Ni Mary De LucaNa-update noong
Sa udansa, makakahanap ka ng mga taong kapareho mo ng hilig na gustong magsanay ng perpektong body wave at ibahagi ang kagandahan ng sayaw na ito. Mag-sign up at tumuklas ng mga kapareha sa sayaw, mga kurso, at mga workshop malapit sa iyo.
Kalimutan ang mga matitigas na pose at pilit na galaw. Gamit ang tamang teknik, ang indayog sa Kizomba ay nagiging isang walang hirap at tuloy-tuloy na pag-uusap na lumilikha ng purong koneksyon sa dance floor ng udansa.
Ang Kizomba body wave ay hindi isang nakahiwalay na show-effect, kundi isang dumadaloy na diyalogo sa pagitan ng dalawang katawan. Upang maisagawa ang mapanghamong galaw na ito nang elegante, kailangang maunawaan ng magkapareha ang mekanika ng gulugod. Ang wave ay nagsisimula nang malalim sa balakang at gumagalaw pataas, vertebra by vertebra, hanggang sa dibdib at mga balikat nang hindi nawawala ang matatag na koneksyon ng magkapareha. Ang sinumang bihasa sa Kizomba body movement technique ay ginagamit ang wave movement na ito upang gawing pisikal na nakikita ang mga maliliit na nuances sa musika.
Para sa isang matagumpay na wave, ang balanse sa pagitan ng tensyon ng kalamnan at pagrerelaks ay napakahalaga. Ang sobrang tigas na itaas na bahagi ng katawan ay humaharang sa daloy, habang ang katawang sobrang lambot naman ay hindi nakakakuha ng mga signal mula sa kapareha. Ang susi ay nasa flexible na mga kalamnan sa core na nagpapahintulot sa dibdib at balakang na gumalaw nang hiwalay sa isa't isa. Ang mga isolation na ito ang bumubuo sa pundasyon kung saan nakabatay ang wave. Kapag ang magkapareha lamang ang nakakabisado sa dinamikang ito, magsasama ang mga galaw upang maging isang maayos na pagkakaisa sa dance floor.
Kumuha ng malapit at tuwid na posisyon sa pagsasayaw kasama ang iyong partner. Ang mga tuhod ay bahagyang nakabaluktot, ang bigat ay nasa mga bola ng iyong mga paa, at ang mga katawan ay may malapad at malambot na kontak nang walang presyur.
Bilang leader, bahagyang itagilid ang iyong balakang pabalik para simulan ang alon mula sa ibaba. Ramdam agad ng follower ang paglipat ng bigat na ito sa bahagi ng inyong pagkakadikit at sabay nilang gagayahin ang paggalaw ng balakang.
I-roll ang paggalaw pataas sa pamamagitan ng iyong tiyan, vertebra bawat vertebra. Siguraduhin na ang kontak ng iyong mga katawan ay mananatili sa buong yugtong ito at hindi mapuputol.
Ipagpatuloy ang paggalaw sa dibdib sa pamamagitan ng bahagyang pag-angat nito at pagtulak nang pasulong at pataas. Panatilihing mababa at relaks ang mga balikat upang hindi magkaroon ng hindi kinakailangang tensyon sa iyong postura.
Hayaan ang alon na magtapos nang malambot sa iyong mga balikat, habang ang balakang ay bumabalik na sa neutral nitong posisyon. Sa ganitong paraan, makakalikha ka ng tuluy-tuloy at dumadaloy na paglipat pabalik sa daloy ng pagsayaw ng udansa.
Paano ito magagawa
Mga karaniwang pagkakamali
Paghahanda
Pagdating
Habang
Ang paggalaw ay nagsisimula sa balakang sa pamamagitan ng banayad na pagtagilid nito pabalik. Mula roon, ang paggalaw ay gumugulong nang vertebra-por-vertebra pataas sa bahagi ng tiyan at dibdib hanggang sa maabot nito ang mga balikat.
Hindi, ang mga braso ay nananatiling kalmado at matatag sa loob ng frame ng posisyon sa pagsayaw. Ang wave ay ginagabayan at ipinapasa lamang sa pamamagitan ng direktang kontak ng mga gitna ng katawan at ang paglilipat ng bigat sa itaas na bahagi ng katawan.
Ang nakaharang na balakang o matigas na dibdib ay pumipigil sa daloy. Sanayin ang nakatuon at hiwalay na paggalaw ng balakang at dibdib habang nakatayo upang mabuo ang kinakailangang flexibility para sa wave.
Hanapin ang tamang paaralan ng sayaw para dalhin ang iyong Body Movement sa susunod na antas.
Pilipinas: wala pang kurso
