Tumalon sa pangunahing nilalaman
Teknik sa Kizomba5 minuto

Pag-akay at pagsunod sa Kizomba: Ang sining ng paglilipat ng timbang

Sa madaling salita
  • Ang paggabay sa Kizomba ay pangunahing ginagawa sa pamamagitan ng dibdib at ang banayad na paglilipat ng bigat ng sariling katawan, hindi sa pamamagitan ng mga braso.
  • Nararamdaman ng follower ang paglipat ng sentro ng grabidad ng leader sa pamamagitan ng mahigpit na kontak sa itaas na bahagi ng katawan at tumutugon nang intuitive dito.
  • Ang komportableng tensyon sa core ay kinakailangan para sa parehong dance partner upang maipadala ang mga signal nang walang pagkaantala.
  • Ang mekanikal na pagtulak at paghila gamit ang mga kamay ay nakakasira sa daloy at dapat na iwasan nang tuluyan sa dance floor.
komunidad ng udansa

Hanapin ang iyong kapareha sa Kizomba sa udansa

Maghanap ng mga taong katulad mo sa iyong rehiyon sa udansa na kapareho mo ng hilig sa banayad na paggabay sa Kizomba, at tumuklas ng mga angkop na kurso para sa inyong pagsisimula.

Hanapin ang iyong kapareha sa Kizomba sa udansa

Ang Kizomba ay nakakaakit dahil sa halos mahiwagang koneksyon nito, na hindi nangangailangan ng mga salita o malalaking kilos. Ang sinumang nakakaunawa sa sikreto ng banayad na paglilipat ng timbang ay makakaranas ng bagong pakiramdam ng kagaanan sa pagsasayaw nang magkapareha.

Kahulugan
Paglilipat ng timbang

Ang paglilipat ng timbang ay tumutukoy sa sinasadyang paggalaw ng sentro ng grabidad ng katawan mula sa isang paa patungo sa isa pa. Sa Kizomba, ito ang pangunahing kasangkapan upang magbigay ng senyas sa kapareha ng mga pagbabago sa direksyon at bilis ng hakbang nang hindi gumagamit ng lakas ng braso.

Ang mahika ng mga hindi nakikitang signal sa itaas na bahagi ng katawan

Ang Kizomba ay hindi isang sayaw ng malalakas na signal, kundi ng mga banayad na pahiwatig. Habang sa maraming sayaw na Latin American ay nagsisilbing pangunahing antena ang mga braso at kamay para magbigay ng signal sa pagbabago ng direksyon, nananatiling relaks at kalmado ang hawak sa Kizomba. Ang sikreto ay nasa itaas na bahagi ng katawan: ang mismong paggabay ay nagmumula sa isang maliit, ngunit tiyak na paglilipat ng timbang sa sariling dibdib. Sinisimulan ng leader ang bawat galaw sa pamamagitan ng paglipat ng sarili niyang sentro ng grabidad. Ang follower ay hindi tumutugon sa paghila o pagtulak ng mga kamay, kundi nararamdaman ang banayad na paglipat ng timbang na ito nang direkta sa pamamagitan ng mahigpit na kontak ng mga itaas na bahagi ng katawan.

Para maunawaan ang koneksyong ito, makakatulong ang pagsilip sa mga pundasyon ng Kizomba. Kapag inilipat mo ang iyong timbang sa kaliwang paa, hindi maiiwasang gumalaw nang kaunti ang iyong dibdib patungo sa kaliwa. Dahil nakadikit nang mahigpit ang iyong partner sa iyo, natural na sumusunod ang kanyang katawan sa galaw na ito para manatiling balanse. Ang intuitive na paglilipat na ito ang dahilan kung bakit napaka-fluid at organic ng sayaw. Hindi ito tungkol sa paggalaw sa kapareha, kundi ang paggalaw sa sarili nang napakatumpak kaya wala nang ibang magagawa ang partner kundi ang sumabay.

Ang magkadikit na dibdib ay direktang naglilipat ng bawat paglipat ng timbang at ginagawang hindi na kailangan ang mga senyas ng kamay.
Ang magkadikit na dibdib ay direktang naglilipat ng bawat paglipat ng timbang at ginagawang hindi na kailangan ang mga senyas ng kamay.

Bakit hindi nararapat ang paggamit ng puwersa sa dance floor

Isang karaniwang maling akala ng mga nagsisimula ay ang paniniwalang ang pag-akay o leading ay katumbas ng paggamit ng lakas ng kalamnan o mekanikal na presyon. Ang sinumang sumusubok na itulak ang kapareha gamit ang mga braso ay humaharang sa natural na daloy ng paggalaw at nagdudulot ng masakit na paninigas ng katawan. Sa Kizomba leading at following, mas mahalaga ang pagpapanatili ng iisang sentro ng grabidad. Isipin mo na ang inyong mga katawan ay nagbabahagi ng iisang pendulum. Ang bawat galaw na sinisimulan mo sa iyong balakang at dibdib ay dumadaloy na parang malambot na alon sa katawan ng iyong kapareha.

Upang mapanatili ang sensitibong koneksyong ito, ang iyong core ay dapat may komportableng tensyon nang hindi nagiging matigas. Ang tinatawag na connection na ito ay nangangailangan ng mataas na antas ng pag-iingat. Kung ikaw ay masyadong malambot sa iyong postura bilang follower, mawawalan ng saysay ang mga signal ng leader. Kung masyado ka namang matigas, mahaharangan mo ang anumang pagbabago ng direksyon. Ang layunin ay isang elastikong koneksyon na gumagana na parang isang pino na shock absorber, na naglilipat ng bawat nuansa ng paglipat ng timbang nang walang pagkaantala.

Pinong paggabay vs. mekanikal na presyon

Tama

  • Simulan ang mga galaw sa iyong sariling katawan
  • Panatilihin ang isang nababanat na tensyon sa iyong core
  • Anyayahan ang iyong kapareha nang malumanay sa pamamagitan ng sentro ng grabidad
  • Magpokus nang lubos sa inyong pinagsasaluhang ritmo

Mali

  • Hilahin o itulak ang kapareha gamit ang mga braso
  • Sumayaw nang walang lakas at walang tensyon sa katawan
  • Pilitin ang mga hakbang o mekanikal na paggabay
  • Isipin nang maaga ang mga susunod na hakbang ng leader
udansa-tip

Subukan mong ipikit ang iyong mga mata habang nagsasanay. Kung walang biswal na pokus, mas mararamdaman mo ang banayad na paglipat ng timbang ng iyong kapareha sa dibdib, at matututunan mong sumunod nang kusa o intuitive.

Sa Kizomba, hindi mo kailanman igagalaw ang iyong kapareha, kundi ang iyong sarili lamang. Ang isa ay sumusunod lamang sa puwang na nalilikha ng sarili mong paggalaw.

Kizomba-trainer, Berlin

Ang paglalaro sa grabidad at balanse

Ang susi sa isang maayos na sayaw ng Kizomba ay nasa malay na paglalaro sa grabidad. Sa tuwing naghahanda ka ng hakbang, bahagyang ibinababa ang iyong sentro ng grabidad. Ang maliit na paghahandang ito ay nagbibigay ng senyales sa kapareha na may susunod na galaw. Pagkatapos lamang nito magaganap ang aktwal na paglilipat ng timbang. Dahil sa dalawang-hakbang na prinsipyong ito, ang pagbaba at ang kasunod na paglipat, alam ng follower nang walang pag-aalinlangan kung saang paa nakapahinga ang timbang ng leader at kung aling paa ang malayang gamitin para sa susunod na hakbang.

Ang di-berbal na komunikasyong ito ay gumagana nang napakatumpak kaya posible ang kahit na komplikadong pagbabago ng direksyon nang walang anumang senyas ng kamay. Kung nais mong mas malalim na pumasok sa kamangha-manghang mundo ng sayaw na ito, sulit din na tingnan ang kasaysayan at pag-unlad ng Kizomba upang mas maunawaan ang mga Aprikanong ugat ng malapit na koneksyong ito. Sa udansa, makakahanap ka rin ng isang masiglang komunidad upang subukan ang pino na pakikipag-ugnayan ng pag-akay at pagsunod nang direkta sa praktikal na paraan.

Dalawang papel sa perpektong balanse

Pag-akay

Paggalaw mula sa sariling sentro

Ang paanyaya sa pamamagitan ng sariling paggalaw

Bilang leader, sinisimulan mo ang bawat galaw mula sa iyong sariling sentro. Nakatuon ka sa tumpak na paglilipat ng iyong sariling timbang, at inaanyayahan mo ang iyong kapareha sa pamamagitan ng iyong matatag na dibdib na sumunod nang maayos sa paggalaw na ito.

Pagsunod

Damhin ang paggalaw sa loob ng katawan

Ang sensitibong pagtugon sa mga impulse

Bilang follower, panatilihin ang komportableng tensyon sa iyong katawan at damhin ang paglipat ng timbang ng iyong partner. Aktibong maghintay para sa impulse sa itaas na bahagi ng katawan, sa halip na unahan ang mga hakbang o gumawa ng sariling direksyon.

Mga Madalas Itanong

  1. Ang pag-lead ay ginagawa sa pamamagitan ng dibdib at ang mahigpit na pagdikit ng katawan. Inililipat ng leader ang sarili niyang sentro ng grabidad, na nararamdaman at ina-adjust agad ng follower dahil sa direktang koneksyon.

Mga kursong Kizomba na malapit sa iyo

Hanapin ang tamang kurso sa udansa ngayon at matutunan ang sining ng mahusay na paggabay mula sa mga karanasang tagapagsanay.

Tingnan ang lahat ng angkop na kurso

Magbasa pa