Magsanay ng Cha cha cha nang mag-isa: 4 na ehersisyo para sa pagpapalit ng panig

1. 01

   Ihakbang sa gilid ang paa na walang bigat

   Walang musika, magkabilang panig, kasunod na hakbang hanggang bilang 4

   • Paglipat ng bigat
   • panimulang paa
   • hiwalay na kasunod na hakbang

   Magsimula nang nasa kanang paa ang bigat, ilipat ito sa kaliwang paa sa bilang 2 at ibalik sa kanan sa bilang 3. Pagkatapos, ihakbang sa gilid ang kaliwang paa na walang bigat sa bilang 4 at huminto para mapansin mo nang hiwalay ang kasunod na hakbang. Gawin din ito nang pabaligtad: nasa kaliwang paa ang bigat, kanan sa bilang 2, kaliwa sa bilang 3 at kanang paa sa gilid sa bilang 4. Kapag muli kang humakbang bago ang hakbang sa gilid, ulitin lamang ang paglipat mula bilang 3 papuntang 4.

2. 02

   Idagdag ang buong Chassé

   Walang musika, magkahiwalay ang kaliwa at kanan, 2 3 4 & 1

   • Chassé
   • dugtong
   • huling posisyon

   Idagdag ang pamilyar na salit-salitang hakbang sa gilid: ilipat ang bigat sa kanan, kaliwa sa 2, kanan sa 3, pagkatapos ay gawin ang Chassé pakaliwa gamit ang kaliwa, kanan, kaliwa sa 4 & 1, saka sadyang huminto. Para sa kabilang panig, magsimula nang nasa kaliwa ang bigat, lumipat sa kanan sa 2 at sa kaliwa sa 3, at sumayaw ng kanan, kaliwa, kanan; tandaan pagkatapos ng bawat ulit kung saang paa huling nailipat ang bigat, sa halip na ayusin agad ang dalawang paa bilang pag-iingat.

3. 03

   Pagdugtungin ang kaliwa at kanan nang walang paghinto

   Walang musika, dalawang Chassé, tuloy-tuloy na 2 3 4 & 1

   • Pagpapalit ng panig
   • pag-uulit
   • pagpapatuloy

   Pagkatapos ng kaliwang Chassé, nasa kaliwang paa ang bigat mo: Ilipat ito sa kanang paa sa bilang na 2, at ibalik sa kaliwa sa bilang na 3, saka isunod ang kanang Chassé. Pagkatapos nito, gawin sa kanan ang kaparehong galaw na parang salamin, pabalik sa kaliwa. Bigkasin nang pantay-pantay ang buong pagkakasunod-sunod at pakinggan kung may dagdag na tunog ng paa sa pagitan ng 1 at 2. Ang basta pagdampi sa sahig ay hindi pa paglilipat ng bigat, pero binabago naman ng hakbang na may bigat para sa pag-aayos ang pagkakasunod-sunod.

4. 04

   Magsimula sa magkabilang panig kasabay ng musika

   May musika, dalawang panimulang panig, parehong pagkakasunod-sunod ng pagdugtong

   • Pag-eensayo kasabay ng musika
   • pagsisimula
   • pagkontrol sa magkabilang panig

   Isayaw ang magkakaugnay na pagkakasunod-sunod sa Cha cha cha na tiyak mo nang nakikilala ang mga kumpas. Simulan ang isang pasada nang nasa kanang paa ang bigat at ang isa pa nang nasa kaliwang paa, at panatilihing nasa bilang na 2 ang simula sa bawat isa. Panatilihing kalmado muna ang mga braso para mapansin mo ang panimulang paa. Kung mahirapan ka sa isang panig, balikan ang ikalawang gawain nang walang musika para sa bahaging ito, sa halip na pagtakpan ang pagkakamali sa pamamagitan ng mas mabilis na pagsasayaw o pagdagdag ng hakbang.

5. 05

   Suriin ang buong galaw para sa mga dagdag na hakbang

   Pansariling pagsusuri pagkatapos ng apat na ehersisyo, sa magkabilang direksyon

   • Pagsusuri
   • paa na sumusuporta sa bigat
   • pagtukoy ng mali

   Hindi ito ikalimang ehersisyo: suriin ang isang buong ulit ng ikaapat na ehersisyo kung malaya ang susunod na paa na gagamitin sa pagsisimula sa bilang na 3, nagsisimula agad ang Chassé sa bilang na 4, at walang hakbang na dinadalhan ng bigat sa pagitan ng 1 at 2. Kung nagagawa mo lang ito sa kaliwa o sa kanan, hindi mo pa magawa ang pagkakasunod-sunod sa magkabilang panig; tukuyin kung ang mali ay nasa indibidwal na koneksyon o sa ugnayan ng mga galaw, at ulitin nang nakatuon ang angkop na ehersisyo sa halip na basta ulitin mula sa simula ang buong pagkakasunod-sunod.

Ang pagkakabuo sa tatlong bilang

Mga solo na ehersisyong bawat isa ay nakabatay sa nauna

4

Mga panimulang pahina para sa pagpapatugtog ng musika

2

Pangwakas na pagsusulit sa sarili

1