Ni Bernhard De LucaNa-update noong
Naghahanap ka ba ng mga taong katulad mo na gustong mag-ensayo ng mga bagong steps o magsimula ng isang show project? Sa udansa, madali kang makakakonekta sa mga dance partner at mga angkop na kurso sa iyong lugar.
Kung gusto mong maging mahusay sa mga kamangha-manghang pag-angat sa show dance, hindi mo kailangan ng matinding pagsasanay sa lakas, kundi ng pinakamataas na katumpakan sa bawat detalye. Ang direktang paghawak sa pagitan ng mga kapareha ang nagtatakda kung ang isang figure ay magmumulang walang bigat o mapanganib na yayanig.
Pagtuon sa hawak
Ang mga pagkakamali sa hawak ay dapat direktang may kinalaman sa posisyon ng kamay at sa pisikal na kontak sa pagitan ng mga partner.
Kahalagahang biomekanikal
Ang mga paglalarawan ng pagkakamali ay nakabatay sa mga biomekanikal na pamantayan ng partner acrobatics sa show dance.
Malayang pagpili
Wala sa mga ipinakitang teknik o pagbanggit ang nakabase sa mga bayad na placement o sponsorship sa udansa.
Kulang na pag-lock ng hinlalaki sa hawak ng kamay
Sa monkey grip, inilalagay ng mga partner ang kanilang mga hinlalaki nang parallel sa ibang mga daliri, sa halip na yakapin ang pulso o kamay ng isa't isa. Kung walang saradong thumb grip, nawawala ang mekanikal na seguridad, kaya naman madaling madulas ang koneksyon kapag pinagpawisan.
Magkakapulupot na mga daliri
Ang mahigpit na pagkakabit ng mga daliri ay tila matatag sa simula, ngunit isa itong anatomikong bitag. Dahil kailangang gumalaw nang dinamiko ang mga pulso habang nagsasagawa ng lift, ang matigas na hawak na ito ay nagdudulot ng matinding puwersa sa maliliit na kasukasuan ng daliri at humahadlang sa mabilis na pagtatama.
Maling paglalagay ng mga kamay sa itaas na bahagi ng katawan
Maraming sumasayaw ang humahawak sa malambot na baywang o tagiliran ng kanilang kapareha dahil sa sobrang kasabikan. Hindi lamang ito nakakasakit sa kapareha, kundi wala rin itong naibibigay na mekanikal na suporta. Ang tamang paghawak ay gumagamit sa matibay na buto ng balakang bilang matatag na pundasyon.
Hindi matatag na pulso para sa tagabuhat
Kapag hinayaan ng tagabuhat na bumaluktot ang kanyang mga pulso nang pabalik sa ilalim ng bigat ng sumasayaw, nawawala ang patayong linya ng puwersa. Ang bigat ay direktang tumutulak sa mga litid ng bisig, na nagreresulta sa mabilis na pagkawala ng lakas at hindi kontroladong pag-ugoy.
Masyadong mataas na presyon nang walang sensory feedback
Ang seguridad ay nagmumula sa matatag na kontak, hindi sa paninigas. Ang sinumang pumipiga sa mga kamay ng kapareha gamit ang matinding lakas ng kalamnan ay hinahadlangan ang sariling kakayahang makaramdam. Ang matigas na hawak ay pumipigil sa maagang pagdamdam at pagbalanse sa maliliit na paglipat ng timbang ng flier.
Hanapin ang tamang kurso ngayon para ligtas na mapahusay ang iyong teknik sa ilalim ng propesyonal na gabay.
festivaludansa tipBachata
workshopSayaw na Magkapareha
partySayaw na MagkaparehaSa pagsasanay ng mga lift, maraming magkapareha ang halos nakatuon lamang sa lakas ng pagtalon ng flyer o sa purong lakas ng kalamnan ng base. Ngunit itinuturo sa atin ng pisika ang iba: ang pinakamatatag na tulay ay guguho kung ang mga haligi nito ay hindi nakabaon nang maayos. Sa partner acrobatics, ang hawak ang bumubuo sa pundasyong ito. Ang hindi tiyak na hawak ay agad na nagdudulot ng mga paggalaw sa buong katawan. Kailangan ng base na balansehin ang gumagalaw na bigat gamit ang mga balikat o ibabang bahagi ng likod, na nagpapataas nang malaki sa panganib ng pinsala. Kung gusto mong mas malalim na maunawaan ang mga mekanikal na batayan, makakatulong sa iyo ang pagtingin sa papel ng base at ang teknik ng underpartner.
Para mapabuti ang teknik sa paghawak nang pangmatagalan, makakatulong ang isang simpleng prinsipyo mula sa sports science: ang anyo ay sumusunod sa gamit. Ang bawat lift ay nangangailangan ng partikular na contact surface. Habang sa klasikong "flyer" ay nangingibabaw ang mahigpit na hawak sa mga buto ng balakang, ang mga figure na nasa itaas ng ulo ay madalas na nangangailangan ng tumpak na hawak na kamay-sa-kamay. Bago ang susunod na pagsasanay, magtakda kayo ng layunin na sabihin nang malinaw ang bawat hawak at biswal na suriin ang posisyon ng mga daliri bago ang pagtalon. Kapag ang mga kamay ay nag-lock nang parang mga gear, ang pag-angat ay magiging magaan, maganda, at higit sa lahat, ligtas sa mahabang panahon.
Ang 'monkey grip' ay mapanganib dahil hindi nakapulupot ang mga hinlalaki sa likod ng kamay ng partner. Dahil dito, nawawala ang mekanikal na pagkapit, at maaaring dumulas agad ang mga kamay kapag pinagpawisan o dahil sa mga dinamikong galaw.
Ang pag-interlock ng mga daliri ay humaharang sa natural na pag-ikot ng mga pulso. Kapag nagbago ang anggulo habang nagbubuhat, nagkakaroon ng matinding pressure sa mga kasukasuan ng daliri, na maaaring magdulot ng malalang pilay o bali.
Ang pinakamatatag na punto ay ang itaas na bahagi ng balakang, na tinatawag ding Spina iliaca. Dito makakakuha ang tagabuhat ng matatag na kontak sa buto, na naglilipat ng bigat nang direkta sa kanyang skeletal structure nang hindi naiipit ang malalambot na bahagi ng katawan ng partner.
Pag-aaral ng mga lift: Ligtas na pag-angat sa show dance
Mga lift sa magkaibang height: Anong grip ang bagay sa inyo?
Mga lift sa sayaw: Pisika sa halip na purong lakas
Matutong gawin ang Flieger lift: Step-by-step na gabay
Ang 5 pinakamagandang lift para sa iyong showtanz choreo
Handa na ba sa mga lift? Subukan ang inyong tandem
Mga lift sa Gardetanz: Ligtas na pag-angat sa karnabal
