Tumalon sa pangunahing nilalaman
Teknik sa pagsayaw5 minuto

Matuto ng mga hakbang sa Kizomba: Ang madaling simula para sa mga baguhan

Sa madaling salita
  • Ang Kizomba ay nakabase sa malapit na koneksyon ng katawan, kung saan ang mga hakbang ay sumusunod sa paglipat ng timbang ng kapareha.
  • Ang pangunahing hakbang ng Kizomba ay karaniwang sinasayaw bilang tatlong hakbang na may kasunod na tap na walang paglipat ng timbang.
  • Ang tuwid na postura na may bahagyang nakabaluktot na mga tuhod at banayad na tensyon sa katawan ay nagsisiguro ng maayos na paggabay.
  • Dapat munang magpokus ang mga baguhan sa pagpapanatili ng koneksyon at sa mga simpleng pangunahing hakbang.

Ang Kizomba ay nakakaakit dahil sa malambot at dumadaloy nitong mga galaw at sa malalim na koneksyon ng magkapareha. Madali lang magsimula kung mauunawaan mo nang tama ang pangunahing teknik ng udansa mula sa simula.

Depinisyon
Ang Tap sa Kizomba

Ang tap ay isang hakbang na walang paglipat ng timbang, kung saan bahagyang dumidikit lang ang paa sa sahig. Ginagamit ito sa Kizomba para mapanatili ang ritmo at para maging malaya ang paa sa susunod na hakbang sa kahit anong direksyon.

Pag-unawa sa mahika ng malapit na koneksyon

Ang Kizomba ay hindi sayaw ng mabilis na pag-ikot o mga nakakamanghang pagbuhat. Ang mahika ng sayaw na ito mula sa Angola ay nasa pino, halos hindi nakikitang koneksyon sa pagitan ng mga sumasayaw. Para matagumpay na matutunan ang mga hakbang sa Kizomba, kailangan mo munang alisin ang kaisipan na ang iyong mga paa ang gumagawa ng pangunahing trabaho. Sa Kizomba, ang paggalaw ay nagmumula sa itaas na bahagi ng katawan at sa balakang. Ang mga hakbang ay natural na sumusunod sa paglipat ng bigat na ito.

Para sa mga nagsisimula, ang hindi nakasanayang lapit ay madalas na unang hadlang. Habang sa ballroom dancing o sa Salsa ay kadalasang nagpapanatili tayo ng distansya, ang klasikong postura sa Kizomba ay nakabatay sa malapit na pagdikit ng dibdib sa dibdib. Gayunpaman, ang lapit na ito ay hindi nakakaabala, kundi purong functional lamang: pinapayagan nito ang sumusunod na maramdaman ang bawat paglipat ng bigat ng nagpapatakbo nang agaran at walang pagkaantala. Kapag hinayaan mo ang iyong sarili sa koneksyong ito, mapapansin mo kung gaano kadali ang pakiramdam ng mga paggalaw sa dance floor kasama ang udansa.

Ang pangunahing hakbang at ang mga pagkakaiba nito nang detalyado

Ang pangunahing hakbang ng Kizomba ay may iba't ibang anyo na pinagsasama-sama sa dance floor. Ang pinakamahalagang basehan para sa mga nagsisimula ay ang tinatawag na tatlong hakbang, na kilala rin bilang "Three Steps". Dito, gagawa ka ng tatlong hakbang sa isang direksyon, kung saan ang huling hakbang ay isang tap na walang paglilipat ng timbang. Ang tap na ito ang sikreto ng teknik sa Kizomba: pinapayagan ka nitong baguhin agad ang direksyon dahil nananatiling walang bigat ang iyong malayang paa.

Ang detalyadong gabay sa hakbang ng Kizomba para sa pangunahing hakbang patagilid ay ganito: Ang lider ay magsisimula gamit ang kaliwang paa patungo sa kaliwa, susundan ito ng kanang paa, at muling ihahakbang ang kaliwang paa patungo sa kaliwa, na susundan ng isang tap gamit ang kanang paa. Ang follower ay eksaktong gagayahin ang galaw na ito, na magsisimula sa kanang paa patungo sa kanan. Bukod sa hakbang patagilid, mayroon ding pangunahing hakbang sa pwesto (Basic 1) at ang pangunahing hakbang pasulong at paurong (Basic 2). Ang mga simpleng figure ng Kizomba para sa mga nagsisimula ang bumubuo sa pundasyon kung saan itatayo ang lahat ng mas kumplikadong pattern sa hinaharap.

Ang tamang teknik sa pagsisimula ng Kizomba

Ganito

  • Panatilihing malapit ang inyong mga katawan sa isa't isa
  • Panatilihing bahagyang nakabaluktot ang mga tuhod
  • Isayaw ang tap nang walang bigat
  • Mag-ingat sa paglilipat ng timbang

Hindi ganito

  • Mag-iwan ng espasyo sa bahagi ng dibdib
  • Sumayaw nang tuwid ang mga binti
  • Ilipat nang buo ang bigat ng katawan kapag nag-ta-tap
  • Huwag humila o magtulak gamit ang mga braso
udansa-tip

Sanayin muna ang basic step at ang tap nang mag-isa sa harap ng salamin sa bahay. Kapag kabisado mo na ang paglilipat ng timbang nang walang kapareha, mas magiging madali para sa iyo ang pag-lead o pag-follow kapag may kapareha ka na.

Ang Kizomba ay parang paglalakad nang nakapikit: Hindi mo kailangang makita kung saan ka pupunta, kailangan mo lang maramdaman ang iyong kapareha.

Guro ng sayaw na Kizomba, Berlin

Panatilihin ang tamang postura at iwasan ang mga karaniwang pagkakamali

Ang mga nagsisimulang sumayaw ay madalas na masyadong nakatuon sa kanilang mga paa at nakakalimutan ang ibang bahagi ng katawan. Gayunpaman, ang matatag na postura sa Kizomba ang pundasyon upang maramdaman ang mga signal ng kapareha. Panatilihing tuwid ngunit relaks ang iyong katawan. Panatilihing nakababa ang mga balikat at bahagyang nakabaluktot ang mga tuhod upang makabuo ng nababanat na koneksyon sa sahig. Ang lider ay inilalagay ang kanyang kanang braso sa likod ng follower, habang ang follower naman ay maluwag na ipinapatong ang kanyang kaliwang braso sa balikat ng lider.

Ang isang karaniwang pagkakamali ng mga baguhan ay ang tinatawag na "pagkapit" o ang kabaligtaran nito, ang sobrang malambot na katawan. Subukang panatilihin ang komportableng tensyon sa iyong core. Kung naghahanda ka para sa isang event, makakatulong din ang pagtingin sa pangkalahatang etiquette sa pagsayaw sa Munich o iba pang mga lungsod upang maging komportable at kampante ka sa dance floor mula sa simula. Sa malinaw na postura at mga unang hakbang na sigurado, handang-handa ka na para sa iyong mga unang socials sa udansa.

Ang dalawang papel sa Kizomba na sayaw ng magkapareha

Paggabay

Paggabay mula sa sentro ng katawan

Pagbibigay ng seguridad at direksyon

Ang nagpapatakbo ang nagtatakda ng direksyon at bilis sa pamamagitan ng tumpak na paglipat ng sarili niyang timbang ng katawan. Lumilikha siya ng isang ligtas na espasyo at gumagabay lamang gamit ang itaas na bahagi ng katawan, hindi kailanman sa pamamagitan ng paghila o pagtulak gamit ang mga braso.

Pagsunod

Pagbuo ng aktibong tiwala

Pagbibigay at pagdamang timbang

Ang sumusunod ay tumutugon sa paglipat ng timbang ng kapareha at nananatiling konektado sa kanilang dibdib. Sa pamamagitan ng pagbitaw sa kontrol, nabubuo ang isang maayos at tuluy-tuloy na daloy ng pagsayaw nang hindi na kailangang isipin pa ang mga hakbang.

Mga Madalas Itanong

  1. Ang basic step ng Kizomba ay binubuo ng mga simpleng pagkakasunod-sunod ng hakbang, kadalasan ay nasa ritmo ng tatlong hakbang. Sinasayaw ito nang nakapwesto lang, patagilid, o pasulong at paurong, at madalas nagtatapos sa isang tap na walang bigat.

Mga kursong Kizomba malapit sa iyo

Hanapin ang tamang kursong panimula at matutunan ang mga hakbang mula sa simula.

Tingnan ang lahat ng angkop na kurso
komunidad ng udansa

Hanapin ang iyong kapareha sa pagsayaw

Sa udansa, makakahanap ka ng mga taong katulad mo na gustong sumubok ng mga unang hakbang, pati na rin ang mga angkop na kurso para sa mga nagsisimula sa iyong lugar.

Hanapin ang iyong kapareha sa pagsayaw