Tumalon sa pangunahing nilalaman
Musika para sa Belly Dance4 na minuto

Matutong sumayaw sa ritmo ng Malfuf: Gabay para sa mabilis na mga hakbang

Ni Mary De LucaNa-update noong

Sa madaling salita
  • Ang Malfuf ay isang mabilis na 2/4 na ritmong oriental na may pangunahing istrukturang Dum-Tek-Tek.
  • Sa pagbilang, hinahati mo ang ritmo sa walong mabilis na bahagi sa isa-at-dalawa-at.
  • Ang mga hakbang ay sumusunod nang eksakto sa mga palo ng tambol at binibigyang-diin ang pag-abante sa espasyo.
  • Ang kalmadong itaas na bahagi ng katawan ay elegante na nagbabalanse sa mabilis na galaw ng mga paa.

Ang Malfuf ay nagpapabilis ng tibok ng puso at nagpapainit ng dugo. Gamit ang tamang sistema, makuha mo ang mabilis na ritmo at maisasalin ang mga tunog ng tambol sa mga eleganteng galaw sa udansa.

Ang kailangan mo bago magsimula

  • Isang tahimik na silid na may makinis na sahig
  • Mga musikang may malinaw at mabilis na ritmo ng Malfuf
  • Komportableng damit pang-ehersisyo para sa ganap na kalayaan sa paggalaw
  • Patag na sapatos pang-sayaw o nakayapak
  • Isang simpleng panyo sa balakang para sa kontrol sa paggalaw

Kung paano pinapabilis ng tambol ang mabilis na sayaw

Ang Malfuf ay isang napaka-energetic na ritmo na may dalawang bahagi sa 2/4 na kumpas, na madalas gamitin sa oriental dance para sa mabilis na transisyon, nakakaakit na intro, o ang dinamikong pagpasok ng mananayaw. Dahil mabilis itong tinutugtog, maraming nagsisimula ang nagmamadali at hindi nagiging malinis ang paggawa ng mga galaw. Para maiwasan ito, makakatulong ang pagtingin sa estruktura ng mga palo: ang oriental na tambol, ang Darbuka, ay lumilikha ng malalalim na tunog (Dum) at matatalas na tunog (Tek). Sa Malfuf, ang diin ay nasa unang mabigat na palo at dalawang mabilis na kasunod na palo. Kapag natutunan mong pakinggan nang maigi ang estrukturang ito, hindi na nakakatakot ang mabilis na tempo.

Para magkaroon ng tunay na pakiramdam sa ugnayan ng tunog at galaw, sulit na tingnan ang mga pundasyon ng sining ng paggalaw. Ang matibay na basehan sa teknik sa belly dance ay makakatulong sa iyo na kontrolin ang iyong mga balakang nang hiwalay kahit sa mabilis na bilis. Ang Malfuf ay nangangailangan ng maliliksing paa habang ang itaas na bahagi ng katawan ay nananatiling kalmado at elegante. Sa ganitong paraan lamang magmumulang walang kahirap-hirap at maganda ang sayaw sa kabila ng mabilis na tempo.

Close-up ng mga kamay ng isang babae habang tumutugtog ng mga tradisyonal na tambol
Ang mabilis na ritmo ay nangangailangan ng ganap na kontrol: habang umiikot ang mga binti, ang tindig ay nananatiling mapagmataas at kalmado.

Sa limang hakbang, mula sa ritmo patungo sa mabilis na hakbang sa sayaw

  1. Pakinggan at bigkasin ang pangunahing beat

    Umupo nang tuwid at makinig sa musika. Ituon ang iyong pakikinig sa malalalim na tunog ng darbuka, ang tinatawag na Dum, at sa matatalim at malutong na tunog, ang Tek. Bigkasin nang malakas ang ritmo bilang Dum-Tek-Tek upang maramdaman ang pagitan ng mga beat.

  2. Eksaktong paghahati ng mga bilang

    Hatiin ang sukat sa iyong isipan sa apat na kumpas. Bigkasin nang malakas ang Isa-at-Dalawa-at, kung saan ang Dum ay nasa Isa, ang unang Tek ay nasa Dalawa, at ang pangalawang Tek ay nasa Tatlo. Ang Apat ay mananatiling tahimik bilang isang maliit na paghinto.

  3. Kunin ang elastikong pangunahing tindig

    Tumayo nang tuwid, panatilihing malambot ang iyong mga tuhod, at ilipat ang iyong timbang sa mga bola ng iyong mga paa. Iangat nang bahagya ang iyong mga sakong para maging handa ka agad sa mabilis at mapagtalbog na paglipat ng timbang, nang hindi nakadikit sa sahig.

  4. Ilatag nang patag ang hakbang pasulong

    Ilatag nang patag ang kanang paa pasulong sa unang mabigat na beat (Dum). Gamitin ang unang magaan na Tek para ilapit ang kaliwang paa, at ang pangalawang Tek para bahagyang ilipat muli ang bigat sa kanang paa. Makakalikha ito ng isang tuloy-tuloy na pagkakasunod-sunod ng tatlong hakbang.

  5. Dahan-dahang dagdagan ang bilis

    Sanayin muna ang pagkakasunod-sunod ng mga hakbang nang napakabagal at walang musika. Kapag kabisado na ng iyong mga paa ang galaw kahit nakapikit ka pa, magpatugtog ng musikang may katamtamang bilis at dahan-dahang dagdagan ang tempo hanggang sa maabot ang orihinal na kumpas.

Paano magtagumpay sa mabilis na hakbang ng Malfuf

Tama

  • Panatilihing bahagyang nakabaluktot ang mga tuhod
  • Ilaylay ang timbang sa mga bola ng iyong mga paa
  • Sabayan ang mga kumpas sa pamamagitan ng pagbigkas nito nang malakas
  • Gumawa ng maliliit at patag na hakbang sa sahig

Mali

  • Sumasayaw nang tuwid ang mga tuhod
  • Pagdiin nang buo ang talampakan sa sahig
  • Pagbilang ng kumpas sa isip lang
  • Paggawa ng malalaki at malalawak na hakbang

Ang iyong checklist para sa pagsasanay ng ritmo

Bago ang pagsasanay

Paghahanda

Ang unang mga minuto

Pagdating

Habang sumasayaw

Habang

Mga Madalas Itanong

  1. Ang ritmo ng Malfuf ay isang napakabilis na 2/4 na kumpas mula sa musikang oriental. Binubuo ito ng isang mababang tunog (Dum) at dalawang matinis na tunog (Tek), na nagbibigay sa sayaw ng isang mabilis at pasulong na dinamika.

Hanapin ang iyong ritmo sa pagsasayaw nang magkapareha

Sa udansa, makakahanap ka ng mga taong katulad mo na gustong magsanay ng mabilis na indayog o sumama sa iyo sa pagdalo sa tamang dance class sa inyong lugar.

Sumali nang libre
Hanapin ang iyong ritmo sa pagsasayaw nang magkapareha

Kaugnay nito

Magbasa pa