Mga lift para sa magkaibang height: Anong grip ang bagay sa inyo?

Sa show dance at partner acrobatics, hindi ang hilaw na lakas ng kalamnan ang nagtatakda kung ang isang pag-angat ay magmumulang walang kahirap-hirap o magiging isang sandali ng pag-aalangan. Ito ay ang pisika ng mga batas ng leverage. Kapag ang isang pares ay may malinaw na pagkakaiba sa taas at timbang ng katawan, ang mga anatomical pivot point ay nagbabago. Ang isang standard na hawak, na gumagana nang mahusay para sa mga pares na magkasing-laki, ay madalas na nagreresulta sa pagka-block ng mga balakang o napipilitan ang flyer na mag-arch ng likod kapag may malaking pagkakaiba. Upang maiwasan ang mga pinsala, dapat ninyong i-adjust nang sadya ang inyong teknik sa paghawak.

Para sa base, mahalaga sa kaso ng malaking pagkakaiba sa laki na balansehin ang leverage sa pamamagitan ng mas mababang tindig. Ang sinumang nagtatrabaho nang mas malalim sa mga tuhod ay nagpapababa ng sarili nilang sentro ng grabidad at mas matatag na naiaayos ang balakang ng mas maliit na partner. Kasabay nito, ang flyer ay dapat bumuo ng matinding body tension bilang flyer upang hindi bumagsak. Ang tamang koordinasyon ay nagsisiguro na ang timbang ay pinakamainam na naililipat sa mga sumusuportang istruktura ng buto, sa halip na ma-overload ang mga kalamnan ng partner sa ibaba sa bahagi ng lumbar spine.

Kapag natukoy niyo na ang inyong ideal na teknik sa paghawak at variant ng pagbuhat gamit ang aming test, oras na para sa praktikal na pagsasanay sa dance hall. Huwag na huwag ninyong pipilitin ang isang bagong figure ng pagbuhat nang may buong pwersa mula mismo sa hakbang ng sayaw. Magsimula sa halip sa static na posisyon at mag-focus sa sandali ng pagtalon at sa tumpak na paghawak. Kapag kabisado na ang hawak at parehong kampante ang magkapareha, maaari niyo nang isama ang figure sa isang dumadaloy na paggalaw.

Kung malaki ang pagkakaiba sa timbang, makakatulong na gawing mas madali ang pag-akyat sa pamamagitan ng mga intermediate na posisyon, halimbawa sa pamamagitan ng sandaling pagtapak sa hita ng nagbubuhat. Kung babalik kayo pagkatapos ng pahinga dahil sa pinsala, dapat niyo ring pag-aralan ang paksa tungkol sa Pagbabalik sa Acro Dance upang dahan-dahang ihanda ang katawan sa mga bigat ng partner acrobatics. Ang sistematikong pag-unlad ay nagpoprotekta sa inyong mga kasukasuan at tinitiyak ang pangmatagalang tagumpay sa entablado ng udansa.