เต้นรำร่วมสมัย เต้นรำ

ไม่จำเป็น Modern Dance เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นเต้นเป็นอย่างยิ่ง หลักสูตรหลายแห่งออกแบบมาเพื่อผู้ใหญ่หรือวัยรุ่นที่ไม่มีพื้นฐานโดยเฉพาะ โดยจะมีการสอนพื้นฐานทีละขั้นตอน เช่น การควบคุมลมหายใจ, จุดศูนย์ถ่วงของร่างกาย, การเคลื่อนไหวที่ลื่นไหล และองค์ประกอบพื้นฐานบนพื้น ใครที่มีประสบการณ์จากบัลเลต์, Jazz Dance หรือคลาสออกกำลังกายมาก่อนอาจจะเรียนรู้ได้ง่ายกว่าเล็กน้อย แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่จำเป็นต้องมี

Modern Dance มีความเป็นอิสระ เป็นตัวของตัวเอง และยึดติดกับรูปแบบที่ตายตัวน้อยกว่า บัลเลต์ ในขณะที่บัลเลต์เน้นตำแหน่งที่ชัดเจน เส้นสายที่สวยงาม และเทคนิคที่เข้มงวด Modern Dance จะให้ความสำคัญกับความเป็นธรรมชาติ การแสดงออก และการตีความส่วนบุคคล ส่วน Jazz Dance นั้นจะมีจังหวะที่ชัดเจนและเน้นการแสดงโชว์มากกว่า โดยมุ่งเน้นไปที่การดึงดูดสายตาบนเวทีและจังหวะที่หนักแน่น Modern Dance มักจะผสมผสานองค์ประกอบจากทั้งสองแนวเข้าด้วยกัน แต่จะเน้นไปที่อารมณ์ การด้นสด และการประสานกันระหว่างร่างกาย ดนตรี และพื้นที่มากกว่า

ได้แน่นอน Modern Dance สามารถเรียนรู้ได้ทุกช่วงวัยและมีเปิดสอนในโรงเรียนสอนเต้นหลายแห่งสำหรับผู้ใหญ่ โดยเฉพาะผู้ที่ไม่เคยเต้นในวัยเด็ก จะได้ค้นพบรูปแบบการเคลื่อนไหวใหม่ๆ ที่ทั้งมีความเป็นศิลปะ ส่งเสริมสุขภาพ และเต็มไปด้วยการแสดงออก ผู้ใหญ่หลายคนบอกว่า Modern Dance ช่วยให้พวกเขาคลายความเครียด สร้างความมั่นใจ และค้นพบความสุขในการเคลื่อนไหวอย่างสร้างสรรค์อีกครั้ง

โดยปกติแล้ว Modern Dance จะเต้นโดยไม่มีคู่เต้นที่ตายตัว แทนที่จะเป็นการเต้นคู่ แต่จะเป็นเรื่องของการเคลื่อนไหวส่วนบุคคล การแสดงออก และท่าเต้น คุณมักจะได้เรียนเทคนิคและท่าต่างๆ ในกลุ่มที่ฝึกซ้อมร่วมกัน แต่ผู้เรียนทุกคนจะเต้นด้วยตัวเอง บ่อยครั้งที่จะมีการฝึกซ้อมลำดับท่าหรือท่าเต้นสั้นๆ ในตอนท้าย ซึ่งทุกคนจะนำเสนอร่วมกันเพื่อเพิ่มความรู้สึกเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน

โดยพื้นฐานแล้ว Modern Dance เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต คลาสสำหรับผู้เริ่มต้นจะเริ่มจากท่าทางง่ายๆ ที่ค่อยๆ เพิ่มความซับซ้อนขึ้น แน่นอนว่าการเต้นต้องใช้ความแข็งแรง การประสานงาน ความยืดหยุ่น และความอดทน เพราะการกระโดด การเคลื่อนไหวบนพื้น และการหมุนตัวต้องใช้ร่างกายทุกส่วน แต่โรงเรียนสอนเต้นส่วนใหญ่จะมีแบบฝึกหัดในระดับความยากที่แตกต่างกัน เพื่อให้ทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์ได้รับประโยชน์เท่าเทียมกัน หากคุณฝึก Modern Dance เป็นประจำ คุณจะไม่เพียงแค่ปรับปรุงความฟิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบุคลิกภาพ การทรงตัว และความรู้สึกต่อร่างกายอีกด้วย

สิ่งที่ดีที่สุดคือเสื้อผ้าที่ใส่สบายและกระชับพอดีตัว ซึ่งช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ เช่น เลกกิ้ง กางเกงสำหรับเต้น และเสื้อกล้ามหรือเสื้อยืดที่กระชับ โดยปกติแล้วจะเต้นด้วยเท้าเปล่า สวมถุงเท้า หรือรองเท้าสำหรับเต้น เพื่อให้เท้าสัมผัสกับพื้นโดยตรงและสามารถทรงตัว กระโดด และหมุนตัวได้อย่างแม่นยำ ข้อสำคัญคือห้ามใส่รองเท้าที่ลื่นเพราะจะจำกัดการเคลื่อนไหว