กังวลกับการเรียนเต้นครั้งแรกใช่ไหม? 7 เคล็ดลับเอาชนะความประหม่า

1. 01

   ปรากฏการณ์สปอตไลท์

   อุปสรรคที่ 1: ความกลัวที่จะถูกจับตามองและตัดสิน

   • การปิดกั้นทางจิตใจ
   • ความรู้สึกอับอาย

   ความกังวลว่าจะทำตัวน่าอายต่อหน้าผู้อื่นทำให้ร่างกายไม่ยอมขยับ จงตระหนักไว้ว่าทุกคนในห้องต่างก็เป็นมือใหม่และกำลังพยายามกับก้าวเดินของตัวเอง ไม่มีใครกำลังจ้องจับผิดคุณอยู่หรอก

2. 02

   ความกังวลเรื่องการไม่มีจังหวะ

   อุปสรรคที่ 2: ความกลัวเรื่องการจับจังหวะผิด

   • การจับจังหวะ
   • ความรู้สึกทางจังหวะ

   หลายคนเชื่อว่าพวกเขาต้องมีจังหวะในสายเลือด แต่การจับจังหวะสามารถเรียนรู้ได้ ลองฟังเสียงกลองในเพลงในชีวิตประจำวันอย่างตั้งใจ และเคาะจังหวะพื้นฐานตามเพื่อเตรียมความพร้อมกับ udansa

3. 03

   ความต้องการความสมบูรณ์แบบ

   อุปสรรคที่ 3: แรงกดดันที่ต้องเต้นให้ไร้ที่ติในทันที

   • ความสมบูรณ์แบบ
   • ความคาดหวัง

   ความต้องการที่จะทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบในทันทีจะสร้างความตึงเครียดให้กับร่างกาย จงอนุญาตให้ตัวเองมองว่าความผิดพลาดเป็นขั้นตอนที่จำเป็นในกระบวนการเรียนรู้ ใครที่ไม่เคยสะดุด ก็ย่อมไม่ได้เรียนรู้

4. 04

   ความต้องการควบคุมด้วยสายตา

   อุปสรรคที่ 4: การมองพื้น

   • ท่าทาง
   • การรับรู้ทิศทางในพื้นที่

   การก้มมองเท้าตัวเองอยู่ตลอดเวลาจะขัดขวางท่าทางที่เป็นธรรมชาติ จงเชื่อมั่นในความรู้สึกของร่างกายและเงยหน้าขึ้น เพื่อไม่ให้สูญเสียการรับรู้ทิศทางในพื้นที่ udansa

5. 05

   ความกังวลเรื่องการชนกัน

   อุปสรรคที่ 5: ความกลัวเรื่องการสัมผัสร่างกายและการก้าวพลาด

   • พลวัตของคู่เต้น
   • การสัมผัสร่างกาย

   ความกังวลว่าจะเหยียบเท้าคู่เต้นทำให้การเคลื่อนไหวติดขัด ในคลาสเรียนสำหรับผู้เริ่มต้น ทุกคนต่างก็เคยเจอเหตุการณ์นี้กันทั้งนั้น เพียงแค่ยิ้มให้กันสั้นๆ ก็ช่วยคลี่คลายสถานการณ์และลดความตึงเครียดลงได้ทันที

6. 06

   การท่วมท้นด้วยท่าเต้น

   อุปสรรคที่ 6: ความกลัวที่จะรับมือไม่ไหว

   • ความจำ
   • การประสานงาน

   บางคนกลัวว่าจะจำลำดับท่าเต้นไม่ได้ ครูสอนเต้นจะแบ่งท่าเต้นออกเป็นส่วนเล็กๆ ที่มีเหตุผลรองรับ ความจำของกล้ามเนื้อจะช่วยให้คุณทำได้เร็วกว่าที่ udansa คิดไว้

7. 07

   ความกังวลเรื่องการเป็นตัวถ่วง

   อุปสรรคที่ 7: ความรู้สึกว่าเรียนรู้ช้าเกินไป

   • พลวัตของกลุ่ม
   • จังหวะการเรียนรู้

   ความกังวลว่าจะทำให้ทั้งคลาสต้องชะงักนั้นไม่มีมูลความจริง ครูสอนเต้นได้รับการฝึกฝนมาให้ปรับจังหวะการสอนให้เข้ากับกลุ่มอยู่แล้ว udansa อยากบอกว่าคุณไม่ใช่ตัวถ่วง แต่คุณคือส่วนหนึ่งของกลุ่ม

เริ่มต้นเรียนรู้ได้โดยไม่ต้องกดดัน

อุปสรรคทั่วไปสำหรับผู้เริ่มต้น

7

เน้นความสมบูรณ์แบบตั้งแต่เริ่มต้น

0 %

ทักษะที่เรียนรู้ได้ในคอร์ส

100 %