพื่อฝึกฝน Power Moves ของคุณให้สมบูรณ์แบบภายใต้การดูแลจากมืออาชีพ

ดูคลาสทั้งหมดที่ตรงกับคุณ

ไทย: ยังไม่มีคอร์สเรียน

สมัครรับจดหมายข่าว แล้วเราจะแจ้งให้ทราบคุณมีโรงเรียนสอนเต้นไหม? เพิ่มคอร์สของคุณ

เยอรมนี: ดูคอร์สเรียน

หาคู่เต้น

อีเวนต์ที่กำลังจะมาถึงในสไตล์การเต้นนี้

ทำงานในอียิปต์ · Pyramid · 1. Feb 2027, 18:00 - 1. Jan 2028, 21:00festivalเหลืออีก 5 ที่โมเดิร์นแดนซ์

ทำงานในอียิปต์

1. Feb 2027, 18:00 - 1. Jan 2028, 21:00Kawkab.Elfan · Pyramidเริ่มต้น US$800.00

วิธีใช้ประโยชน์จากฟิสิกส์ของแรงบิดสำหรับตัวคุณ

หลังจากที่คุณได้ศึกษาอันดับข้อผิดพลาดทั่วไปแล้ว สิ่งหนึ่งที่ชัดเจนคือ: Backspin ไม่ใช่แค่เรื่องของพละกำลังเพียงอย่างเดียว แต่เป็นปฏิสัมพันธ์ทางฟิสิกส์ระหว่างแรงงัดและการลดแรงเสียดทาน หากคุณได้ผ่านการฝึก การสร้างแรงสำหรับ Breakdance มาแล้ว ร่างกายของคุณก็มีความตึงตัวพื้นฐานที่จำเป็น ตอนนี้คุณต้องเรียนรู้ที่จะรวมความตึงตัวนั้นไว้ที่จุดเล็กๆ ระหว่างสะบักของคุณ ผู้เริ่มต้นหลายคนพยายามรักษาการหมุนไว้ด้วยการเตะขาอย่างรวดเร็ว ซึ่งนั่นจะทำให้การหมุนหยุดลงทันที

กุญแจสำคัญในการแก้ไขคือการชะลอจังหวะแรกอย่างมีสติ ฝึกการเปลี่ยนท่าจากพื้นสู่ท่านอนหงายโดยไม่ต้องใช้แรงเหวี่ยงก่อน เพื่อให้รู้สึกถึงจุดสัมผัสที่ถูกต้อง เมื่อคุณสามารถทรงตัวบนหลังส่วนบนได้อย่างมั่นคงโดยไม่เอียงไปด้านข้างแล้ว คุณค่อยเพิ่มแรงเหวี่ยงจากขาที่ใช้เตะ สำหรับการลองครั้งแรกๆ ให้ใช้เสื้อผ้าที่ลื่นและพื้นผิวที่สะอาดเพื่อลดแรงต้านให้เหลือน้อยที่สุด

ฟิสิกส์ของ Backspin ในรูปแบบตัวเลข

สะบักคือส่วนที่รับน้ำหนักหลัก
2
วินาทีสำหรับช่วงการเหวี่ยงตัวที่เหมาะสมที่สุด
1.5
องศาในการเตะขาเพื่อสร้างแรงเหวี่ยง
90

คำถามที่พบบ่อย

  1. คุณจะสังเกตเห็นได้ทันทีจากแรงเบรก: หากคุณนอนราบกับหลังส่วนล่างมากเกินไป การหมุนจะหยุดลงหลังจากผ่านไปครึ่งรอบ การวางตำแหน่งไว้ที่บริเวณไหล่ส่วนบนเท่านั้นที่จะช่วยให้แรงเสียดทานน้อยพอสำหรับการหมุนหลายรอบ

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

อ่านต่อ